腎虛，腎臟精氣陰陽(yáng)不足。當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)脫發(fā)白發(fā)、體力不濟(jì)、羊尾棗蟹等等癥狀的的時(shí)候，大多數(shù)是腎氣不足造成的。但是腎氣不足，腎虛也分陰陽(yáng)，如何知道自己是陰虛？還是陽(yáng)虛呢？
判斷腎陰虛和腎陽(yáng)虛最簡(jiǎn)單最基本的方法就是“望聞問(wèn)切”中的【望】
一望，精神
腎陰虛的人，大多有夜間盜汗，焦慮易怒，難入睡，尿黃有眼袋的情況； 腎陽(yáng)虛的人，通常是氣短少語(yǔ)，畏寒怕冷，體力不濟(jì)，精神不佳，總想睡覺(jué)。
二望，舌象
腎陰虛的人，舌質(zhì)絳紅偏瘦，沒(méi)有舌苔或舌苔很薄，陰虛厲害至陰虧的人，舌頭會(huì)出現(xiàn)裂紋； 腎陽(yáng)虛人，舌頭腫脹偏白，舌體偏大，舌質(zhì)淡或有齒痕。
三望，病痛
腎陰虛的人，普遍會(huì)出現(xiàn)脈搏快，嘴唇紅，大便干燥，耐心差、脾氣大等情況； 腎陽(yáng)虛的人，容易腰膝冷痛，夜尿頻繁，還有的會(huì)腹瀉，面色蒼白，患虛冷癥等。
四望，寒熱
腎陰虛的人，通常怕熱，出熱汗（口干盜汗），手心煩熱； 腎陽(yáng)虛的人，通常會(huì)怕冷，出涼汗，手腳冰涼（即使是在夏天也會(huì)如此），腹部下肢怕冷。
腎陰虛，腎陽(yáng)虛，陰陽(yáng)兩虛，確定后該怎么調(diào)理呢？
腎陰虛如何調(diào)理呢？
生活上：陰虛產(chǎn)生的原因主要是因?yàn)榘疽梗赃^(guò)多辛辣，情緒波動(dòng)起伏大。因此調(diào)理腎陰虛，平常要注意不要熬夜，飲食清淡，同時(shí)需要控制自己的情緒，避免傷肝動(dòng)怒上火，消耗身體津液。
食療：平?？梢远喑砸恍┳剃幍氖澄铮热缟剿?，黃豆，馬鈴薯，四季豆，花椰菜等等。
用藥：六味地黃丸或左歸丸（需遵醫(yī)囑服用）。
腎陽(yáng)虛又該如何調(diào)理呢？
生活上：腎陽(yáng)虛產(chǎn)生的原因主要是因?yàn)槭芎?，作息不?guī)律，過(guò)度勞累，經(jīng)常喝冰飲，或其他器官受損傷脾陽(yáng)腎陽(yáng)。因此腎陽(yáng)虛者要避免受寒，禁食冰涼之物，少吹空調(diào)，注意保暖。
食補(bǔ)：腎陽(yáng)虛的人，體內(nèi)腎陽(yáng)不足，宜吃性質(zhì)溫?zé)?，能夠補(bǔ)益腎陽(yáng)的食物，如羊肉、狗肉、刀豆、肉桂、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒等。
用藥：金匱、桂附、右歸丸（需遵醫(yī)囑服用）。
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