隨著人們生活節(jié)奏的加快，熬夜晚睡似乎已經(jīng)成為一件很普遍的現(xiàn)象。不過，經(jīng)常熬夜晚睡不但影響身體的健康，而且對(duì)皮膚也有很大的傷害。
晚睡到底會(huì)對(duì)皮膚造成什么樣的后果？
1、女性到25歲以后，一定要掌握好睡眠的黃金時(shí)間，經(jīng)常遲睡熬夜，皮膚就會(huì)過早的出現(xiàn)小皺紋，造成肌膚的過早衰老。
2、中老年群的皮膚正處在變化最大的時(shí)段，長(zhǎng)期過度勞累和熬夜會(huì)使皮膚失去光澤，老化過快，皺紋增多。
3、長(zhǎng)期睡眠不足使人體生物鐘違背自然規(guī)律，臉上的皮膚得不到適當(dāng)?shù)男菹⒍黾影櫦y，眼周的皮膚深夜負(fù)重而松弛。
4、深夜遲遲不睡覺，交感神經(jīng)過于興奮，皮脂腺分泌格外旺盛，皮膚出油增多，是皮膚毛孔負(fù)荷過重而變得越來越大。
6小妙招，讓你晚睡也有好皮膚。
一、晚餐有講究 補(bǔ)充維生素C
如果一定要熬夜，晚餐多食用一些含維生素C或膠原蛋白的食物，如新鮮的水果蔬菜、魚等，有利于恢復(fù)皮膚的彈性和光澤，還能消除黑眼圈。
二、晚睡，不晚洗
晚上盡早清潔面部皮膚，不要等要睡覺的時(shí)候在清洗，這樣可以提前減少皮膚的負(fù)擔(dān)，防止粉刺生長(zhǎng)。
三、睡前給肌膚喝水
熬夜過后不要倒頭就睡，因?yàn)檫^度的疲勞損失了一定的水分而變得干燥，睡前一定要再涂上保濕效果好的美容液。
四、喝花茶
熬夜喝玫瑰花茶是不錯(cuò)的選擇，玫瑰花具有養(yǎng)血活血、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝的功效，不但能給身體提供水分，其中多種營養(yǎng)也能為肌膚帶來充足的養(yǎng)分。如果眼睛干澀可以飲用菊花茶。可以根據(jù)花茶的功效自己選擇，讓肌膚更加清新。
五、睡前臉部按摩
睡前，可以做一些臉部運(yùn)動(dòng)，舒緩臉部疲勞，加快血液循環(huán)。用手指頭輕輕，由下巴往上刮至太陽穴；眼部由鼻翼兩側(cè)向上刮至太陽穴；額頭，是由中間往兩側(cè)刮。以上每個(gè)動(dòng)作在睡前可以重復(fù)10-120次。
六、眼部浮腫、黑眼圈 清晨補(bǔ)救不可忽視
熬夜后，最明顯的就是黑眼圈和眼部浮腫的出現(xiàn)。可以用毛巾蘸冷、熱水交替敷眼部，如果晚上喝了茶葉，也可以用茶包敷眼。然后再擦上可以祛除黑眼圈和浮腫效果的眼霜。另外早餐可以食用含蛋白質(zhì)較高的食物，如豆?jié){、雞蛋等，給大腦補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。
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