肝臟在人體的代謝、解毒、凝血、免疫等中都起著非常重要的作用，是人體最重要的器官之一。那么，你的肝臟是如何一步一步的“受傷”的呢，這些傷肝的行為你是否中招了，一起來看看！
“喝酒傷肝”，酒精通過肝臟進行分解、代謝，酒精經(jīng)過代謝會產(chǎn)生乙醛，它是有毒的會與肝臟處的蛋白產(chǎn)生反應，破壞肝細胞的功能與結(jié)構(gòu)。長期飲酒導致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種肝病。人在生氣、發(fā)怒時往往會大動肝火，導致肝氣郁結(jié)，影響肝臟的功能。經(jīng)常熬夜會導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復，無法讓肝臟有效排毒，長此以往，毒素和垃圾積累在體內(nèi)，新鮮血液無法輸入到肝臟，肝細胞壞死，導致肝功能下降。油脂和飽和脂肪酸過量會堆積到肝臟，堆積的脂肪過多會把肝細胞堵起來，得脂肪肝的幾率就會大大提升。同時吃多種感冒藥、亂吃中草藥，不論是口服還是輸液，藥物都會通過肝臟代謝，用藥錯誤會直接給肝臟帶來巨大損傷。指甲的健康程度和肝臟健康有著很大的關系。一個正常的指甲是光滑堅固、白里透紅，沒有紋路的，這說明肝氣充足、肝血通暢。但若指甲變得粗糙，出現(xiàn)許多豎紋、易斷裂，這說明肝臟受損、肝氣不足。肝掌是肝臟不健康的一個重要表現(xiàn)，正常人的手掌應該是紅潤有光澤、顏色均勻的。但若肝臟不好，手掌會出現(xiàn)一些紅色斑塊或者斑點，按壓之時變白，松開后恢復紅色，這種手掌稱之為“肝掌”。隨著肝病的發(fā)展，紅色斑塊會持續(xù)蔓延，最后導致整個手掌血色分布不均勻，這時候就要格外注意了。青筋也就是我們的血管，一般在抽血或者打點滴握拳的時候才會比較明顯。若出現(xiàn)青筋爆出明顯的情況，說明肝氣淤堵、氣血不暢。若平時還易發(fā)怒說明肝火旺盛。肝臟功能受損或者肝氣不足的人，手指的中指會比較細，和其他手指出現(xiàn)明顯差別，這種現(xiàn)象主要是指根和兩側(cè)手指之間的指縫增大。多吃綠色蔬菜，“青色入肝經(jīng)”，綠色食物可以促進肝臟代謝、疏肝解郁，比如萵筍、芹菜、菠菜等都是“護肝小能手”。少吃辛辣刺激和油炸的食物。除此之外，不要飲酒，酒精通過肝臟進行代謝，酒精過多時肝臟的代謝功能下降會引起酒精肝。肝臟有解毒、排毒的作用，平時可以多喝水、喝茶，促進肝臟對毒素的代謝，比如蒲公英茶、菊花茶等都有利于肝臟健康。現(xiàn)在這個社會熬夜已經(jīng)是很多人的一種習慣了，但是經(jīng)常熬夜對肝臟的損傷非常大。肝臟需要在夜間休息和修復，若經(jīng)常熬夜，久而久之會增加肝臟負擔，誘發(fā)肝病。要養(yǎng)成早睡早起的生活習慣，保護肝臟健康。生氣導致肝氣郁結(jié)，要學會自我調(diào)節(jié)，努力做到心平氣和、樂觀等。平時可以聽一些舒緩的音樂、看看書等。運動可以防止肥胖，減輕脂肪對肝臟的危害，又可以促進氣體交換、加快血液循環(huán)，使肝臟得到更多的氧氣。太沖穴是肝經(jīng)的原穴，位于腳背大腳趾和二腳趾跖骨中間的凹陷處，用大拇指指腹按揉三分鐘，反復2-3次，可以很好的調(diào)動肝臟的元氣。本文為健泰堂原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請注明出處
青島健泰堂門診部是以原青島市第八人民醫(yī)院皮膚科主任王德旭為首席專家，以中西醫(yī)結(jié)合為主要診治方法，以皮膚病、過敏性疾病為特色，以治療各種疑難病為追求。
2018年獲授《中國濕疹皮炎皮膚過敏研究基地》，對各種皮膚病：濕疹皮炎、特應性皮炎、過敏性紫癜、慢性蕁麻疹、銀屑病、白癜風、重度痤瘡、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、蟲媒性皮膚?。ㄈ珧缦x、恙蟲、蜂、蝎、蜈蚣蟄傷）等有較好療效。
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