誠然，對(duì)于年邁的父母來說，送一個(gè)呵護(hù)健康的用品、一份提醒健康的手冊(cè)、一套保證健康的計(jì)劃，比送什么都好。
禮單一
個(gè)性疾病防治手冊(cè)
長輩中不少人都被糖尿病、高血壓、冠心病等疾病困擾，逢年過節(jié)，父母若能收到兒女為自己制作的《高血壓防治手冊(cè)》或《糖尿病防治手冊(cè)》，該是多么溫暖。
專家認(rèn)為，這份禮物不需要花多少錢，只需兒女?dāng)D出點(diǎn)時(shí)間，多花點(diǎn)心思。子女可根據(jù)長輩所患疾病，將小手冊(cè)分為幾個(gè)部分，但一定要引用權(quán)威資料，條件允許，可請(qǐng)醫(yī)院相關(guān)專家審閱一下，并盡可能做到圖文并茂、通俗易懂。
【溫馨指南】
1.解釋一下疾病的基本原理。
2.挑出長輩平時(shí)生活中的不良習(xí)慣，告訴老人若不及時(shí)調(diào)整，將可能出現(xiàn)哪些后果。
3.指導(dǎo)老人該怎么做，有哪些注意事項(xiàng)等。
禮單二
防滑的拐杖
據(jù)了解，中國65歲及以上的老人有1.5億，初步估算，每年有4000多萬老人至少發(fā)生過1次跌倒。
冬季是骨科疾病的多發(fā)和復(fù)發(fā)高峰期。天氣寒冷，特別是老年骨病患者，一旦受涼易誘發(fā)疾病。老年人骨質(zhì)老化、鈣流失嚴(yán)重，極易引發(fā)骨質(zhì)疏松癥等疾病，一旦摔跤、扭傷等，很可能會(huì)摔成殘疾，從此臥床不起。
專家表示，過年送老人一根好的拐杖，就等于送給老人一份健康的保證和依靠。如何挑選拐杖?
【溫馨指南】
1.與地面接觸點(diǎn)一定要防滑。
2.高低要合適，高度最好到老人臍部以上、最后一根肋骨以下的部位。
3.不同的人選用的拐杖不同，活動(dòng)能力尚好且年紀(jì)不太大的老人，可選用1只腳的拐杖;活動(dòng)能力已受限制、年齡在80歲以上者，最好選用3只或4只腳的拐杖，其穩(wěn)定性能更好。
禮單三
健康體檢大禮包
子女希望父母健康長壽，就必須認(rèn)真對(duì)待健康檢查，不妨在新春來臨之際，送父母一份“健康體檢大禮包”。
老年人體檢的常規(guī)項(xiàng)目有：一般檢查——身高、體重、體脂肪率、血壓、肺活量等;外科——皮膚、甲狀腺、四肢、頸椎、腰椎;內(nèi)科——心臟、肺部聽診;五官科——視力、聽力、牙齒等檢查;放射科——心電圖、胸透;B超檢查——心、肝、胰、脾、腎等檢查;試驗(yàn)檢查——血常規(guī)、尿常規(guī)、血脂、血糖、肝功能、乙肝兩對(duì)半等。
【溫馨指南】
老人要重點(diǎn)檢查的項(xiàng)目還有：
1.防癌檢查：年紀(jì)越大，患病可能性就越大，老年人要重點(diǎn)排查癌癥。
2.眼底檢查：很多疾病可通過眼底檢查來發(fā)現(xiàn)，如果近期有視力模糊并伴有頭疼癥狀者，一定要及時(shí)查眼底，通過眼底觀察視網(wǎng)膜動(dòng)脈是否硬化，能判斷全身動(dòng)脈硬化導(dǎo)致的腦動(dòng)脈硬化的程度。
3.腸息肉檢查：至少每兩年查一次。如果出現(xiàn)便血、便秘或腹瀉，且持續(xù)超過1周，最好去醫(yī)院檢查。
禮單四
選擇對(duì)的保健品
其實(shí)，對(duì)于正常人來說，只要一日三餐膳食安排合理，攝入的營養(yǎng)就基本能滿足日常需求。但老年人由于機(jī)體功能衰退，可能無法滿足全部需求，于是想用保健品彌補(bǔ)。
據(jù)了解，人體在50歲以后，大概有30%的女性和20%的男性，會(huì)陷入骨質(zhì)疏松的困境，人體骨折的風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加。如何選擇和食用保健品呢?
【溫馨指南】
1.在挑選保健品時(shí)，一定要購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的、有批號(hào)的保健品，且注意包裝上有無生產(chǎn)產(chǎn)地、廠商、有效期等。
2.理性對(duì)待保健品。保健品不是藥物，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師再食用。
3.缺什么補(bǔ)什么。在吃保健品前，仔細(xì)研究說明書是必不可少的環(huán)節(jié)。
禮單五
血壓計(jì)
目前，我國高血壓有逐年增長的趨勢(shì)，全國高血壓患者達(dá)2億之多，且存在著嚴(yán)重的“三高”(發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高)、“三低”(知曉率低、服藥率低、控制率低)的情況。
據(jù)數(shù)據(jù)顯示，我國腦卒中(腦中風(fēng))、心臟意外等心血管疾病導(dǎo)致的死亡人數(shù)，已占全球死亡人數(shù)的30%，其中62%的卒中病例和49%的心肌梗死病例，都是由高血壓引起的。
【溫馨指南】
家里有老年人或高血壓病人，血壓計(jì)是不可缺少的。對(duì)高血壓患者乃至許多中老年人來說，送給他們一臺(tái)好的血壓計(jì)，其作用無異于一個(gè)盡職盡責(zé)的監(jiān)督員，隨時(shí)起到監(jiān)測(cè)血壓的作用。
眼下空巢老人多起來，他們常不知自己的血壓狀況，即使知道，也僅是憑感覺用藥。相當(dāng)多的人從未測(cè)過血壓，因此，最好能在家中為父母備個(gè)血壓計(jì)。
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