過年回家的時候，聽說了一件很傷感的事。我一個小學(xué)同學(xué)，居然得了精神疾病，成了我們那里家喻戶曉的“神經(jīng)病”。剛聽到覺得很不可思議，也完全無法想象一直成績優(yōu)異、長相帥氣的他怎么會變成了“神經(jīng)病”。
我媽媽說我不在家的時候，他三天兩頭去我家找我，然后拉著我媽媽講那些被他講過幾十遍的小學(xué)經(jīng)歷。每次他走后，周圍人都要感嘆一句“可惜了”。對啊，真的很可惜，即使幾十塊錢一套的衣服，穿在身上也跟模特量身定做的一樣，那么帥氣，本來未來可期，可結(jié)果卻不遂人愿。
這次我回家了，他又來了，又是一個人在那里說著我們小學(xué)各個同學(xué)的糗事。他告訴我，現(xiàn)在只有小學(xué)的事情記得最清楚，其他時間段的事情都是模模糊糊的，感覺跟做夢一樣。要不是他偶爾會惡狠狠地自言自語，我都懷疑他只是間歇性的失憶而已。
有人說他家風(fēng)水不好，有人說他們家得罪神靈了，不迷信的年輕人會說是基因、染色體的原因，不然怎么解釋好好的一個人經(jīng)歷了一場分手風(fēng)波就變成這樣了呢。
在這之前我也一直認(rèn)為像自閉癥、多動癥等精神疾病都是基因的原因，是天生的。這幾天看了一本書，書中的觀點徹底改變了我的看法。那就是英國作家奧利弗·詹姆斯著作的《天生非此》。奧利弗·詹姆斯是英國著名兒童心理醫(yī)生、關(guān)系精神分析學(xué)家、作家、記者還是電視紀(jì)錄片的制作人和主持人，被英國《泰晤士報》譽為“國民心理學(xué)家”。
作者在書中舉了注意多動缺陷障礙和自閉癥的例子，兩種疾病的癥狀重疊部分太多，不禁讓人懷疑，這些“疾病”是否真的像它們當(dāng)初被命名時那樣，可被劃分為獨立的病種存在。根據(jù)研究表明，就注意缺陷障礙而言，僅有1%——3%可以通過基因來解釋。反過來說，即是證明了97%——99%的原因并非基因。也有研究發(fā)現(xiàn)，34名在5歲前被確診患有自閉癥的嗯，到了童年晚期或成年早期，就都沒有任何自閉癥的癥狀了。這些孩子已經(jīng)恢復(fù)，因此這種疾病不可能是基因造成的。
精神疾病的真正成因
人的身體中有一種激素叫做皮質(zhì)醇。當(dāng)你遇到威脅時，體內(nèi)的皮質(zhì)醇會秘密激活大腦中“戰(zhàn)斗或逃跑”體系。如果頻繁地處在緊張環(huán)境中，或許就會永遠(yuǎn)陷入這種戰(zhàn)斗或逃跑的模式，就是說，即使沒有威脅，大腦也會隨時準(zhǔn)備好應(yīng)付。這通常會導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平極高，經(jīng)年累月，會使人在生活各方面表現(xiàn)得焦慮、抑郁、暴躁易怒，即使很小的刺激也會反應(yīng)過度。那如果皮質(zhì)醇過低會怎樣呢？這意味著大腦已經(jīng)習(xí)慣時刻經(jīng)受威脅的恐懼狀態(tài)，因此即使看到一個紫色三頭火星人出現(xiàn)在客廳，也依舊會平靜地說“嘿，哥們，你好啊”。這是精神變態(tài)的表現(xiàn)，是一種冷酷、殘忍、不受普通風(fēng)險影響的狀態(tài)。
皮質(zhì)醇的化學(xué)結(jié)構(gòu)
所以，精神疾病的真正原因是由身體內(nèi)的皮質(zhì)醇基線水平不正常引起的。
那么皮質(zhì)醇的基線水平又是由什么決定的呢？
1、幼年時期受到照料。
兒童從小得到的不回應(yīng)、不穩(wěn)定或虐待的照料方式，會對大腦的電—化學(xué)方面造成影響，從而造成異常高或低的皮質(zhì)醇基線水平。
一項對18個月大的嬰兒的研究顯示，在日托所接受群體照料一周后，這些嬰兒的皮質(zhì)醇水平是在家中的兩倍。10項系列研究中的一項發(fā)現(xiàn)，相比在 家中，在日托所被照顧的3歲以下的兒童的皮質(zhì)醇水平會失調(diào)，這也意味著：三歲之前，兒童需要親近的成年人對他進(jìn)行有回應(yīng)的照顧，而且照顧者不會換人，也不會因為照顧其他孩子而分心。
所以，對兒童幼年時期的正確照顧變得至關(guān)重要。對嬰幼兒發(fā)出的信號進(jìn)行敏銳地察覺，并隨即做出回應(yīng)，這一點已被認(rèn)為是兒童精神健康的根基。后也來有無數(shù)的研究表明，幼年時期受到的照料不足才是人的脆弱性甚至極端精神的罪魁禍?zhǔn)?，基因并非原因?/strong>
2、出生前經(jīng)歷的影響。
每個準(zhǔn)媽媽在孕期都聽說過這樣的話，“懷孕了心情好，孩子就會長得漂亮”。“心情好”和“變漂亮”我不知道是不是成正比，但是心情好，可以讓嬰兒發(fā)育得更健康，這是毋庸置疑的。
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，兒童皮質(zhì)醇水平失調(diào)有一部分影響來自出生前。也就是說兒童的一部分“電—化學(xué)調(diào)節(jié)器”在出生前就決定了。科研人員通過對幾組兒童出生前到童年晚期這一階段的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)，如果母親在產(chǎn)前三個月抑郁，那孩子在7——10歲患上注意缺陷多動障礙、行為問題（比如亂發(fā)脾氣）以及焦慮癥的概率就會大幅增加。
產(chǎn)前問題還會導(dǎo)致其他問題，如果母親在孕期精神焦慮、抑郁或者抽煙喝酒，那么在其他情況相同的情況下，他們的孩子在十一二歲時患有人格障礙的概率會大大增加——他們會變得以自我為中心，過度關(guān)注自己，無法考慮他人，情緒波動過大等等。
所以，準(zhǔn)媽媽在孕期多運動、保持好心情不僅可以幫助自己，對未出生的寶寶來說也是至關(guān)重要的。
以上，我們了解了孩子容易焦慮，不善于控制情緒等問題的真正原因，甚至自閉癥、多動癥等精神疾病發(fā)病原因都不是基因原因，說明這些問題都是可避免的。也許你看到這篇文章的時候已經(jīng)有了一個糟糕的孕期，但是還來得及，我們可以通過正確的養(yǎng)育方式給孩子一個心理健康的童年。
那么，作為父母怎樣對孩子才算是正確的養(yǎng)育方式，需要注意一些什么呢？
一、言傳身教、以身作則。
相比于其他物種，人類依靠父母生存的時間最長。大多數(shù)哺乳動物都能在出生幾周或幾個月之后脫離父母，獨立生存，但人類最少需要5年。因此，人類自出生起就一直迎合自己的養(yǎng)育著，期盼得到關(guān)愛和其他物質(zhì)上的需求。孩子努力獲取父母的關(guān)注，并對自己的這種行為無限維護(hù)，作者將這種普遍趨勢稱為“后代斯德哥爾摩綜合癥”。
正是因為年幼兒童對父母的全然依賴性，所以對于子女來說，想要獲取父母贊同，最簡單的方式就是完全復(fù)制他們的所作所為。作為父母，最好教育便是，做好自己。讓孩子在跟自己相處的過程中，學(xué)會良好的日常習(xí)慣、知足常樂的心態(tài)、積極樂觀的處事方式、以及具有創(chuàng)造性的玩樂方法等。
父親影響著孩子
二、不要情感虐待。
這里所說的虐待不是指廣義上的“虐待”，畢竟那樣的父母少之又少。而是指，精神虐待，這是被大多數(shù)父母所忽視的，也是造成兒童心理出現(xiàn)問題最主要的原因。
我們一起回憶幾個小場景，看看是不是覺得很熟悉。
1、飯桌上，母親對考砸了的兒子說“你怎么這么笨，我上學(xué)時比你聰明多了”。
2、每次家里丟了個小工具、有東西弄壞了，父親不分青紅皂白就冤枉兒子說“說了多少次，要你不要動我的東西”。
3、兒子想要幫忙修理一個東西，父母在旁邊說“走走走，別在這里礙事，你會修什么東西”。
這些都是我們經(jīng)常會看到的，也會不經(jīng)意間就這樣做了。研究表明，這種情感虐待是最具有毀滅性的虐待。如果你堅持告訴你的孩子他們很蠢、很丑、很胖或者其他，他們的內(nèi)心就會覺得不滿和受到傷害，這種傷害是很難被治愈的。
盡管我們不愿意承認(rèn)，但事實上，所有父母都會在無意中對子女或多或少的虐待，而大多數(shù)人或許完全不曾在意到自己過去有這種行為。作者把這種將自己厭惡的消極情緒投射到他人身上的現(xiàn)象，稱為“我很好，而你不是”機(jī)制。
作為家長，經(jīng)常打擊孩子自信心，對他們發(fā)泄不良情緒是很容易的。這件事本身不是什么大事，但如果反復(fù)如此，孩子們就逐漸會變得自卑、唯唯諾諾，認(rèn)為自己一無是處，而這種模式最終將演變成一種精神虐待。
所以，我們需要將“我很好，而你不是”的心理轉(zhuǎn)換為“我很好，你也很好”。
三、放棄基因說，相信一切皆有可能。
如果你認(rèn)定家里的“小惡魔”屬性是不可改變的，是基因遺傳決定的宿命，那你就更容易認(rèn)為自己完全無法控制你們之間的關(guān)系。
比如，你經(jīng)常說，脾氣差隨了他爸、愛哭愛鬧像他媽媽、做事磨蹭像他爸爸，算了，這都是遺傳的，沒辦法……你沒有想過這些只是他在平常生活中跟你們模仿的嗎？
再比如，你孩子被確診為自閉癥，而你認(rèn)為疾病的成因是基因?qū)е碌?，認(rèn)為這是一種單純的生理機(jī)能缺陷，那么你就會產(chǎn)生消極的態(tài)度和行為。孩子的表現(xiàn)會更差，父母對他們行為和評價則會更低，對康復(fù)的態(tài)度也更消極。
有一項研究，對373名13歲的兒童進(jìn)行了為期兩年的跟蹤調(diào)查。研究者要他們對于以下兩種觀點進(jìn)行選擇，“你的智力有限，自己能做的很少”和“你永遠(yuǎn)能極大地改變自己的智力”。隨后他們接受動機(jī)測試，內(nèi)容包括：對學(xué)習(xí)的態(tài)度、對努力付出就會有結(jié)果的信心、以及面對失敗會感到無助還是積極應(yīng)對。結(jié)果，在兩年的學(xué)習(xí)中，持可塑性觀點的兒童的數(shù)學(xué)成績不斷提高。他們比持固定觀點的兒童更為成功，因為他們更愿意思考就算失敗了也會繼續(xù)加倍努力而不是感到無助。
所以，我們應(yīng)該相信孩子有無限的可能，只是需要你慢慢去鼓勵和發(fā)現(xiàn)。
奧利弗·詹姆斯在《天生非此》一書中，向我們羅列了大量真實案例，對后天培養(yǎng)遠(yuǎn)勝于先天遺傳的事實進(jìn)行了深刻、清晰又尖銳的辯護(hù)。也詳細(xì)說明了人們通常會忽視的，幼兒早期受到的虐待是后期心理疾病根源這一事實，為我們解開了大量基因謎題。
聽過很多大人對十歲左右孩子的評價大都是“XX，現(xiàn)在真是讀書了，懂事了，小時候那么調(diào)皮又招人煩，現(xiàn)在變得好有禮貌啊”之類的。也聽很多媽媽說過，究竟那個讓她付出了所有時間來陪伴和教育的小孩，最后長大了，和那些沒有被貼心陪伴的孩子相比，究竟有什么優(yōu)勢。因為在外人看來，他們最后基本上都長成了大人期待的模樣，也很少出現(xiàn)所謂的“壞人”和“精神病”。
可是，只有那個孩子知道，童年的傷害雖然不影響成年后的事業(yè)有成，但那些烙印在心里留下的影響只有在夜深人靜的時候，在和最親密的愛人、孩子相處的時候才會顯露無疑。
我們常常會認(rèn)為給了孩子豐富的物質(zhì)條件，孩子便應(yīng)該得到滿足。其實比起物質(zhì)層面的東西，做好自己、以身作則，多陪伴孩子、理解孩子，才是最孩子最大的愛。
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