不過，肺部功能雖然強(qiáng)大，但也同樣容易成為外界細(xì)菌侵襲的目標(biāo)，再加上環(huán)境污染、廚房油煙、頻繁吸煙等因素，現(xiàn)代人出現(xiàn)肺部疾病的情況總是層出不窮。而大家在生活中，若身體出現(xiàn)了3種異常，那多半就是肺在“控訴”，做好2件事，或有益養(yǎng)肺。
一、3種異常要小心
1.咳嗽頻繁
咳嗽是一種比較常見的生理表現(xiàn)，偶爾的咳嗽大多是氣管清除粘液以及病原體的正常反應(yīng)，通常不必過度擔(dān)心?？扇艨偸穷l繁咳嗽，而且還有干咳、粘痰或是咳血等癥狀的話，就需要予以關(guān)注了。
從中醫(yī)來(lái)看，頻繁咳嗽或是肺氣虛弱所致，應(yīng)當(dāng)及時(shí)調(diào)理肺健康，而在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)體系中，咳喘不止或許是慢性肺炎、支氣管炎甚至是肺部惡性腫瘤的征兆，所以，若是咳嗽長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解，最好及時(shí)就醫(yī)檢查。
2.呼吸不暢
肺部是人體的氣流中轉(zhuǎn)站，而儲(chǔ)備氧氣的組織則被稱為肺泡，健康人的肺泡結(jié)構(gòu)致密，彈力充足，可若是肺部受損，肺泡的數(shù)量以及每個(gè)肺泡的儲(chǔ)氣能力就會(huì)同步下滑，此時(shí)，患者就可能會(huì)感到吸氣困難，往往需要通過進(jìn)行深呼吸才能夠納入充足的氧氣。
3.白日嗜睡
心肺功能常常被人們共同提及，這是因?yàn)榱己玫暮粑芰Ρ臼蔷褪茄貉h(huán)的重要保障。
因此，當(dāng)肺功能受損、氧氣攝取不足的時(shí)候，血液中血紅蛋白的攜氧能力也會(huì)受到影響，繼而導(dǎo)致大腦供血供氧量下降、活力降低。
因此，若大家在晚上得到了充足睡眠之后，卻依舊在白天連連犯困，那也要當(dāng)心是肺部疾病所致。
二、日常養(yǎng)肺別忘2點(diǎn)
1.減少毒害物質(zhì)攝入
肺部是人體與外界物質(zhì)進(jìn)行交換最為頻繁的器官，因此，也更容易受到環(huán)境中毒害物質(zhì)的影響。
因此，養(yǎng)護(hù)肺部還應(yīng)當(dāng)注意保持空氣清新，減少香煙、油煙、霧霾等雜質(zhì)的攝入，繼而降低肺部的病變風(fēng)險(xiǎn)。
平時(shí)在家中，不妨使用加濕器以及空氣凈化機(jī)，出門在外也可以視情況佩戴口罩，總之，從細(xì)節(jié)著手或許裨益更多。
2.多吃些養(yǎng)肺食材
養(yǎng)護(hù)肺部還需要在飲食上多下功夫，平時(shí)除了需要多吃一些新鮮果蔬以及雜糧谷物來(lái)補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)外，也可以適當(dāng)選購(gòu)一些有養(yǎng)肺功效的食材，比如枇杷、銀耳、蘿卜、羅漢果等，都是古籍中有記載的良方，普遍具有滋陰潤(rùn)肺、止咳化痰的功效，家中可以常備。
此外，平時(shí)少吃辛辣刺激的食品，也能夠幫助保持肺部健康，大家可以合理進(jìn)行搭配。
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