只需快速谷歌搜索即可找到美國(guó)最新的校園槍擊事件清單。根據(jù)教育周刊的 2021 年學(xué)校射擊追蹤，去年有 34 起。11 月 30 日，許多人悲痛欲絕地看著關(guān)于第 28 號(hào)學(xué)校槍擊事件的消息，其中一名 15 歲的密歇根高中生向他的同學(xué)開(kāi)槍?zhuān)斐伤娜怂劳?，六人受傷和一名教師受傷?/span>
一周后的 12 月 7 日，美國(guó)外科醫(yī)生 Vivek H. Murthy 就新興的青年心理健康危機(jī)發(fā)布了一份咨詢報(bào)告——這是一個(gè)罕見(jiàn)的信息，向國(guó)家“為需要國(guó)家立即意識(shí)到和采取行動(dòng)的重大公共衛(wèi)生挑戰(zhàn)而保留”。Murthy 敦促機(jī)構(gòu)、社區(qū)中心、學(xué)校、家長(zhǎng)、家人朋友和其他人迅速團(tuán)結(jié)起來(lái)，為我們國(guó)家的青年提供資源和支持。
校園槍擊和校園暴力并不新鮮，但它們正變得越來(lái)越普遍。在 COVID-19 大流行近兩年后，年輕人正處于精神健康危機(jī)之中，而大流行本身又加劇了這種危機(jī)。
Stephanie Marcy 博士、ABPP 是洛杉磯兒童醫(yī)院普通兒科綜合行為健康的執(zhí)業(yè)心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)主任，她說(shuō)她注意到焦慮和消極行為急劇上升，但對(duì)成年人如何幫助年輕人提出了建議在他們的生活中。
在她的臨床工作中，Marcy 博士親眼目睹了這一流行病對(duì)心理健康的負(fù)面影響。雖然絕大多數(shù)面臨心理健康問(wèn)題的年輕人沒(méi)有實(shí)施暴力行為，但她看到，出現(xiàn)中度至重度焦慮、抑郁和悲傷的兒童、青少年和父母人數(shù)“驚人”增加。在大流行期間丟失了。
“控制和焦慮之間的關(guān)系已經(jīng)研究了幾十年，”馬西博士說(shuō)，“普遍的發(fā)現(xiàn)是，人們對(duì)特定結(jié)果的控制越少，他們會(huì)經(jīng)歷的焦慮就越多。當(dāng)國(guó)家在一夜之間關(guān)閉時(shí)，我們失去了控制感，這讓我們大多數(shù)人感到害怕和焦慮。人們無(wú)法控制自己的工作場(chǎng)所關(guān)閉并失去收入，即使生病或死亡也無(wú)法見(jiàn)到家人或親人，或者他們的孩子無(wú)法上學(xué)并被迫待在家里。大多數(shù)人都經(jīng)歷過(guò)某種形式的損失，許多人損失慘重?！?/span>
根據(jù) Marcy 博士的說(shuō)法，焦慮的父母更有可能做出讓孩子更加焦慮的行為，因此在大流行期間兒童的焦慮率顯著上升也就不足為奇了。事實(shí)上，最近發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)兒科雜志》上的一項(xiàng)發(fā)現(xiàn)對(duì)全球 80,000 多名青年進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)與大流行前的估計(jì)相比，兒童焦慮癥狀的患病率翻了一番，達(dá)到了驚人的 20.5%。
2021 年夏天，隨著疫苗的廣泛使用以及辦公室和學(xué)校在秋季重新開(kāi)放的討論，人們開(kāi)始感覺(jué)生活正在恢復(fù) [一種新的] 常態(tài)。口罩禁令和室內(nèi)用餐限制被取消，許多人希望他們過(guò)去認(rèn)為理所當(dāng)然的生活細(xì)節(jié)能夠重新得到他們的控制。那么為什么焦慮也沒(méi)有減輕呢？
“當(dāng)學(xué)校重新開(kāi)學(xué)后，我開(kāi)始看到我們年輕時(shí)的焦慮情緒增加時(shí)，我意識(shí)到，'好吧，這很正常。當(dāng)然，他們很焦慮，”Marcy 博士說(shuō)。“他們已經(jīng)離開(kāi)這個(gè) 18 個(gè)月了。他們只需要調(diào)整。”
然而，與她的預(yù)測(cè)相反，Marcy 博士看到封鎖期間出現(xiàn)的焦慮導(dǎo)致了更令人擔(dān)憂的次要行為和癥狀：攻擊性、暴力和欺凌。《華盛頓郵報(bào)》報(bào)道稱，2021-22 學(xué)年前三個(gè)月在學(xué)校發(fā)生的與槍支有關(guān)的事件數(shù)量是 2019 年同期的三倍多。
重要的是要記住，焦慮會(huì)影響孩子注意力、理解和保留信息的能力。由于在家上學(xué)期間的學(xué)習(xí)差距，許多孩子已經(jīng)落后，進(jìn)一步的退步會(huì)加劇焦慮，從而導(dǎo)致逃學(xué)。教師們還觀察到越來(lái)越多的學(xué)生遠(yuǎn)離朋友、濫用毒品和酗酒、與抑郁癥作斗爭(zhēng)，甚至有自殺念頭。
在他最近的咨詢中，外科醫(yī)生提出了希望：“兒童、青少年和年輕人的心理健康挑戰(zhàn)是真實(shí)存在的，而且普遍存在。但最重要的是，它們是可以治療的，而且通常是可以預(yù)防的?！?/span>
在我們繼續(xù)應(yīng)對(duì)這場(chǎng)持續(xù)的流行病時(shí)，Marcy 博士說(shuō)，成年人樹(shù)立適當(dāng)和積極的行為模式至關(guān)重要，這些行為可能有助于兒童的復(fù)原力和成功。
“首先，在孩子的生活中至少有一個(gè)穩(wěn)定、反應(yīng)靈敏和有教養(yǎng)的成年人是一個(gè)巨大的保護(hù)因素，”她說(shuō)。“不一定是父母，只要是能夠向孩子傳達(dá)他們很重要、有價(jià)值和關(guān)心的人?！?/span>
Marcy 博士還強(qiáng)調(diào)了教授和塑造核心生活技能的重要性，例如正念、解決沖突、解決問(wèn)題、應(yīng)對(duì)和壓力管理。“幫助您的孩子獲得良好的睡眠、體育鍛煉和適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)。試著在大自然中度過(guò)時(shí)光?！?/span>
最后，父母需要通過(guò)給自己時(shí)間和空間來(lái)實(shí)現(xiàn)平靜、平和和自我調(diào)節(jié)的感覺(jué)，從而成為自我照顧的榜樣。即使是幾分鐘的緩解壓力也能起到很大的作用。
“這種做法是關(guān)于讓你的孩子'借用你的冷靜'而不是分享你的混亂，”她解釋道。“但首先你必須創(chuàng)造自己的平靜讓他們借用?！?/span>
Original Research: Open access.
“Global Prevalence of Depressive and Anxiety Symptoms in Children and Adolescents During COVID-19” by Nicole Racine, Stephanie Marcy et al. JAMA Pediatrics
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