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健脾除濕湯主要用于滋陰養(yǎng)胃，健脾和胃，除濕清熱。

來源《趙柄南臨床經(jīng)驗(yàn)集》

做法：

白術(shù)15克

健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎。用于脾虛食少，腹脹泄瀉，痰飲眩悸，水腫，自汗，胎動(dòng)不安。土白術(shù)健脾，和胃，安胎。用于脾虛食少，泄瀉便溏，胎動(dòng)不安。

茯苓15克

功 效：利水滲濕，健脾，寧心。

主 治：用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。

山藥30克

健脾，補(bǔ)肺，固腎，益精。治脾虛泄瀉，久痢，虛勞咳嗽，消渴，遺精、帶下，小便頻數(shù)。補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。麩炒山藥補(bǔ)脾健胃。用于脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過多。

草蔻10克

燥濕祛寒，除痰截瘧，健脾暖胃。用于心腹冷痛、胸腹脹滿、痰濕積滯、消化不良、嘔吐腹瀉

萆解10克

功效：利濕去濁，祛風(fēng)除痹。

主治：用于膏淋，白濁，白帶過多，風(fēng)濕痹痛，關(guān)節(jié)不利，腰膝疼痛。

枳殼15克

具有理氣寬中、行滯消脹的功效，主治胸脅氣滯，脹滿疼痛，食積不化，痰飲內(nèi)停;胃下垂，脫肛，子宮脫垂等病癥。

黃柏15克

功 能：有清熱燥濕，瀉火除蒸，解毒療瘡的功效。

主 治：用于濕熱瀉痢，黃疸尿赤，帶下陰癢，熱淋澀痛，腳氣痿蹙，骨蒸勞熱，盜汗，遺精，瘡瘍腫毒，濕疹濕瘡。鹽黃柏滋陰降火。用于陰虛火旺，盜汗骨蒸。

桂枝10克

桂枝辛溫，可祛風(fēng)寒，能治療感冒風(fēng)寒、發(fā)熱惡寒等。

以上藥材最好用藥袋裝起來，方便撈出

芡實(shí)15克

生薏米30克

生扁豆30克

煮至豆開花，軟爛

撈出藥袋

可以加紅糖調(diào)味

很多人都有濕氣重的現(xiàn)象，尤其是夏季，雨水多，這現(xiàn)象就更加嚴(yán)重了，濕氣重的危害是非常大的，這點(diǎn)大家應(yīng)該能夠知道。那么夏季如何去濕呢，去濕的妙招有哪些呢?今天小編就給大家介紹下夏季如何去濕吧。

　　夏季中醫(yī)祛濕有三法莫要錯(cuò)過了

　　試想一下，如果一臺(tái)機(jī)器總是處在潮濕生銹的環(huán)境中，那么它的工作能力和壽命都是會(huì)變短的，這就像中醫(yī)講的就是“養(yǎng)生祛濕”一樣。

　　回想下，每到夏季，你是否經(jīng)常感覺食欲不振、神疲乏力?這就是“濕”在作怪。那么，夏季如何自我發(fā)現(xiàn)“濕”?它會(huì)對健康造成哪些影響?該如何預(yù)防?有什么祛濕食品可以吃?別著急，中醫(yī)祛濕有“三法”，現(xiàn)在就推薦給大家。

　　1.微汗除濕法

　　中醫(yī)認(rèn)為水、濕、痰、飲其實(shí)是一家人，而肺乃水之上源，肺主皮毛，皮毛的散氣與汗孔的開合與肺的宣發(fā)功能密切相關(guān)。所以想要排濕，打開毛孔，濕隨汗排是一個(gè)很好的途徑，也是一個(gè)非常好的祛濕辦法，可以不用非得大汗淋漓，但是需要周身微微汗出為最佳，而且需要注意的是出汗后一定不要喝冰凍飲料或者是吹空調(diào)，讓汗在皮膚上自然干，這樣汗出才暢，濕氣才能去得快。

　　除此之外，我們在生活中常常都會(huì)看到有些人皮膚上有紅疹，有的人出汗后還會(huì)感覺到有點(diǎn)癢癢，這其實(shí)就是因?yàn)槠つw排汗不暢導(dǎo)致水濕之邪郁阻皮膚，時(shí)間長了就會(huì)化熱所致。

　　針對于此類人，照樣可以利用微微發(fā)汗的方法來治療，如用如用麻黃桂枝各半湯、桂枝二越婢一湯、麻杏石甘湯、麻杏苡甘湯、何氏感冒方等，讓其周身微微發(fā)汗，皮膚排汗功能暢快了，打通了排出濕邪的“通道”，病自然也就痊愈了。

　　所以在此建議那些想要依賴藥物來達(dá)到祛濕效果的患者，不妨選擇運(yùn)動(dòng)出汗作為輔助手段，效果會(huì)變得更好。

2.淡滲利濕通小便

　　中醫(yī)認(rèn)為濕邪是陰邪，它容易損傷我們的陽氣，而且它的粘滯之性使得它很容易留滯于臟腑經(jīng)絡(luò)，亦常常阻遏氣機(jī)，使得氣機(jī)升降失常，且濕容易和熱狼狽為奸變成濕熱。但濕終究還是陰邪，因此治療濕熱病時(shí)用溫?zé)岬乃幰髦?，因此葉天士先生在《外感溫?zé)崞分赋觯骸盁岵【汝帾q易，通陽最難……通陽不在溫，而在利小便，較之雜癥則有不同也?！?/p>

　　中醫(yī)學(xué)家蒲輔周老先生對此曾精辟地指出：這里有個(gè)講究，我把它概括為“淡以通陽”。病屬濕熱，不能用溫藥，只能用藥味淡薄者，如蘆根、茯苓皮、滑石、通草、苡米之類滲利小便，濕去熱孤，陽氣自通。因此祛濕用利小便之法，多用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)的情況，常用五苓散、四苓湯、八正散等。

　　3.健脾胃祛濕法

　　相信有很多人都不太理解“為什么體內(nèi)濕氣總是不斷的產(chǎn)生呢?”，為了通俗易懂些給大家打個(gè)比方，脾胃就相當(dāng)于是一個(gè)抽水機(jī)，濕氣就像池塘里面的水，水每天會(huì)源源不斷地產(chǎn)生。如果抽水機(jī)正常，每天能正常的將水排出，濕氣不明顯;若抽水機(jī)動(dòng)力不足，抽水速度慢，則排水的能力就會(huì)變差，這個(gè)時(shí)候濕氣就會(huì)越來越重。

　　所以說，脾胃虛弱的人就像是抽水機(jī)的動(dòng)力不足，根本無法滿足那每天排水的任務(wù)量。此時(shí)若有效健脾胃，就像當(dāng)于是加強(qiáng)了抽水機(jī)的動(dòng)力，保證了其正常運(yùn)行，完成了那每日的排水量，所以濕氣就自然不明顯了。