最近在看央金拉姆的《大地母親時代的來臨》。央金是一名禪修大師、心靈音樂家，曾獲格萊美音樂獎。她把自己的修行經(jīng)歷和體悟整合，為現(xiàn)代忙碌女性書寫一本覺醒手冊。
在書中，她提到一個概念：居家四課練覺性。從慢慢清理自己的屋子開始，你就會不經(jīng)意開發(fā)出內(nèi)心的空間和快樂。
年關(guān)已到，往年一妍鼓勵大家斷舍離。今年，換一種方式，借用INS上日本整理博主Mia的圖片（已獲授權(quán)），帶領(lǐng)大家一起清理自己的屋子。祝愿大家都可以從這場“動中禪”中，放下頭腦的思維，讓身體能量流動，身心輕松，煩惱減少，升起歡喜。
以下文中提到的品牌和第1整理術(shù)YiOrganizer沒有合作關(guān)系。
第1整理術(shù)新年整理
第一步：清潔你的廚房！
清理的第一步，從廚房開始吧。
為什么是廚房？
因為廚房代表著健康。如果是全家人一起生活，那么整理廚房，除了愛自己，還是愛家人的重要動作。
請先檢查一下你的水槽是否干凈。底部是否留有食物殘渣、油膩、異味
一妍自己的法寶是巴斯夫的百潔魔力擦。它是我用完即回購的產(chǎn)品。
日本太太Mia用的是浸泡法，看起來是給水槽徹徹底底洗了一回澡。有時間的朋友也請試試吧。
展示收納的食物，用統(tǒng)一的透明收納罐裝，看了就會很開心。如果希望高效利用墻面空間安裝工具的話，建議用金屬代替木材。因為中國人的廚房大多是封閉式的，濃油赤醬的話，金屬耐臟污，也有較高質(zhì)感。如果想要性價比更高的產(chǎn)品，建議在淘寶找國產(chǎn)平替。收納達人們有推薦的品牌，也歡迎留言分享。另外Joseph Joseph的砧板可以自己豎立起來，也是大部分中青年家庭的選擇。我家，MeeWuu家，池田惠美老師家，都用這個牌子的塑料砧板。廚房里比較重要的收納工具，還包括水槽周邊的清潔工具收納區(qū)。比如，杯刷這種細長占空間的小東西，需要敞開式收納，才能盡可能避免細菌。在瀝水收納籃的邊上加裝一個金屬配件，讓杯刷懸空收納，把水滴落到水槽中。洗碗液這類易耗品，采用MUJI的起泡瓶，未來只需購買液體替換裝，減少垃圾產(chǎn)生，也間接為環(huán)保做貢獻。不大的料理切配區(qū)墊上一塊定制的軟玻璃，起到保護臺面的作用，加熱后的鍋蓋也可以臨時收納在上面。清潔起來也相當(dāng)容易。最重要的是抽屜里用一些書擋/方形收納盒之類的小工具，讓鍋子豎起來收納，就可以大大節(jié)約空間，也齊整好看。過年期間全家人圍在一起看電視，聽音樂，是最重要的享受。人緣好的小伙伴，可能會叫上三五好友打牌、吃飯、喝茶、聊天，所以客餐廳區(qū)的整理，排位第2一點也不過分。首先是清理沙發(fā)，只留下裝飾抱枕，讓整個畫面清爽無雜。如果有蓋毯之類的東西，可以準(zhǔn)備竹籃收納。比如Mia太太沙發(fā)旁的小籃，收納了一條蒲公英圖案的蓋毯，下面還有若干四歲女兒的隱藏玩具。第二步就是清理和更新孩子在客廳的玩具。如果家里沒有孩子，那么就更新你的書籍和裝飾品，道理是一樣的。
移除和現(xiàn)階段審美情趣和興趣愛好不相符合的東西。比如四歲女兒不再愛玩的迷你廚房，挪到她自己的方向，把宜家的玩具收納抽屜邀請到客廳。女兒就可以在這里獨立完成幼兒園學(xué)習(xí)用品和玩具的收納。貼心地在收納柜上安一個掛鉤，用來掛書包，同時在旁邊低矮區(qū)安裝一個鳥兒固定掛鉤。女兒會把衣服掛在這里。餐桌上盡可能保持空無一物。綠植和鮮花除外。如你有大量用紙巾的需求，放一盒紙巾。Mia用白色收納盒包起來，起到隱形作用。如果你感覺空無一物的餐桌太過單調(diào)。那么就乘著每一個重要的節(jié)日去布置它。Mia女兒在這張餐桌上度過了四個生日哦。客廳是女主人常呆的地方，哪怕地方再小，也盡量挪出一塊區(qū)域布置成小確幸角落。電線盡可能隱藏收納。
第一個是托盤，引導(dǎo)孩子把碎如雪花的玩具，放在盤子里玩。因為這個區(qū)域連接了內(nèi)與外，所以清潔非常重要。我們先看看日本太太Mia家的門廳。非常大，而且還是高低差。那是因為她們家的層高比較高。一般中國家庭的層高不高的話，比較難做出這種效果。而且目前中小戶型的家庭，玄關(guān)面積通常不太大。也沒有辦法有超大的儲物柜。首先就是給拖鞋找到收納的位置。家里幾個人，幾雙拖鞋，找到適合的位置擺放整齊。第二是給自己和客人入門后的外套，找到固定的懸掛位置。比如按照幾個固定的掛鉤，就是蠻好的收納方式。選擇可愛的木質(zhì)掛鉤，與簡潔的家居風(fēng)格很搭配。沒有懸掛衣服的時候，也是裝飾品。仔仔細細整理你的文件，把過去一年的忙碌、恐懼、煩惱都整理掉。衛(wèi)生間的區(qū)域，如果可以做一些小小的布置，也開始愛自己和體貼自己的表現(xiàn)。比如，Mia太太用好看的北歐斯堪的納維亞風(fēng)紋樣花布，把兩只燈罩包起來，和擦手巾形成顏色和圖案的呼應(yīng)，也不會讓鏡燈太刺眼。這個區(qū)域一下就有了生機。不要抱怨自己家為何總是不美。不美的原因，可能是你總是在外面或是沉迷于購物，忘記了其實自己有能力在家創(chuàng)造舒適的凈心空間，一個給自己的能量充電站。Mia太太家各個區(qū)域的擦手巾，紋樣相互呼應(yīng)。衛(wèi)生間馬桶區(qū)的紙巾收納盒，選擇兩卷裝。及時補充備品，避免了尷尬時刻。
看完今天的文章，是不是對新年整理更有信心且充滿期待呢？
我想送給用心生活的人兒一段近期鼓舞我的話，作為收尾。我希望這段話，也可以為2022年第1整理術(shù)YiOranizer的內(nèi)容校準(zhǔn)頻率。心在當(dāng)下的時候，正確的答案會從心里出來。一開始，心有可能會告訴你，屋子里面東西太多、太亂了。這其實就是心在告訴你，你的身體在這么滿的地方感到很堵塞。如果你聽從內(nèi)心的聲音，做清理之后，身體馬上會感到輕松和舒適。這就是禪宗的“借境練心”。通過清理外境，自然清理你的內(nèi)心。（央金拉姆）我想給大家分享一個從除夕到初六，每天都可以做的一個練習(xí)：把自己的內(nèi)在想象成一團火球，越燒越大，燒到無盡大。這團火球，就是你對自己的愛，你對家人和這個世界的愛。最好是在有陽光的地方做這個練習(xí)。如果因下雨下雪沒有陽光的話，可以找到光的替代品。對我來說，手碟彈奏的音樂，也是“光”，宇宙飛船形狀的燈具也是“光”。感謝今日圖片提供者——日本太太Mia。以上照片經(jīng)過她的授權(quán)刊登在本公眾號。其他媒體同行、整理同行請勿擅自挪為它用。歡迎轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈分享整理的美好。Mia的INS賬號：makochi.m，一妍的INS賬號yiyanstye，歡迎關(guān)注。
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