每個(gè)人都需要關(guān)注自己的情緒問(wèn)題，如果情緒不穩(wěn)定，容易沖動(dòng)、憤怒，或者經(jīng)常情緒低落，不僅影響我們的生活質(zhì)量，讓我們很少體驗(yàn)到生命的美好，同時(shí)，還會(huì)對(duì)我們的身體健康造成危害。
心理學(xué)家們?cè)谛“资笊砩献鲞^(guò)實(shí)驗(yàn)，那些經(jīng)常被外部刺激導(dǎo)致情緒波動(dòng)較大的小白鼠，更容易患上各種疾病。
所以，如何安放我們的情緒，無(wú)疑就顯得至關(guān)重要了。
首先來(lái)分析一下關(guān)于憤怒的問(wèn)題：
我們的憤怒很大一部分來(lái)自對(duì)他人的不理解，所以人們氣憤時(shí)會(huì)說(shuō)某個(gè)人“簡(jiǎn)直不可理喻！”。不可理喻的意思是：“不能夠用道理使他明白，形容態(tài)度蠻橫，不講道理。”
但是，仔細(xì)想來(lái)，當(dāng)我們感覺(jué)某人不講道理的時(shí)候，這里的道理，可能只是我的道理，不是他的道理。到底誰(shuí)的道理是正確的，客觀來(lái)說(shuō)還真的不確定。唯一確定的就是，我們各自都以為自己的道理是不容置疑的正確。
每個(gè)人家庭背景、成長(zhǎng)環(huán)境各異，導(dǎo)致原有認(rèn)知、思維習(xí)慣等各有不同，況且各自的利益訴求、立場(chǎng)角度等等，都會(huì)導(dǎo)致人與人之間對(duì)事物的理解與判斷出現(xiàn)差異。
如果面對(duì)的是異性，還有性別原因?qū)е碌牟煌?。?jù)專家分析，男女的大腦構(gòu)造就不一樣，女性左右半腦可以同時(shí)使用，男性的左右腦在使用時(shí)彼此獨(dú)立性較強(qiáng)。
所以，面對(duì)同樣的事物，外部信息通過(guò)感官傳遞到我們的大腦之后，我們對(duì)事物的解讀，會(huì)依賴于以前成長(zhǎng)歷程中積累的經(jīng)驗(yàn)、觀念和認(rèn)知，然后在我們長(zhǎng)期形成的思維習(xí)慣下做出不同判斷。
如果這樣來(lái)理解，我們大可不必因?yàn)樗伺c我們不同而覺(jué)得難以接受，進(jìn)而怒火中燒。
其實(shí)，因?yàn)檎J(rèn)知、思維習(xí)慣導(dǎo)致的不同還不會(huì)讓人太過(guò)憤怒，比如，你說(shuō)這個(gè)事情好，他人說(shuō)沒(méi)有那么好，你可以理解為是觀察角度不一樣；有人自我感覺(jué)良好，你卻感到這個(gè)人一般般，那可能是他受自我服務(wù)偏差的影響。對(duì)于類似這樣的不同，除非是那些杠精，一般人可能都不會(huì)太過(guò)計(jì)較。
還有一種不同，可能更深刻一些，那就是價(jià)值觀與信仰等的不同。價(jià)值觀問(wèn)題，說(shuō)白了，就是你認(rèn)為人生中什么是重要的，你對(duì)什么感興趣，什么樣的事情會(huì)讓你有成就感、價(jià)值感等。
價(jià)值觀不同，會(huì)讓人與人之間產(chǎn)生更尖銳的對(duì)立。比如一個(gè)熱衷公益事業(yè)的人會(huì)被某些人認(rèn)為太傻了；一個(gè)以堅(jiān)持原則為驕傲的人，會(huì)被人指責(zé)為僵化保守等等。信仰不同更為嚴(yán)重，簡(jiǎn)直是雞同鴨講，所以，中國(guó)傳統(tǒng)中早就有“道不同不相為謀”的古訓(xùn)。
但是，這還不是最令人憤怒的，還有些差異太過(guò)懸殊，甚至?xí)屓擞X(jué)得這個(gè)人已經(jīng)超越了不可理喻，簡(jiǎn)直就是精神不正常。比如有人會(huì)對(duì)不起眼的小事大發(fā)雷霆，遇到本來(lái)可以原諒的無(wú)關(guān)緊要的事情，他卻不依不饒；有時(shí)候你覺(jué)得無(wú)所謂的事情，他甚至?xí)查g崩潰而變得歇斯底里。
這個(gè)時(shí)候，我們可能就不那么淡定了，我們會(huì)在他的這種過(guò)度反應(yīng)面前再也難以忍住自己的怒火，也會(huì)變得情緒失控了。
其實(shí)，當(dāng)真的有這樣的事情發(fā)生時(shí)，我們反倒更應(yīng)該馬上平靜下來(lái)。
為什么？
因?yàn)?，你必須馬上意識(shí)到，這個(gè)人的成長(zhǎng)中很有可能經(jīng)受過(guò)某種嚴(yán)重傷害，這才導(dǎo)致了他的反應(yīng)過(guò)度，正所謂“一朝被蛇咬十年怕井繩”，一根井繩會(huì)讓一個(gè)膽戰(zhàn)心驚，那是因?yàn)樗斜簧咭У耐纯嘤洃洝?/p>
還有一種可能，就是這種傷害的存在以及嚴(yán)重程度連他本人都難以察覺(jué)，所以，風(fēng)平浪靜之后，他自己都覺(jué)得有些納悶，為什么自己會(huì)有這么令人難以理解的過(guò)度反應(yīng)。
這就是潛意識(shí)的問(wèn)題，隨著社會(huì)日益變得復(fù)雜，這種情況的發(fā)生概率在不斷增加，這就是為什么心理問(wèn)題越來(lái)越受到重視的原因。
所以，我們應(yīng)該在明白這個(gè)道理的基礎(chǔ)上，去接納這種情況，接納不是認(rèn)同，也不是強(qiáng)忍住自己的怒火，而是根本釋然之后感到不必憤怒，也不必郁悶。
當(dāng)然，我知道要做到這一點(diǎn)很難，但是如果做不到，后果往往讓人更難接受。
如果這個(gè)人與我們沒(méi)有多大關(guān)系，那就盡快離得越遠(yuǎn)越好，如果躲不開(kāi)，那就需要冷靜處理。
如果發(fā)生這種情況的是我們最親近的人，那么，就不僅是接納的問(wèn)題了，還要繼續(xù)探尋他不被我們理解的背后，有著怎樣的背景與秘密，他到底受過(guò)什么樣的傷害。
也許有些傷害就像慢性毒藥，不是突然發(fā)生的，而是日積月累的結(jié)果，這會(huì)增加發(fā)現(xiàn)的難度。
不管怎樣，我們需要幫助最親密的人進(jìn)行這方面的療愈，而不是針?shù)h相對(duì)地去壓制，更不能用硬碰硬的方法，在無(wú)休止的糾纏與爭(zhēng)吵中度日如年。
實(shí)在嚴(yán)重的情況，我們就要求助心理醫(yī)生，可能需要較長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)進(jìn)行治療才會(huì)有效，當(dāng)然是越早治療越好。
所以，每個(gè)人都應(yīng)該意識(shí)到，身體上的疾病容易察覺(jué)（當(dāng)然有些也難以發(fā)現(xiàn)），精神上（心理上）的疾病不僅不易察覺(jué)，會(huì)被我們忽略，我們還可能會(huì)在他人的傷口上撒鹽。
換一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，如果這種情況是我們自己，一定要及時(shí)覺(jué)醒，先進(jìn)行自我療愈。
怎么做到以上說(shuō)的這一切？只能是通過(guò)不斷修煉，多讀一些這方面的書(shū)籍或文章，多進(jìn)行思考和感悟。
總之，我今天提出這個(gè)問(wèn)題，是想做一個(gè)提醒，可能更多是提醒我自己。為了創(chuàng)造美好生活，為了未來(lái)的幸福，我們一起努力。
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