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原來蘋果煮水這么有用，99%的人還不知道！中醫(yī)建議喝的蘋果水??好氣色好脾胃喝出來了。

??秋天來了，天氣干燥，這時(shí)候喝點(diǎn)蘋果水再合適不過了，既養(yǎng)生又應(yīng)景。很多人習(xí)慣直接吃蘋果，但其實(shí)把蘋果煮水喝，更能讓它的健康價(jià)值翻倍。中醫(yī)里認(rèn)為，蘋果可以生津止渴，潤(rùn)肺養(yǎng)胃，是秋天對(duì)抗干燥的絕佳水果。

把蘋果和一些黃芪、山藥、紅棗等搭配煮水喝，口感溫潤(rùn)又滋補(bǔ)，非常適合那些熬夜多、臉色不佳的小伙伴們。喝上一杯這種蘋果養(yǎng)生水，仿佛給身體注入了一股溫暖的力量，舒舒服服的感覺馬上就來了。不僅潤(rùn)燥養(yǎng)胃，還能幫你改善氣色，秋天這樣喝，真的很棒！

1.蘋果刮油水

2.蘋果四神水

3.蘋果銀耳水嗯

4.蘋果黃芪水

5.蘋果養(yǎng)顏水

一天一顆蘋果，遠(yuǎn)離各種小毛??！

??公式在此，按需選擇更健康！

??我是藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師，10年體重管理，指導(dǎo)過10000+人吃出好身材。

我準(zhǔn)備了一份飲食方案和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。