寶寶出生以后，媽媽?xiě)?yīng)該盡早的給孩子喂奶，這樣可以幫助媽媽早些下奶。正常情況下，分娩結(jié)束后，媽媽寶寶都很健康，生完后半小時(shí)就可以開(kāi)奶。寶寶吸吮對(duì)媽媽乳房刺激，同時(shí)刺激大腦讓產(chǎn)婦盡快分泌乳汁。
正確的喂奶姿勢(shì)也很重要，寶寶要和媽媽的肚子貼在一起，寶寶小嘴貼住媽媽的乳房，讓孩子完全含住乳暈。如果沒(méi)有完全含住，容易吸破乳頭。
奶水不夠怎么辦？
如果媽媽沒(méi)有患有嚴(yán)重疾病，就要讓孩子多吸才能增加母乳產(chǎn)量。一時(shí)沒(méi)有奶不要著急喂奶粉，一旦為了奶粉，寶寶吃奶少，對(duì)乳房和大腦的刺激就會(huì)減少，這樣乳汁分泌就會(huì)更少。
產(chǎn)婦吃什么下奶快？
1、珍珠三鮮湯
原料：雞胸肉100 克，胡蘿卜、西紅柿各50 克，嫩豌豆25 克，雞蛋1 個(gè)，鹽、水淀粉各適量。
做法：
1、嫩豌豆洗凈；胡蘿卜、西紅柿均洗凈，切成小丁；雞肉洗凈后剁成肉泥；取
蛋液，把蛋液、雞肉泥、水淀粉放在一起攪拌。
2、將豌豆、胡蘿卜丁、西紅柿丁放入清水中，待煮沸后改成小火慢燉至豌豆綿軟
3、 用勺子把雞肉從碗邊一點(diǎn)一點(diǎn)地?fù)苓M(jìn)鍋內(nèi)，撥成珍珠大小的圓丸子，待撥完后用大火再次煮沸，熟后放入鹽調(diào)味即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：雞肉是產(chǎn)后媽媽不可缺少的營(yíng)養(yǎng)品，它含脂肪少，鐵、蛋白質(zhì)和維生素含量高，容易消化，有益五臟，還有催乳的作用。
雙菇雞肉湯
原料：雞胸肉150 克（約半碗），雞蛋1 個(gè)，金針菇、鮮香菇、鹽、水淀粉各適量。
做法：
1、 雞胸肉切細(xì)長(zhǎng)條，加鹽腌約20 分鐘，蘸蛋液后再加入水淀粉拌勻。
2、 金針菇去除根部，洗凈；鮮香菇洗凈，切塊。
3、 炒鍋放油置火上，燒至七成熱，先放入雞胸肉翻炒，再加入金針菇、香菇及鹽拌炒，加適量水，煮至熟軟后即可盛出。
營(yíng)養(yǎng)功效：這道菜可以滋補(bǔ)強(qiáng)體，對(duì)產(chǎn)后體虛、泌乳少的哺乳媽媽有很大幫助。
紅豆酒釀蛋
原料：紅豆50 克，糯米酒釀200毫升，雞蛋2 個(gè)，紅糖適量。
做法：
1、 紅豆洗凈，用清水浸泡1個(gè)小時(shí)。
2、泡好的紅豆和清水一同放入鍋內(nèi)，用小火將紅豆煮爛。
3、 酒釀倒入煮爛的紅豆湯內(nèi)，大火煮沸。
4、 打入雞蛋，待雞蛋凝固熟透后，加入適量紅糖即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：紅豆有催乳的功效，與酒釀、雞蛋搭配食用，有益氣生津、活血止血、促進(jìn)泌乳的作用。
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