一周內(nèi)容回顧?? 1 我國歷屆奧運會首金獲得者多為女將~ 2 古希臘獻給赫拉的的女子運動會中，女孩子們?yōu)榱伺懿椒奖銜冻龃笸?/span> 3 阿塔蘭忒——古代卓越的女子運動員 1 為情人節(jié)之夜儲備能量？——并沒必要 2 小測試——你啪啪啪的熱量相當于吃幾個蘋果？ 1 爆發(fā)力，更短時間輸出更大力量，要求你不單舉得重，還要舉得快！ 2 爆發(fā)力常見兩誤區(qū)： 練爆發(fā)力，重量越大越好？錯！ 想跳得高就練腿？想出拳快就練手？錯！ 3 爆發(fā)力訓練重點：速度 & 神經(jīng)募集 4 爆發(fā)力訓練的四類有效姿勢： 舉重類｜壺鈴等重心在外的動作｜短跑沖刺動作｜等長收縮訓練 1 裁判腦淤屎？還能更針對中國運動員黑嘛？ 2 歷史上的黑哨丑聞，其實還有更聳人聽聞的 3 趣知識，奧運會發(fā)源地古希臘是如何避免黑哨的？ 周五：今日答疑 1 不同運動員的身材都有什么特點？ 2 狗糧的熱量有多少？
Q1：斌卡，不同運動員的身材都有什么特點呢？我看孫楊和寧澤濤的身材好棒！腹肌也特別漂亮，是否游泳就能讓我們減肥呢？
A1：首先回答問題~給大家不同項目運動員身材差異圖片（有些長，一直往下滑）：
然后，我要告訴大家一個悲傷的事實……很多時候，運動員的身材決定因素有很多。也許你覺得某項目運動員身材好，然而你去練這個項目卻不一定能獲得好身材。
比如，有的項目運動員身材不是運動效果導向的，而是運動成績導向的。什么意思呢？類似跳高跳遠，這類運動員的選材標準，很重要的就是身高和腿長。因為只有腿長、身材高挑的運動員才更容易取得成績。
此外，在國際賽場上，你能見到的都是出成績的運動員。如果一個跳高運動員控制不好身材，變胖了，他就根本跳不高，無法出現(xiàn)在國際賽場上。
有一些項目實際上是有鮮明的個人差異的，比如在剛才那張圖片中，舉重運動員身材是這樣的↑↑↑
但實際上，我們昨天提到的我國舉重選手呂小軍，身材是這樣的↑↑↑……實際上差異還是挺大的。
王浩和張繼科
有些人會說，剛才舉重是量級不同的差異。實際上我們看看球類運動，同為奧運冠軍，昨天沒睡醒的張繼科就身材很棒，體脂很低，肌肉形態(tài)也很好。不過另一位奧運冠軍王浩……哼哼，江湖人送外號“球形閃電……”
實際上，不少人最近問我這個問題，就是因為寧澤濤和孫楊等游泳選手身材太好…肌肉修長，皮脂很低…
寧澤濤和鹽浦慎理
不過游泳運動員的身材啊……還有像日本選手鹽浦慎理這樣的。你們就算再辛苦游泳，也到不了日本國手參加奧運會的訓練量吧。
所以說啊，盯著身材最好的運動員的項目，想著自己也做同樣的運動來練出想要的身材，也不一定靠譜呀……
來源：《中國居民膳食指南》2016版
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