很多人久坐一會(huì)兒站起來(lái)就眼前一黑，頭暈?zāi)垦?，渾身乏力，又因?yàn)樽罱鞖庋谉?，都以為是因?yàn)榭嘞亩l(fā)各種身體不適，如氣虛和貧血導(dǎo)致的，大家紛紛喝起來(lái)生脈飲來(lái)“補(bǔ)氣”。
但是，眼前一黑真的只是“氣虛”“貧血”嗎？小心，有時(shí)候眼前“黑屏”藏著更多健康問(wèn)題！
眼前一黑，
小心血壓有問(wèn)題！
浙江的楊阿姨退休后做小吃生意，常年需要坐下起身，最近因?yàn)轭^暈現(xiàn)象，擔(dān)心自己天熱貧血，選擇去醫(yī)院“補(bǔ)氣”。
于是，楊阿姨來(lái)到建德市一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，經(jīng)一番檢查診斷后，醫(yī)生告訴楊大姐頭暈的原因是“體位性低血壓”。就是因?yàn)橐黄鹨蛔鴮?dǎo)致血壓突然過(guò)低導(dǎo)致腦供血，出現(xiàn)一過(guò)性頭暈眼花的癥狀。
什么是“體位性低血壓”？
老年人或者心血管病患者因?yàn)檠獕赫{(diào)節(jié)機(jī)制受損，頻繁出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑、腿腳發(fā)麻等不適癥狀，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為“體位性低血壓”，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)炟仕さ埂?/p>
體位性低血壓是一種人在快速站立時(shí)血壓發(fā)生明顯下降的情況。醫(yī)學(xué)上評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)是站立后收縮壓較平臥位時(shí)下降20mmHg或舒張壓下降10mmHg。
體位性低血壓是導(dǎo)致老年人住院的常見(jiàn)因素，尤其是在老年高血壓患者中發(fā)病率更高，可增加心血管事件、全因死亡等發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
遇見(jiàn)體位性低血壓，該怎么辦？
如果感覺(jué)自己有類(lèi)似癥狀，首先建議去醫(yī)院檢查，檢測(cè)是否是體位性低血壓。
其次，因?yàn)轶w位性低血壓目前尚無(wú)特效藥物，所以醫(yī)生的治療主要是針對(duì)病因?qū)ΠY下藥，同時(shí)讓患者平時(shí)生活中避免可引起體位性低血壓的因素如快速起床、洗熱水澡、長(zhǎng)時(shí)間臥床等，避免增加腹腔或胸腔壓力的動(dòng)作，如便秘、排尿時(shí)用力過(guò)度或抬重物時(shí)憋氣等。
除了擔(dān)心低血壓，
這些情況也有可能“頭暈眼黑”！
一般來(lái)說(shuō)，久坐或者蹲久了站起來(lái)頭暈確實(shí)可能是體位性低血壓，除此之外，這些情況也有很可能帶來(lái)“頭暈眼黑”。
1
頸椎病
頸椎病引起的頭暈可能性有兩種，一種是頸椎病增生壓迫血管導(dǎo)致的供血不良，引發(fā)的缺血，另一種是頸椎病刺激了交感神經(jīng)，交感神經(jīng)興奮或者抑制導(dǎo)致出現(xiàn)一系列包括頭昏眼花等情況。
2
缺水缺鹽分
夏季運(yùn)動(dòng)量大，出汗量大，在水和鹽沒(méi)有得到及時(shí)補(bǔ)充的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似的狀況。
3
低血糖、貧血
低血糖和貧血也會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似的頭暈和站立不穩(wěn)的情況。
4
氣虛和血虛
夏季勞動(dòng)強(qiáng)度大，出汗多，因而出現(xiàn)頭暈乏力，嚴(yán)重者心慌氣短。也有部分人平常體質(zhì)較弱，缺乏運(yùn)動(dòng)，夏季氣溫一高就覺(jué)得頭暈?zāi)垦?，聲低懶言，不愿?dòng)彈。
頭為諸陽(yáng)之會(huì)，精明之府，氣血皆上聚于頭部。明代張景岳提出“無(wú)虛不作?！钡睦碚摚绻麣庋蛔銓?dǎo)致頭腦失養(yǎng)，發(fā)為眩暈，因此患者出現(xiàn)頭暈可能是氣虛、血虛或者氣血兩虛的原因，治療就要分別對(duì)待。
5
短暫性腦缺血發(fā)作（TIA）
又稱(chēng)小中風(fēng)，如果突然出現(xiàn)眩暈或嘔吐、吞咽困難、嘴歪眼斜、頭痛欲裂、身體麻木或無(wú)力、視力模糊或突然黑蒙看不見(jiàn)、認(rèn)知障礙、口吃模糊、情緒波動(dòng)大、感覺(jué)異常疲累或嗜睡，都有可能是該疾病，小中風(fēng)是中風(fēng)的前兆，通常發(fā)作隱蔽和短暫，只會(huì)有十幾秒，但是一定要加以重視！
這些方法
帶你頭不昏眼不花
如果想要擺脫“頭昏眼花”的狀態(tài)，盲目進(jìn)補(bǔ)是不可取的，針對(duì)性找到自己的癥結(jié)所在，對(duì)癥下藥才能更好調(diào)理自己的身體。
01
首先要分清楚自己到底是哪種情況導(dǎo)致的頭暈眼黑。如果是體位性低血壓和頸椎病建議趕緊就醫(yī)。
02
貧血低血糖，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。貧血要去血液科就診，需要針對(duì)性找到是什么原因?qū)е碌?，而低血糖是?nèi)分泌問(wèn)題，需要內(nèi)分泌科的診斷。同時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提升自己的身體素質(zhì)。
03
氣虛和血虛，要區(qū)分情況。體力勞動(dòng)者，在夏季因?yàn)槌龊惯^(guò)多，損傷津液。中醫(yī)認(rèn)為津能載氣，因而過(guò)度出汗就導(dǎo)致“氣隨汗脫”；又過(guò)度勞作，更導(dǎo)致“過(guò)勞耗氣”。
要補(bǔ)氣，可以喝生脈飲。生脈飲在古代醫(yī)家的書(shū)里叫做生脈散，或者是生脈湯，本方所治為溫?zé)?、暑熱之邪，耗氣傷陰，或久咳傷肺，氣陰兩虛之證，常用于夏季。
這個(gè)方子的組成是人參、麥冬、五味子三味藥，一般認(rèn)為是出自張?jiān)氐摹夺t(yī)學(xué)啟源》一書(shū)。方中人參補(bǔ)肺氣，生津液，為君；麥門(mén)冬養(yǎng)陰清肺而生津，為臣；五味子斂肺止渴、止汗，為佐。三藥合用，共成補(bǔ)肺益氣，養(yǎng)陰生津之功。
同時(shí)，想要增加生脈飲補(bǔ)氣的功效，可以一起和黃芪精，黃芪有補(bǔ)血養(yǎng)氣，固本止汗的功效，與生脈飲一起服用，可以增加益氣的功效。
對(duì)于素體虛弱患者，平常血壓即偏低，夏天氣溫高，血管擴(kuò)張，血容量相對(duì)不足，導(dǎo)致血壓更低，出現(xiàn)氣血不足表現(xiàn)。又此類(lèi)患者素體脾虛，夏季濕重，更易導(dǎo)致濕邪阻滯氣機(jī)，氣機(jī)不暢，清陽(yáng)不升頭暈加重。
需要去濕氣，補(bǔ)身體，可以使用參苓白術(shù)丸，它的功效為益氣健脾，滲濕止瀉。由于它的組方為四君子湯加山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成。因此同時(shí)還兼補(bǔ)肺氣。
總的來(lái)說(shuō)，想要養(yǎng)生和調(diào)理自己，需要找準(zhǔn)病因，對(duì)癥下藥，不然補(bǔ)了也是白補(bǔ)。
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