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炎癥是癌癥幕后推手,做好這4點(diǎn),給身體“抗抗炎”!

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“炎癥”兩個字,大家都習(xí)以為常,很多時候并不當(dāng)回事,卻不知長期的炎癥可能會發(fā)展成癌癥!

世界衛(wèi)生組織屬下國際癌癥研究中心的一項報告顯示,有六分之一的癌癥與炎癥有關(guān),炎癥是不折不扣的癌癥幕后推手。

哪些炎癥我們要格外提防呢,日常生活中又該如何“抗炎”呢?

為什么炎癥是癌癥的幕后推手?


當(dāng)炎癥因子持續(xù)存在,炎癥無法及時消退,即轉(zhuǎn)變?yōu)槁匝装Y,慢性炎癥會產(chǎn)生大量的炎性介質(zhì),誘導(dǎo)細(xì)胞增殖、DNA損傷及修復(fù)障礙,最終導(dǎo)致癌變。

基本過程是:出現(xiàn)炎癥——炎癥反復(fù)發(fā)作——轉(zhuǎn)變成慢性炎癥——細(xì)胞反復(fù)修復(fù)突變概率增大——炎癥部位產(chǎn)生癌細(xì)胞——發(fā)展成癌癥。


炎癥除了在腫瘤發(fā)生階段“功不可沒”,在腫瘤形成后的發(fā)展階段也起著重要的“推波助瀾”作用。因此控制炎癥,尤其是慢性炎癥,是癌癥防治中重要的環(huán)節(jié)。


《自然遺傳學(xué)》的一項研究,來自牛津大學(xué)的科學(xué)家證實(shí),慢性炎癥是白血病的重要驅(qū)動因素,并且他們找到了炎癥與癌癥發(fā)生之間的直接證據(jù)。

來自權(quán)威期刊《細(xì)胞》的子刊《免疫》上一篇綜述研究明確指出,慢性炎癥會促進(jìn)癌癥的發(fā)生、發(fā)展和轉(zhuǎn)移。

因此,慢性炎癥就像個沉默的”殺手“,它長期潛伏于病人的體內(nèi),開始的時候沒有顯現(xiàn)出任何癥狀,等到時機(jī)成熟之際就發(fā)生災(zāi)難性的爆發(fā),造成DNA損傷,從而可能導(dǎo)致癌癥。


這5種炎癥千萬拖不得!


當(dāng)身體出現(xiàn)以下幾種炎癥,若不及時干預(yù),可能會隨著時間推移發(fā)展成癌癥,需要警惕:

胃炎

萎縮性胃炎是癌前病變,胃炎反復(fù)發(fā)生,胃粘膜反復(fù)受損又修復(fù),結(jié)果胃里長出了本該在腸道才有的細(xì)胞,就會出現(xiàn)了“腸上皮化生”。

“腸上皮化生”如果處理不好,就是胃癌早期,這意味著離癌癥僅僅一步之遙了。


肝炎

肝癌發(fā)生與乙肝病毒、丙肝病毒感染密切相關(guān),50%-80%以上的肝癌因持續(xù)的乙肝病毒感染所致,25%因持續(xù)的丙肝病毒感染。

我國慢性乙肝患者中,經(jīng)過慢性發(fā)展,約25%-40%最終發(fā)生嚴(yán)重的肝硬化或合并肝癌。


腸炎

腸炎對腸道產(chǎn)生慢性的刺激,有時會導(dǎo)致細(xì)胞發(fā)生突變,有可能引發(fā)腫瘤。流行病學(xué)研究顯示,腸道慢性炎癥會增加結(jié)直腸癌的發(fā)病率。

炎癥性腸病,尤其是潰瘍性結(jié)腸炎,已被認(rèn)為是結(jié)直腸癌的易感因素之一。


胰腺炎

一般來說,急性胰腺炎如果反復(fù)出現(xiàn),不好好治療,很容易發(fā)展成慢性胰腺炎,增加了胰腺癌變的風(fēng)險。

出現(xiàn)慢性胰腺炎的患者,在10年到20年之后的胰腺癌發(fā)病率比正常人群提高10到20倍。


膽囊炎

研究發(fā)現(xiàn),約85%的膽囊癌患者,一般伴有膽囊炎。這是由于膽囊黏膜受到炎癥的長期刺激,可能會從炎性增生發(fā)展為不典型增生,導(dǎo)致膽囊癌的發(fā)生幾率會成倍增加。


防癌抗癌多吃抗炎食物,

4大重點(diǎn)要知道!




1.全谷物

全谷物碳水化合物是抗炎飲食的重要成分,同時還能有效控制血糖水平的穩(wěn)定。

研究發(fā)現(xiàn),全谷物可降低胰腺癌、乳腺癌、結(jié)直腸癌的發(fā)病風(fēng)險,尤其是小麥麩皮及小麥的胚芽中富含膳食纖維及各種酚類植物化合物。

全谷物能防癌抗癌,最關(guān)鍵的一個因素就是富含膳食纖維。然而我們?nèi)粘I钪猩攀忱w維攝入量往往不夠,不妨試試膳食纖維補(bǔ)充劑。



2.不飽和脂肪酸

脂肪攝入量一般在總能量的30%以內(nèi),以不飽和脂肪酸為佳,減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入,有利于形成機(jī)體抗炎內(nèi)環(huán)境。

研究發(fā)現(xiàn),不飽和脂肪酸可降低機(jī)體炎癥水平,減少肥胖和腫瘤的發(fā)生率。

含有不飽和脂肪酸充足的食物除了海魚,還包括芝麻、核桃、葵花子、榛子等各種堅果。




3.新鮮蔬菜水果

蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),具有較好的抗炎活性,專家建議抗炎飲食中應(yīng)含有2/3的蔬菜和水果。



4.

茶葉中的茶多酚是一種天然抗氧化劑,可以清除體內(nèi)自由基,減緩細(xì)胞老化,從而起到預(yù)防癌癥的作用。

研究發(fā)現(xiàn)茶多酚可以抑制癌細(xì)胞生長,如子宮癌、皮膚癌、肺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、肝癌、腎癌和乳腺癌等。


慢性炎癥拖不得,日常生活中一定要做好防范!



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