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蘋果是減肥水果中效果最好的,因為蘋果含有豐富的果膠,能夠加快人體的排毒功效以及降低熱量的吸收,含有的鉀元素能夠防止腿部浮腫,此外含有的熱量也不高。

葡萄柚含有的酸性物質(zhì)有助于增加消化液,促進消化功能以及吸收營養(yǎng),它含有的糖分比較少,而且含有的維他命C有助于人體消除疲勞以及美化肌膚。

番茄含有大量的維生素C和膳食纖維,能夠增強人的飽腹感以及促進人體的新陳代謝,而且番茄含有的熱量也比較低。

菠蘿含有大量的蛋白分解酵素,有助于蛋白質(zhì)的消化,有助于減肥。

香蕉是以糖質(zhì)為主要成分的水果,吃了之后有助于消化,很容易讓人產(chǎn)生飽腹感,更重要的是含有的熱量也不高,這樣就有助于人體控制食欲減肥。