撰稿：鏡子
審核：靜好
對(duì)于大多數(shù)女性來說，懷孕是一場必須要經(jīng)歷的磨難。十個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，為了肚子里寶寶的健康考慮，母親要做出很多的犧牲和忍耐?！凹煽凇边@件事會(huì)讓母親無法再自由享受曾經(jīng)熱愛的美食，那么哪些食物是孕期要規(guī)避的呢？在孕期，維生素的補(bǔ)充一定要充分，水果正是該營養(yǎng)素的最佳來源，因此很多醫(yī)生都推薦孕婦在孕期要適量攝入水果，不過并不是所有的水果都適合孕婦食用的。
很多孕婦在妊娠前期或多或少都會(huì)有孕吐，受此影響，孕婦的食欲會(huì)備受影響。這時(shí)，很多孕婦都想吃一些酸酸甜甜的水果來中和自己嘴巴里的苦澀，菠蘿就成為很多人的選擇。在孕期，菠蘿確實(shí)是孕媽媽很好的選擇，它富含鎂等微量元素，可以補(bǔ)充孕婦和胎兒所需的營養(yǎng)。不過在孕中期往后，孕媽媽要適量減少菠蘿的攝入，避免糖分過高，對(duì)母體和胎兒產(chǎn)生負(fù)面影響，特別是以下幾種水果，孕婦最好別碰：
1、榴蓮
這個(gè)水果可以說是兩極分化，喜歡它的人，一頓能吃三四顆，不喜歡的人連它周圍兩米都不想靠近。作為水果之王，它的營養(yǎng)十分豐富的，口感香醇綿密。不過，榴蓮的刺激性較大，熱量也很高，孕婦攝入過量后很容易出現(xiàn)上火的情況。并且榴蓮還會(huì)引起宮縮，若食用量超過一定程度，可能會(huì)危及到胎兒和產(chǎn)婦的生命安全。
2、芒果
在眾多的熱帶水果中，芒果清甜香軟，成為很多人的最愛。但是和榴蓮一樣，它也很容易導(dǎo)致上火，若孕媽媽食用過多，會(huì)阻礙胎兒吸收營養(yǎng)。孕媽媽也會(huì)因?yàn)樯匣鸲霈F(xiàn)便秘，導(dǎo)致大量的毒素堆積在體內(nèi)。
3、荔枝、桂圓
這類水果汁水豐富，甜蜜可口，是很多女性喜歡的水果。不過它的火氣也很足，若是被熱體質(zhì)的孕婦食用就會(huì)影響胎兒的健康，稍不注意攝入過量，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，在孕期，最好不要攝入桂圓和荔枝這類食物，選擇一些涼性的水果更加適宜。
4、西瓜
每年一到夏天，西瓜必然會(huì)成為各個(gè)家庭的?？停@種多汁甜蜜的水果讓很多人都欲罷不能。不過，西瓜含有的糖分非常高，而且寒性比較大，若是身體本就虛弱的孕媽媽最好還是不要食用，否則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、受寒的情況。
5、香蕉
在很多人的認(rèn)知中，這個(gè)水果和通暢潤便有著千絲萬縷的關(guān)系，并且香蕉是中性的，所以很多孕婦都覺得香蕉非常適合孕期食用。
這個(gè)想法是非常錯(cuò)誤的，和常識(shí)不同，香蕉中的糖含量很高，大量攝入會(huì)讓孕婦血糖產(chǎn)生波動(dòng)，尤其是有孕期高血糖的孕婦更是要避免食用香蕉。并且香蕉的食用不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)，作為孕婦一定要謹(jǐn)慎對(duì)待。
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