如今這個“看臉”的時代，高個子更為吃香，雖然我們不能選擇自己的身高，但是不得不承認(rèn)高個子確實會更有優(yōu)勢。個子高的人更顯身材，行走的衣服架子，而許多行業(yè)對外宣傳沒有身高“歧視”，但背后卻隱藏了身高限制。
所以父母才會更加重視自家孩子個子問題，特別是在身高上吃過閉門羹的父母，更是會花更多的關(guān)注點(diǎn)在孩子的身高問題上。即使身高受到遺傳的影響最大，但是后天的努力也會有較理想的效果。
雖然母親心里所期盼的更多的是孩子能平安健康，但是健康的身體搭配高挑的身材不是更棒嗎？在顏值上每個母親還是沒有那么高要求的，自己的孩子怎么看都覺得美。因此在小孩成長過程中，如果在身高上落后于別人，難免心里會有些焦慮，不去醫(yī)院健檢查過就總是“疑神疑鬼”。我們應(yīng)該在孩子長個的階段多注重以下幾點(diǎn)，拿捏孩子長高的“秘訣”，個子不高都難。
一、營養(yǎng)均衡飲食
現(xiàn)在大家伙的生活條件都差不多了，再差的孩子都能吃飽穿暖，但是條件好了之后就出現(xiàn)了新的問題，好多孩子都有挑食、厭食的臭毛病。要想孩子長得高，營養(yǎng)肯定不能少，合理均衡的飲食習(xí)慣，應(yīng)該在小時候就養(yǎng)成的，特別是需要注意的是，補(bǔ)充普通膳食難以補(bǔ)充得到的礦物質(zhì)和一些微量元素，這都是對孩子長個的必需品。
二、睡眠習(xí)慣
如果有看過我之前的文章的朋友，應(yīng)該都清楚孩子的成長發(fā)育主要是在夜間完成，因為生長激素在夜間分泌，所以良好的睡眠習(xí)慣和睡眠質(zhì)量是應(yīng)該值得重視。每個階段孩子的需要的睡眠時間也是有講究的，媽媽應(yīng)該幫助孩子合理的安排作息時間，保證每天有足夠的睡眠時間，良好的睡眠質(zhì)量，促進(jìn)孩子的身高發(fā)育。
三、鍛煉與運(yùn)動
鍛煉身體應(yīng)該是值得一輩子去堅持，在未成年之前，一些跳躍的運(yùn)動十分有助于身高的發(fā)育，運(yùn)動與身體發(fā)育有非常直接的關(guān)聯(lián)。比較適合小孩多做的運(yùn)動有羽毛球、跑步、跳繩等，這些都是伴有拉伸動作的運(yùn)動，拉伸韌帶促進(jìn)骨骼生長。孩子的運(yùn)動應(yīng)該需要在監(jiān)護(hù)人的看護(hù)下進(jìn)行，避免受傷。
四、早熟現(xiàn)象
飲食是導(dǎo)致孩子出現(xiàn)早熟的直接因素，特別是小小年紀(jì)就開始吃補(bǔ)品的孩子，因受到大量的滋補(bǔ)影響體內(nèi)的分泌情況，造成身體提早發(fā)育，影響孩子身高的生長，大補(bǔ)類的藥膳最好避免給孩子食用。
既然我們改變不來遺傳基因，那么我就從后天下手，趕在孩子定個子前，努力一把，不留遺憾。
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