如果你是當(dāng)了媽媽的人，一定會(huì)知道你最大的痛苦來(lái)源于你整宿整宿都睡不著覺(jué)。畢竟我們大人和小孩似的，睡眠節(jié)奏不一樣，尤其是剛出生的小寶寶，他們常常是睡得多，但是睡得時(shí)間短，而我們成年人，如果剛剛睡著就被吵醒，連續(xù)幾次也就再也睡不著覺(jué)了。
也正是因?yàn)闊o(wú)法睡好覺(jué)，導(dǎo)致媽媽們的脾氣越來(lái)越不好，他們還會(huì)因此而脫發(fā)，就連身邊的其他家人都會(huì)一起遭殃。
就這樣熬著吧，孩子進(jìn)入了兩個(gè)月，這下寶寶可以睡一個(gè)整夜的覺(jué)了，是嗎？
事實(shí)上，這都是寶媽們的一廂情愿，尤其是在月子中心被伺候過(guò)的孕媽，更是會(huì)有這種錯(cuò)覺(jué)。兩個(gè)月的寶寶也無(wú)法說(shuō)一個(gè)完整的整覺(jué)，即便有些媽媽不服輸，在網(wǎng)上找遍了各種育兒的文章，給孩子試遍了所有，讓孩子白天批卷的方法，可是到了晚上，孩子該醒還是會(huì)醒的。
畢竟新生兒的睡眠是有它自己的規(guī)律的，一般情況下，一個(gè)新生兒，一天有2/3的時(shí)間都在睡覺(jué)，但是每一覺(jué)的時(shí)長(zhǎng)都很短，大概也就持續(xù)1到2個(gè)小時(shí)左右，有一些能睡的寶寶，再多也不可能超過(guò)四個(gè)小時(shí)。如此平凡的睡來(lái)醒醒了睡，我們大人自然跟不上他的節(jié)奏。
其實(shí)這也是寶寶沒(méi)有辦法呀，畢竟他們從媽媽的肚子里出生，也需要一個(gè)很長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)適應(yīng)，從黑暗到這個(gè)新世界的過(guò)程。
等到孩子大概三個(gè)月左右了，我們家長(zhǎng)就可以從以下幾個(gè)方面來(lái)幫助孩子建立良好的睡眠習(xí)慣，這樣孩子能睡整覺(jué)的期望指日可待。
1、滿足生理需求
對(duì)于一個(gè)三個(gè)月以前的寶寶來(lái)說(shuō)，他需要向父母求助的，我愛(ài)護(hù)的是一些生理?xiàng)l件，比如餓了，尿了，冷了，困了，等等。媽媽能做的就是及時(shí)地喂奶，及時(shí)地安排孩子睡覺(jué)，及時(shí)地處理孩子的屎尿。
2、給孩子良好的睡眠環(huán)境
要想孩子睡得好，我們首先要給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，在孩子睡覺(jué)的時(shí)候，爸爸媽媽是不是要把房間里的噪音清一清？
另外，保證孩子睡眠的房間是黑暗的如果屋里的燈光格外地刺眼，就可能會(huì)讓孩子無(wú)法進(jìn)入一個(gè)深度睡眠的狀態(tài)。
3、睡眠前的儀式感也能幫助孩子很快建立良好的睡眠狀態(tài)
所謂的睡眠儀式感就是每天在固定的時(shí)刻為孩子做同樣一件事情，比如孩子睡覺(jué)前，我們就給孩子講個(gè)繪本，或者在孩子睡覺(jué)前，我們就給他洗個(gè)熱水澡，再或者我們家孩子睡覺(jué)前給孩聽(tīng)一聽(tīng)，固定的輕音樂(lè)，這樣孩子就會(huì)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，每到這個(gè)環(huán)節(jié)，孩子就條件反射似地了解到我要開(kāi)始睡覺(jué)了。
在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關(guān)注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。
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