研究心理現(xiàn)象的學(xué)者認(rèn)為，每個(gè)人的內(nèi)心深處，都住著一個(gè)自己的孩子，那是另外的一個(gè)自己。我們內(nèi)心泛起的抑郁和焦慮，恐懼和情緒，就是那個(gè)不安分的小孩在搗亂。針對(duì)這樣的困頓，扶桑那邊的人，更擅長發(fā)明一些新詞匯來幫助療愈，比如：斷舍離，小確幸，不持有生活等等。
哲學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為，那個(gè)小孩其實(shí)就是自己的神識(shí)。若是嬰幼兒時(shí)期在原生家庭缺愛的人，隨著年齡的增長，內(nèi)在小孩一直在逃亡，內(nèi)心一刻都不得安寧，他的安全感是缺失的，導(dǎo)致神識(shí)收不住。倘若一收，內(nèi)心被恐懼追著打，煩躁、焦慮、難受，恐懼，沒法靜下來休息，沒法靜下來學(xué)習(xí)，沒法靜下來工作，沒法靜下來融入社會(huì)。
其生理反應(yīng)便是，平時(shí)對(duì)最親近的人或周圍的人，看不順眼，容易與人產(chǎn)生口舌是非，矛盾糾葛。夜晚呢即使身體很累很累了，還在那里刷手機(jī)，沉湎游戲等等，或者入眠難，睡眠淺。白天則睡不醒，變得懶惰，社交恐懼，不合群，溝通障礙，情感障礙，慢慢地，內(nèi)在的小孩就把自己變成了一個(gè)不思進(jìn)取的人。
改變的辦法，就是和內(nèi)在的小孩和解，把心收住，把神識(shí)收住，安住當(dāng)下，安靜生活。心收不住，六神就無主了。就會(huì)被各種八卦吸引，把自己搞得眼很忙，耳很忙，腦很忙……能量就被各種八卦消耗了。最后把自己搞得身心疲憊，心力交瘁，一事無成，虛度光陰，空有一身疲憊。
心若要收住，首要是正視自己的原生家庭，諒解那些不圓滿，不和諧，化解那些傷害和糾結(jié)。只有這樣，才能讓那個(gè)小孩停止逃亡，六神開始聽命于心，服務(wù)于心。我們開始變得專注，身心靈合一，回歸正常人的軌道，為夢(mèng)想而戰(zhàn)，為尊嚴(yán)而戰(zhàn)，為未來而戰(zhàn)。
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