用生命影響生命 · 一杯咖啡活動(dòng)組織和社群管理團(tuán)隊(duì)招新（2021）
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翻譯心靈語(yǔ)言：一杯咖啡英語(yǔ)編譯組員招募中（2021版）
文章編號(hào)：F20210512
家庭親子專(zhuān)刊
2021年母親節(jié)特刊②
本文系咖啡心理英語(yǔ)小組翻譯 第 444 篇文章
作者 |小加里·w·萊萬(wàn)多夫斯基博士，《比你想象的更強(qiáng)大:破壞你們關(guān)系的10個(gè)盲點(diǎn)以及如何看待過(guò)去》一書(shū)的作者。
一杯咖啡全媒體編輯部進(jìn)行修改和增刪。
翻譯 | 一杯咖啡英語(yǔ)心理編譯小組 周若曦
校對(duì) | 一杯咖啡英語(yǔ)心理編譯小組 校對(duì)團(tuán)隊(duì)
編輯 | 一杯咖啡全媒體編輯部編輯 Lily 周
聯(lián)系 | 一杯咖啡全媒體編輯部郵箱 coffeepr@qq.com
你今天過(guò)得糟透了！也許你的老板對(duì)你大吼大叫，你打翻了咖啡，丟了鑰匙，忘了付賬單。
當(dāng)生活給你帶來(lái)壓力時(shí)，這時(shí)候你需要你的媽媽。
畢竟，你曾經(jīng)有多少次聽(tīng)到你媽媽說(shuō)“聽(tīng)到你的聲音有多好”?
如果由媽媽決定，她可能每天都想和你說(shuō)話。但威斯康星大學(xué)麥迪遜分校的研究表明，同樣聽(tīng)到母親的聲音可能對(duì)你有益(Seltzer, Prososki, Ziegler， & Pollak, 2012)。
研究人員想要確定采用哪種方式與母親溝通更好。于是他們研究了三種交流方式(面對(duì)面交流、電話交流和短信即時(shí)交流)，以確定哪種方式最有益。他們還想知道聽(tīng)到母親的聲音是否有什么獨(dú)特的價(jià)值。
研究人員邀請(qǐng)68位年齡在7.5歲到12歲之間的年輕女孩參加研究，讓她們經(jīng)歷一個(gè)壓力環(huán)境，例如在觀眾面前完成15分鐘的數(shù)學(xué)和語(yǔ)言問(wèn)題。
(想象一下，你得站在面試小組面前，在限定的時(shí)間內(nèi)從76489到9的數(shù)字倒數(shù)，并且知道如果你犯了錯(cuò)誤就必須重新開(kāi)始。啊! 壓力好大!)
在接下來(lái)的15分鐘里，研究人員隨機(jī)安排這些女孩做以下四件事中的一件：
1、獨(dú)自等待，和媽媽不聯(lián)系
2、面對(duì)面和媽媽聊天
3、和媽媽打電話
4、通過(guò)發(fā)短信和媽媽聯(lián)系
隨后，研究人員測(cè)量了女孩唾液中的皮質(zhì)醇（一種壓力激素）和尿后葉催產(chǎn)素（一種與親密、信任和同理心有關(guān)的激素）水平。
那么哪一組表現(xiàn)最好呢？
能夠與母親交談的兩組(面對(duì)面或通過(guò)電話)的催產(chǎn)素水平高于即時(shí)發(fā)短信組和不聯(lián)系組。面對(duì)面交流組和打電話組的催產(chǎn)素水平?jīng)]有差異，這表明好處在于聽(tīng)到媽媽的聲音。
當(dāng)女孩們給媽媽發(fā)短信時(shí)，她們的唾液皮質(zhì)醇水平與那些根本不跟媽媽交流的女孩相似。也就是說(shuō)，至少在降低壓力水平方面，通過(guò)短信交流不比那些并不聯(lián)系的人好多少。
與催產(chǎn)素研究結(jié)果相似，與母親面對(duì)面或通過(guò)電話交談的女孩對(duì)壓力的反應(yīng)最好——她們表現(xiàn)出的壓力水平低于發(fā)短信和沒(méi)有聯(lián)系的群體。
總的來(lái)說(shuō)，這項(xiàng)研究表明僅僅和媽媽保持聯(lián)系是不夠的——比如一條短信就是不夠的。相反，聽(tīng)到媽媽的聲音有一種獨(dú)特的舒緩效果。
所以下次當(dāng)你被學(xué)校、工作、家庭、朋友或生活壓得喘不過(guò)氣來(lái)的時(shí)候，給你媽媽打個(gè)電話吧。
— END —
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