本文系咖啡心理英語(yǔ)小組翻譯 第 794 篇文章你應(yīng)該與患有邊緣型人格障礙的父母切斷聯(lián)系嗎？
邊緣型人格障礙有4個(gè)方面的特征，即“不穩(wěn)定的人際關(guān)系，不穩(wěn)定的情緒，不穩(wěn)定的自我意象和明顯的沖動(dòng)性”。
邊緣型人格障礙的突出表現(xiàn)是人際關(guān)系、情緒、自我意象的不穩(wěn)定和行為的沖動(dòng)性，持久的空虛、孤獨(dú)感及一些短暫的精神癥狀，這種所有的“不穩(wěn)定表現(xiàn)”的“穩(wěn)定不變”的模式就是邊緣型人格障礙的基本特點(diǎn)。
如果父母可能是邊緣型人格障礙的患者，那么作為孩子，是非常艱難的。應(yīng)該如何處理與他們的關(guān)系？本文給出一些指引，供參考。
要點(diǎn)：
· 與患有邊緣型人格障礙的父母互動(dòng)，需要應(yīng)對(duì)他們行為舉止的突然轉(zhuǎn)變。
· 父母面對(duì)沖突的不良解決方法和不穩(wěn)定的行為會(huì)給孩子造成情感創(chuàng)傷。
· 決定是否保持聯(lián)系時(shí)，需要努力克服內(nèi)疚感和社會(huì)期望。
維持聯(lián)系可能是一種令人困惑的經(jīng)歷有時(shí)，父母會(huì)表現(xiàn)出善意和愛(ài)意，但很快他們就會(huì)轉(zhuǎn)變成一種完全不同的態(tài)度：持續(xù)的不確定性迫使你格外小心，不確定接下來(lái)會(huì)遇到哪個(gè)版本的父母。在善變的父母身邊長(zhǎng)大，意味著無(wú)憂無(wú)慮的幸福童年生活，這種你本應(yīng)體驗(yàn)到的機(jī)會(huì)，被剝奪了。他們的沖動(dòng)選擇和危險(xiǎn)行為，如酗酒、危險(xiǎn)駕駛、超支、濫用藥物和濫交等，把你的家變成一個(gè)不安全的地方。當(dāng)面對(duì)分歧或苦惱時(shí)，他們可能會(huì)選擇退縮、忽視，封閉自己，或沒(méi)有說(shuō)明就突然離開(kāi)。作為一個(gè)孩子，這可能會(huì)使你感到被拋棄，造成你深層的情感創(chuàng)傷，影響你的一生。這么說(shuō)，并不能為他們的行為開(kāi)脫，但它會(huì)增加你感受的復(fù)雜性。一方面你會(huì)感到生氣，而另一方面，為了保持對(duì)父母的忠誠(chéng)，你會(huì)為自己有這種感受而感到內(nèi)疚。你可能會(huì)試圖合理化他們的行為，并且原諒他們。因此，你可能已經(jīng)習(xí)慣于隱藏或壓抑自己的痛苦和憤怒。這會(huì)使你進(jìn)入一個(gè)充滿矛盾情緒的世界，在愛(ài)和恨之間來(lái)回穿梭，不確定是應(yīng)該責(zé)怪父母還是責(zé)怪自己。患有邊緣型人格障礙的父母在外人看來(lái)可能是迷人的，但是，只有你知道與他們生活在一起的真實(shí)情況。由于害怕被評(píng)判或質(zhì)疑，你可能不會(huì)公開(kāi)談?wù)撨@些事。不幸的是，你可能已經(jīng)開(kāi)始相信你的體驗(yàn)是不真實(shí)的，或者你應(yīng)該為你們關(guān)系中的問(wèn)題負(fù)責(zé)。有一個(gè)患有邊緣型人格障礙的父母是令人困惑的，因?yàn)樗麄兊?/span>共情能力變化無(wú)常，猶如曇花一現(xiàn)。當(dāng)他們友善時(shí)，你會(huì)希望情況將有好轉(zhuǎn)，就好像你的內(nèi)心深處依然渴望擁有本應(yīng)慈愛(ài)的父母。但是渴望他們穩(wěn)定的愛(ài)，就好像在玩一個(gè)賭博游戲。每次你敞開(kāi)心扉，信任他們，他們都有可能再次傷害你。隨著時(shí)間流逝，情感創(chuàng)傷會(huì)加深，使你感到空虛和持續(xù)的悲傷。處理父母的憤怒和困難依然很有挑戰(zhàn)性。即使作為一個(gè)有自己生活的成年人，你依然很難處理好他們的爆炸性行為。令人困惑的是，隨著時(shí)間的推移，事情并沒(méi)有變得更簡(jiǎn)單，反而可能更加糟糕。隨著你步入成年，專注于建立自己的家庭，你的父母對(duì)關(guān)注的需求可能增加，而不是減輕。他們甚至可能認(rèn)為你的配偶和孩子將威脅到他們?cè)谀闵钪械牡匚?，從而引發(fā)出更多的沖突。你的父母可能會(huì)意識(shí)到他們的行為沒(méi)有意義，但是他們可能無(wú)法承認(rèn)，也不會(huì)調(diào)整自己的行為。你最終會(huì)陷入角色顛倒的境地，像照顧孩子一樣照顧他們，即使這不是你的責(zé)任。他們的情感需求會(huì)影響你自己的家庭和人際關(guān)系。當(dāng)你卡在中間，處理雙方的需求時(shí)，你的伴侶可能會(huì)感到不適。面對(duì)所有這些挑戰(zhàn)，你需要做一些艱難的選擇：完全停止與他們交談，還是保持某種程度的聯(lián)系？在照顧自己和他們的需求之間找到一個(gè)合適的平衡點(diǎn)可能是非常復(fù)雜并充滿挑戰(zhàn)的。要做出是否和患有邊緣型人格障礙的父母斷絕聯(lián)系的決定是令人心痛和錯(cuò)綜復(fù)雜的，但你并不是唯一一個(gè)面臨這場(chǎng)斗爭(zhēng)的人。
如果他們?cè)敢馔讌f(xié)并尊重你的邊界，那么維持這段關(guān)系是有可能的。
盡管如此，設(shè)置合適的距離，并優(yōu)先照顧你的家庭、工作和孩子，是你必須守住的底線。你的幸福必須放在首位，你不能一直被他們支配。
另外，有時(shí)候，疏遠(yuǎn)或切斷聯(lián)系是最好的選擇。這可能使他們意識(shí)到自己需要改變，但也可能引發(fā)更多的問(wèn)題。當(dāng)他們威脅要自殘，或發(fā)生其他狀況時(shí)，你可能會(huì)擔(dān)心。在我們每個(gè)人的內(nèi)心深處，都有一部分，希望與我們的施虐型父母建立更好的關(guān)系，這可能會(huì)妨礙你變得堅(jiān)定。當(dāng)你的父母患有邊緣型人格障礙，這個(gè)希望會(huì)讓你的生活在現(xiàn)實(shí)和愿望之間掙扎。渴望慈愛(ài)的父母是人類很重要的一部分。這并不總是符合邏輯，但這種強(qiáng)烈的感覺(jué)不會(huì)很快消失。進(jìn)一步說(shuō)，文化和社會(huì)期待，包括對(duì)與家庭成員和社會(huì)斗爭(zhēng)的恐懼感、內(nèi)疚感和責(zé)任感，會(huì)增加你在決定是否與父母切斷聯(lián)系時(shí)的矛盾心理。根深蒂固的文化規(guī)范，比如孝道，可能使你對(duì)父母產(chǎn)生無(wú)條件的忠誠(chéng)，無(wú)論他們?nèi)绾螌?duì)待你。這種責(zé)任感變得如此根深蒂固，使你在離開(kāi)時(shí)被內(nèi)疚感束縛，或好像不尊重他人?？紤]到其他家庭成員，特別是親近的關(guān)系，可能做出的進(jìn)一步的反應(yīng)，使邊界設(shè)置更加復(fù)雜。鑒于你需要考慮多種復(fù)雜的因素，來(lái)決定是否與患有邊緣型人格障礙的父母切斷聯(lián)系，這個(gè)問(wèn)題沒(méi)有統(tǒng)一的答案。這些思考可能會(huì)激發(fā)你的洞察力，并指導(dǎo)你在這片充滿挑戰(zhàn)的地帶上前行。1、與父母保持聯(lián)系對(duì)我的情緒健康有何影響？在與他們互動(dòng)后，我是否感到不知所措、焦慮或精疲力竭？2、我們是否有共同的興趣或一起參與愉快的活動(dòng)，從而創(chuàng)造歡樂(lè)和鏈接的時(shí)刻？這些時(shí)刻值得付出情感上的代價(jià)嗎？3、我的父母是否以絕對(duì)有益于我情緒健康的方式表現(xiàn)出了真正的理解和同理心？4、我的父母有沒(méi)有支持或參與并幫助過(guò)我的實(shí)際事務(wù)，比如育兒或經(jīng)濟(jì)援助？5、我是否有效的和父母建立了明確的邊界，他們是否尊重我的邊界？我是否像過(guò)去一樣，為了滿足他們的需求而犧牲自己的愿望和需求？6、是否有我未考慮到的未知的可能性或行動(dòng)？他們不合作或不理解時(shí)，我是否用盡了所有努力？7、我與父母的關(guān)系如何影響我的其他重要關(guān)系，如我與伴侶、孩子或朋友的關(guān)系？8、他們是否表現(xiàn)出了獨(dú)立應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的努力？如果我建議接受治療或家庭調(diào)解，他們會(huì)有什么反應(yīng)？9、完全切斷聯(lián)系有哪些潛在風(fēng)險(xiǎn)和好處？長(zhǎng)遠(yuǎn)看來(lái)，這個(gè)決定會(huì)如何影響我的健康？如何使我的決定與我在個(gè)人成長(zhǎng)和成就方面的價(jià)值和愿望相匹配？10、我是否探索過(guò)其他方案，如限制接觸、與兄弟姐妹結(jié)盟、接受家庭治療或?qū)で髮I(yè)指導(dǎo)？記住，這是一個(gè)私人的決定。慢慢來(lái)，相信你會(huì)為自己做出最好的選擇。不確定是正常的，你可以循序漸進(jìn)。感到猶豫、矛盾是正常的，你可以慢慢做出決定。前進(jìn)的道路可能需要清理，但探索你的感受、擔(dān)憂和愿望可以幫助你找到最好的前進(jìn)道路。相信你自己和你內(nèi)心的智慧，做出會(huì)給你帶來(lái)平靜和滿足的選擇。參考文獻(xiàn)
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作者 | Imi-LoImi-Lo從事于與高度敏感和情緒緊張的來(lái)訪者有關(guān)的工作。她有兩個(gè)碩士學(xué)位，心理健康碩士學(xué)位和佛學(xué)碩士學(xué)位。她著有《情感敏感性與緊張》和《緊張的禮物》。
一杯咖啡全媒體編輯部進(jìn)行修改和增刪。
翻譯 | 一杯咖啡英語(yǔ)心理編譯小組 沈姵妮(206)
校對(duì) | 一杯咖啡英語(yǔ)心理編譯小組 校對(duì)團(tuán)隊(duì)
編輯 | 一杯咖啡全媒體編輯部編輯 成晨
