中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

推薦指數(shù)：?????

這個(gè)月給自己規(guī)劃了書(shū)單，這本是做HR朋友推薦的，因?yàn)楫?dāng)時(shí)我跟她說(shuō)，我想去參加訓(xùn)練理性思維的班兒，她跟我說(shuō)，別被割韭菜，我給你推薦一本書(shū)。隨后果斷下單購(gòu)買(mǎi)，

我并沒(méi)有把整本書(shū)的內(nèi)容點(diǎn)都記下來(lái)，有的可以說(shuō)完全沒(méi)有印象，但是偏偏有幾個(gè)點(diǎn)觸動(dòng)了我，一個(gè)是人與人的認(rèn)知能力區(qū)別在哪兒，一個(gè)是有效的閱讀不在于你讀了幾本書(shū)，而是質(zhì)量，書(shū)中的內(nèi)容或者方法，或者觀點(diǎn)，只要能改變自己。就是有效閱讀。

全書(shū)分為上下2篇，上篇 內(nèi)觀自己，下篇 外觀世界。介紹了3個(gè)概念詞，大腦，潛意識(shí)，元認(rèn)知；人類三重大腦，理智腦，情緒腦，本能腦，書(shū)中說(shuō)成長(zhǎng)就是克服天性的過(guò)程，理智腦更發(fā)達(dá)的人，能立足長(zhǎng)遠(yuǎn)，主動(dòng)走出舒適區(qū)（目前我正在做這件事），為潛在的風(fēng)險(xiǎn)克制自己，為可能的收益延時(shí)滿足，保持耐心，堅(jiān)持做那些短期內(nèi)看不到效果的無(wú)用的事兒，抵制誘惑，面對(duì)娛樂(lè)，做出與其他人不同的選擇。

成長(zhǎng)權(quán)重解釋了學(xué)習(xí)思考行動(dòng)改變?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中的關(guān)系，單純的學(xué)習(xí)輸入是簡(jiǎn)單的，思考行動(dòng)改變相對(duì)困難，我們的本能避難趨易，所以你學(xué)習(xí)再多，你不去思考，不去輸出，不去行動(dòng)，最好的結(jié)果就是自我感動(dòng)。

書(shū)中提到的被元認(rèn)知能力的差異，也分為被動(dòng)和主動(dòng)，從被動(dòng)到主動(dòng)，這是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，當(dāng)一個(gè)人能主動(dòng)開(kāi)啟第三視角，開(kāi)始持續(xù)反觀自己的思維和行為，意味著真正開(kāi)始覺(jué)醒?？焖俪砷L(zhǎng)。一般是遇到問(wèn)題才開(kāi)始反思，喜歡隨波逐流的，順著本性生活，通常都是被動(dòng)元認(rèn)知，你可以仔細(xì)觀察身邊優(yōu)秀的人，他們都有一個(gè)共同點(diǎn)就是幾乎都是“飛”著前進(jìn)，這里的飛指的是飛到最高處，看待現(xiàn)在的自己，讓自己保持清醒，不迷失，保持動(dòng)力。

關(guān)于外觀世界，用了4個(gè)觀點(diǎn)詞，專注力，學(xué)習(xí)力，行動(dòng)力，情緒力。其實(shí)里面的內(nèi)容也都是借鑒了國(guó)外的書(shū)籍，內(nèi)容有些拼湊，不過(guò)不重要，倒是學(xué)了一個(gè)新名詞，心智帶寬，

它其實(shí)支撐著認(rèn)知力，行動(dòng)力，自控力，當(dāng)一個(gè)人面臨很多任務(wù)的時(shí)候，心智帶寬就會(huì)降低，反而沒(méi)有了行動(dòng)力和自控力。太真實(shí)啦，之前做的幾次大學(xué)生咨詢，他們給自己安排了很多任務(wù)，自然心智帶寬被占用，沒(méi)有心力，就開(kāi)始痛苦焦慮；還有一種現(xiàn)象很多職場(chǎng)人都希望在假期好好提升自己，把日常排的滿滿當(dāng)當(dāng)，結(jié)果每次都是理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感；因?yàn)槟愕淖⒁饬Ρ灰粋€(gè)巨大的食物吸引，就進(jìn)入了稀缺狀態(tài)。

聽(tīng)起來(lái)很抽象，我舉幾個(gè)生活的例子，假設(shè)你是一個(gè)非常忙碌的人，時(shí)間有限，但要做的事情很多，今天的計(jì)劃是上午需要回復(fù)客戶的郵件，下午需要整理資料，晚上還要給客戶打電話，但當(dāng)你做到桌前，忽然想到有個(gè)PPT 要趕緊做給客戶，截至?xí)r間就是今天，很明顯，時(shí)間出現(xiàn)了稀缺，很快的，注意力就被時(shí)間稀缺俘獲了，幾乎所有的注意力都被集中到了完成要交接給客戶的PPT。其他的計(jì)劃都放在明天了，但明天還有明天的事情，因?yàn)槟闶且粋€(gè)忙碌的人，這些被推遲的事情加上明天要做的事情，進(jìn)一步加劇了時(shí)間稀缺，稀缺再次俘獲你的注意力，你的心智帶寬繼續(xù)降低，那時(shí)的你就會(huì)很容易喪失判斷力，做出不明智的選擇，或急于求成，做事缺乏耐心。導(dǎo)致的結(jié)果可想而知。

之前貧窮限制了我的想象力走紅了一段時(shí)間，雖然是一個(gè)段子，但我們知道貧窮本身并不會(huì)導(dǎo)致想象力受限。而是貧窮導(dǎo)致稀缺，稀缺俘獲了注意力，從而導(dǎo)致心智帶寬降低，進(jìn)而使想象力受限。窮人的思維模式，會(huì)因?yàn)榻疱X(qián)的缺乏，多余產(chǎn)生很多的干擾思緒，比如開(kāi)銷了10000之后，要擔(dān)心孩子的學(xué)費(fèi)、要擔(dān)心房租、要擔(dān)心是不是需要借錢(qián)，如果還不上怎么辦？一系列的問(wèn)題，那么最終的結(jié)果就是，必須要開(kāi)銷這10000，但會(huì)有各式各樣的擔(dān)憂，大腦會(huì)因?yàn)榛ㄙM(fèi)1萬(wàn)而被占去大量的思考精力，而富人的思維模式，既然是必須要花的，而且也是有價(jià)值的，那就開(kāi)銷吧，選擇上來(lái)說(shuō)10元和1000對(duì)于他們來(lái)說(shuō)并沒(méi)有太大差別，所以對(duì)于富人來(lái)說(shuō)，在決定開(kāi)銷的那一刻，這件事情已經(jīng)結(jié)束了，不會(huì)再干擾到他的其它行為。

再說(shuō)說(shuō)當(dāng)下流行的短視頻，當(dāng)你的注意力被俘獲后，就算你想要試著做點(diǎn)別的事情，隧道視野還是會(huì)將你的目光吸引進(jìn)來(lái)——說(shuō)不定你們現(xiàn)在就在刷著呢。

我們?cè)賮?lái)看一幅圖，

如果你覺(jué)得
還有半杯水，恭喜你，你是心智帶寬富足者。

如果你覺(jué)得

只剩半杯水，稀缺就來(lái)了，稀缺就會(huì)俘獲你的注意力，你的心智帶寬就會(huì)降低，這就是稀缺心態(tài)。

為了讓心智帶寬富足，我們需要覺(jué)知。拒絕所有那些即使不去做天也不會(huì)塌下來(lái)的事情。少即是多；放下執(zhí)念，放下欲望。其實(shí)人人都懂，但為什么還有很多人懂了卻做不到呢？就因?yàn)樘?jiǎn)單了，難以俘獲你的注意力。如果你們看這篇文章，我標(biāo)注的其他顏色文字是不是會(huì)引發(fā)你們的思考。