瘦無止境，這是每個女生的名言警句。
減肥，是很多人畢生的課題！它就如人的欲望，永遠都沒有盡頭。
雖說減肥的效果，就如換張臉。但是，如果沒有把握好尺寸，掌握好方法，那么就要命了。你不信么？今天就來看看一位來自瑞典的減肥女孩Linn的減肥歷程，以及最終效果吧。
在Linn的觀念當(dāng)中，選擇節(jié)食減肥，能夠在短時間內(nèi)完成體重目標(biāo)。這種方法，是沒有其他方法能夠比擬。
所以，她堅持節(jié)食減肥，每天制定的飲食計劃，是攝入大約500大卡的食物。而堅持了幾個月后，最后回饋她的確實是超低的體重，162cm的她，體重僅有38kg，但是副作用也隨之而來，她也因此患上了厭食癥。
在節(jié)食的這段日子里，她的每一頓飯熱量都不超過200大卡，同時還給自己設(shè)定了減少鍛煉計劃，她的目的只有一個：讓身體減少熱量的存留，同時盡可能的消耗熱量。
但是，你可知200大卡的熱量是什么概念，大概是50g餅干的熱量或者一碗半飯的熱量，這根本就不是在生活，而是在受折磨身體，已經(jīng)完全偏離了健康的定義。
看看這圖片的前后變化可知，這是多么殘忍的對待身體。
過度的節(jié)食，身體缺乏營養(yǎng)，會讓代謝受到抑制，身體器官運轉(zhuǎn)出現(xiàn)問題，你的面色逐漸變得暗淡，沒有氣色，脾氣容易暴躁，閉經(jīng)，掉發(fā)，便秘等等都會光顧你。
經(jīng)歷過節(jié)食后遺癥的她，終于到了健康的嚴(yán)重性。最后只能硬著頭皮，逼迫逐漸增加飲食攝入量，并且增加力量訓(xùn)練。
經(jīng)過了一段時間的調(diào)養(yǎng)跟健身，她最終增加了20kg的體重。
有的人覺得，58公斤的她是不是又成了一個胖妞？
不是的，通過合理訓(xùn)練的她，如今身材緊致，有曲線，有一種健康的活力美。
來看看她的最終變化吧，大長腿、蜜桃臀、蜂腰，該有的都有了，肥胖根本和她沒什么關(guān)系。
她坦言，節(jié)食確實能讓體重一降再降，但是這并沒有什么意義。節(jié)食并不能讓你得到好身材，只能收獲一副干癟的軀干，和不健康的身體。唯有通過合理的飲食和力量訓(xùn)練，才能讓我的身材變得完美。堅持健身鍛煉跟健康飲食的人，體重壓根不是重點，不值得關(guān)注。
看完，你還敢嘗試節(jié)食減肥嗎？
如何找到一些靠譜的健身內(nèi)容？
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