不知道你有沒有聽過這樣的話：
好人更容易得抑郁癥？
通過身邊的案例，檸檬發(fā)現(xiàn)：
這句話確實(shí)是有一定道理的，我看到得了抑郁癥的朋友，在生活中往往都是非常照顧別人感受，生怕自己給別人帶來麻煩，給人的感覺也是非常隨和友善、好說話，即使別人傷害了他們，他們也是默默地忍受。
你很少會看到他們反擊別人，好像也很少看到他們對別人生氣。
即使在他們負(fù)面情緒最頂峰的時(shí)候，他們也是選擇傷害自己，用自殺的方式來結(jié)束自己的痛苦。
而不是像新聞中一些人感覺自己受到了傷害，就用自己的方式讓對方付出代價(jià)，甚至選擇報(bào)復(fù)社會，把無辜的人牽扯進(jìn)來。
為什么好人更容易患抑郁癥呢？
這通常與他們的人格特質(zhì)有關(guān)，患有抑郁癥的人一般有以下幾點(diǎn)特質(zhì)：
第一、具有“完美主義”特征。
他們對自己的要求會很高，做事情總是力求完美，不允許自己出一點(diǎn)差錯(cuò)，并且他們會有自己的一套非常高的道德標(biāo)準(zhǔn)或者行為準(zhǔn)則。
我朋友就是這樣的，當(dāng)時(shí)她的男朋友出軌了，她知道后，心理受到了很大的打擊，之后也提出了分手。
之后有另一個(gè)男生來追求她，但是她因?yàn)樽约旱男那檫€沒調(diào)整過來，一直沒有答應(yīng)對方，在她看來，如果接受了那個(gè)追求者，那她就和出軌的前任一樣很不負(fù)責(zé)，這樣她會有負(fù)罪感，感覺很內(nèi)疚。
對自己過高的要求，讓他們常常承擔(dān)著比其他人更多更大的心理壓力。
第二、帶有“討好型”特征。
和別人相處時(shí)，他們總是會過多的思慮，擔(dān)心自己的言行會不會傷害到別人，讓別人不開心，所以對方讓他們幫忙做什么事，他們即便不想做，但就是開不了口，最后只能逼著自己去做。
不敢拒絕，強(qiáng)迫自己去做個(gè)“老好人”，都是源于他們想獲得別人的認(rèn)可和喜歡。但是這樣的善良，反而容易讓別人得寸進(jìn)尺，最后他們就會責(zé)怪自己不夠堅(jiān)決果斷，然后不斷地內(nèi)耗自己。
第三、缺乏“攻擊性”特征。
人都有保護(hù)自己的本能，當(dāng)感受到外界的壓力或者傷害時(shí)，我們?yōu)榱吮苊庾约菏艿絺?，會釋放出自己的攻擊性。但是他們很害怕與人起沖突，別人惹他們不舒服了，他們也只會退讓、隱忍。
因?yàn)樵谒麄兂砷L的過程中，很多經(jīng)歷都告訴他：你的不開心、憤怒、不舒服，是不能說的，說了也沒有用，別人不會理解，甚至還會被嘲諷、被打擊。
因此，當(dāng)他們受到委屈、感到憤怒煩躁時(shí)，他們不敢表達(dá)出來，只能憋在心里，找合理化的理由安慰自己，或者逃避，直到最后這些負(fù)面情緒再也壓抑不住。
通過上面的描述，你可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了這些特質(zhì)都有一個(gè)核心共性，那就是只要遇到挫折或困難，抑郁癥的人最后都會轉(zhuǎn)化為自我攻擊。
心理學(xué)家曾說過：
一個(gè)人的攻擊性，如果不向外釋放的話，那就會轉(zhuǎn)向攻擊自己，沒有第三個(gè)出口。
當(dāng)這些好人感受到不舒服時(shí)，他們不敢對外界表達(dá)釋放，只能不停地責(zé)怪自己懦弱、沒有能力，他們覺得是因?yàn)樽约翰粔蚝盟圆艜艿竭@些傷害、不被他人喜歡。
長此以往，這樣的人怎么能開心的起來？
當(dāng)抑郁的情緒壓抑到一定程度，就會真的抑郁了。
所以，一旦你感受到自己有些不開心了，應(yīng)該要及時(shí)地正視，通過各種有效的方法將情緒釋放出來。
聯(lián)系客服
