“我從小到大都沒(méi)什么朋友，并不是我不喜歡跟別人交朋友，相反我一直都特別羨慕那些能呼朋引伴的人，但是我好像一直都不知道該怎么去跟別人相處。
有時(shí)候別人跟我主動(dòng)說(shuō)話，雖然我心里面很開(kāi)心，也希望能快一點(diǎn)和別人熟悉起來(lái)，但是表現(xiàn)出來(lái)的就是不在乎的樣子，甚至還會(huì)故意疏遠(yuǎn)對(duì)方，就像對(duì)方約我出去，我就會(huì)找個(gè)理由推了。然后慢慢的大家就不愿意找我了。
一直到現(xiàn)在工作了，我還是這樣的性格。
現(xiàn)在進(jìn)公司已經(jīng)半年了，我和同事之間還是沒(méi)有特別親近?？吹絼e的新員工一進(jìn)公司就能和大家打成一片，結(jié)伴去吃飯，我好羨慕。
大家都說(shuō)我高冷，不好親近，總喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往。
但只有我自己知道，我非?？释蛣e人親近，我也希望可以有人能每天陪著我，我們有說(shuō)不完的話，甚至可以每天黏在一起。表面看著我很獨(dú)立，不需要朋友，但我真的感覺(jué)很孤獨(dú)?！?/span>
這是一位檸友的求助留言。從她的描述中，我們可以看到她在社交關(guān)系中存在著一種很矛盾的狀態(tài)：
她想要和別人親密無(wú)間，但在行為上表現(xiàn)出來(lái)的卻是把別人推開(kāi)，讓別人很難走近她。
如果你在人際關(guān)系中也有這樣的狀況，那么你可能和這位檸友一樣都是假性疏離者。
什么叫假性疏離呢？
從字面上就可以理解，就是假裝表現(xiàn)出來(lái)的疏離，就像那位檸友一樣：
明明渴望與人親近，但是行為上卻是和別人保持距離。
雖然表面上看起來(lái)很高冷，好像對(duì)誰(shuí)都拒人于千里之外，但內(nèi)心卻比誰(shuí)都孤獨(dú)，害怕自己一個(gè)人。
所以疏離只是你們的面具，穿過(guò)這個(gè)面具，真實(shí)的你其實(shí)非?？释欢斡H密關(guān)系。
當(dāng)遇到一個(gè)喜歡的人，可能你心里已經(jīng)心動(dòng)了，對(duì)對(duì)方很感興趣也很想靠近他，但是在別人看來(lái)，你好像完全看不上對(duì)方，對(duì)對(duì)方?jīng)]什么興趣。
但實(shí)際上你只是害怕自己的感情太濃烈，害怕自己想要的太多，對(duì)方承受不了你的情感，于是你覺(jué)得與其最后讓彼此都受到傷害、不能在一起，還不如就裝作自己不在乎，不想要，這樣哪怕沒(méi)在一起，自己也不會(huì)太難過(guò)。
而這些擔(dān)心恐懼的背后其實(shí)是你害怕被拋棄。
這樣的心理狀態(tài)往往與你從小形成的依戀模式有關(guān)。
如果父母給了你足夠的愛(ài)，讓你形成了安全型的依戀模式，那你在關(guān)系中會(huì)有充分的安全感，敢于追求愛(ài)，也懂得如何更好地愛(ài)別人。
但是如果你的父母對(duì)你忽冷忽熱，你就會(huì)容易形成回避型的依戀模式，這樣的依戀模式會(huì)導(dǎo)致你一邊向往被愛(ài)，一邊又充滿恐懼，害怕對(duì)方突然不喜歡你、拋棄你，所以對(duì)親密關(guān)系往往會(huì)采取回避的態(tài)度來(lái)保護(hù)自己。
但你要知道，你真正的內(nèi)心是想要一段親密關(guān)系的，而你采取的自我保護(hù)方式，只會(huì)讓你和別人的距離越來(lái)越遠(yuǎn)，你想要卻又得不到，關(guān)鍵得不到還是因?yàn)槭悄阕约河H手推出去的，那你最后體驗(yàn)到只有孤獨(dú)、痛苦和絕望。
如果你想改變這樣的狀況，可能直接鼓勵(lì)你去主動(dòng)和別人交流有點(diǎn)難，但你可以試著放下自己屏蔽他人的隔板，讓別人能靠近你的世界。
你要記住，你的高冷是假的，你是渴望關(guān)系的，那為了得到自己想要的，做出一點(diǎn)點(diǎn)改變又有什么不可以呢？
同時(shí)我希望你可以放低一些期待值，多給別人一些機(jī)會(huì)。
因?yàn)槿绻憷鲜窍胫寗e人看懂你內(nèi)心的脆弱，期望別人多付出一些，給你安全感，很難有人一開(kāi)始就能達(dá)到，那你就會(huì)失望。
放低自己的期待，在和別人相處時(shí)，不要去隨意猜想別人行為舉止背后的意義，你可以問(wèn)一下對(duì)方的真實(shí)想法，再去考慮和對(duì)方保持什么樣的合適距離。
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