憤怒，是人的一種本能，我們每個人都體會過憤怒的感覺。
它作為人類的基本情緒之一，心理學(xué)上是這樣解釋的：
憤怒是愿望或利益一再受到限制、阻礙或侵犯，內(nèi)心緊張和痛苦狀態(tài)逐漸積累而導(dǎo)致的帶有反抗和敵意體驗的情緒。
有研究表明，出生3個月的嬰兒就已經(jīng)能產(chǎn)生憤怒的行為反應(yīng)了，比如你不讓他亂動，沒有及時給他喂奶等等，他可能就會氣的大哭，表示自己的不滿。
那么對于成人而言，引發(fā)憤怒的根源又有哪些呢？
檸檬總結(jié)了幾種，你可以看看自己最常體會的是哪一種。
第一種是你覺得自己被攻擊了，這種憤怒一般在你與別人發(fā)生矛盾或產(chǎn)生爭執(zhí)的時候出現(xiàn)。
它本質(zhì)上其實是促使你進(jìn)行反抗進(jìn)而保護(hù)自己。
但需要注意的是，這里有一個很重要的前提條件就是“你覺得”。
檸檬舉個例子，比如說你無緣無故被別人踩了一腳，你會生氣，但是如果你發(fā)現(xiàn)對方是一個盲人，他不是故意的，這時諒解和同情的情緒就會占據(jù)上風(fēng)。
所以同一個行為，你看待的方式不同所產(chǎn)生的情緒也會不同。
檸檬曾接觸過一個人，他覺得全世界都在針對他，所有人跟他說話都是嘲笑的態(tài)度，即便事實并非如此，可他就是這么認(rèn)為，然后每天都一副怒氣沖沖，要與所有人爭辯的架勢。
當(dāng)然如果你被不公平對待了，沒有獲得你覺得自己應(yīng)該獲得的東西，也會感覺到憤怒。
在重男輕女家庭長大的女孩子可能最常體會到這種憤怒：
明明我也是你們親生的，為什么只對哥哥或弟弟好？
這種憤怒里面夾雜著委屈和期待，并且可能持續(xù)產(chǎn)生影響，讓你對“不公平”這件事變得非常敏感，而它也會成為打開你憤怒情緒的開關(guān)。
有時候不公平待遇不是發(fā)生在我們身上也會引發(fā)相同的憤怒。
比如中國人在國外遭到歧視，平昌奧運會出現(xiàn)黑哨，看到這些新聞我們都會義憤填膺，這其實都是投射的作用。
最后一種憤怒，其實是對自己的憤怒，但是表現(xiàn)出來卻是指向他人的。
還記得檸檬之前說過的一個例子嗎，有個人犯了錯別人指出來，他會憤怒，其實讓他最懊惱的是自己犯的錯，但他不想承認(rèn)，所以把矛頭指向了點明他犯錯的人身上。
當(dāng)我們冤枉誤會別人的時候也會這樣，即便知道真相，也會用“你怎么早不跟我說”這樣的話來指責(zé)對方。
如果某個人對我太好，給予我太多，但是我卻沒辦法回報他，那我產(chǎn)生的內(nèi)疚和無能感也會讓我?guī)е鴳嵟瓉砜咕芩慕o予。
例如有的父母為了孩子真的是犧牲一切，但是孩子的反應(yīng)卻是不知感恩，還會責(zé)怪父母：“如果不是你這么無能，我至于這么辛苦嗎？”
或者父母跟孩子說要好好學(xué)習(xí)努力工作，孩子就覺得煩，會跟父母發(fā)脾氣，然后繼續(xù)咸魚一樣的生活。
他們其實知道自己的不足，但是不想去面對，也不想承認(rèn)，所以會表現(xiàn)出這樣的一種憤怒。
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