不知道大家是否看過黃渤主演的電影《殺生》，它講的是蘇有朋飾演的醫(yī)生因?qū)S渤飾演的牛結(jié)實(shí)萬分憎恨，于是聯(lián)合村民，通過心理暗示的方式讓牛結(jié)實(shí)相信自己身患絕癥，繼而“殺死”他的故事。
那么他們是怎么展開這一計(jì)劃的呢？檸檬簡單說一下：
先是所有人都跟牛結(jié)實(shí)說他臉色不對，看起來像生病了，然后輪番給他灌烈酒，帶他淋雨。
但實(shí)際上其他人喝的是水，在雨里面跳舞唱歌也是大家輪番來，最終牛結(jié)實(shí)陷入自我懷疑之中：
“大家都好好的，就我一人病了，我是不是真的不行了”？
這樣恐怖的心理操控手法與1944年英國電影《Gaslight》中男主角為了謀奪女主角的家產(chǎn)所實(shí)施的手法如出一轍。
他先對所有仆人說，妻子寶拉生病了，暗示她精神有問題，然后故意讓寶拉替自己收好一些小東西，再偷偷拿走，卻轉(zhuǎn)過頭質(zhì)問寶拉它們?nèi)チ四睦铩?/span>
寶拉因此漸漸懷疑自己的記憶力出現(xiàn)了問題。
最后他將家里的煤氣燈調(diào)的忽明忽暗，在寶拉詢問他時(shí)，他堅(jiān)持說一切正常，讓寶拉以為自己產(chǎn)生了幻覺，就是通過這樣的暗示，他“逼瘋”了寶拉。
這在心理學(xué)上稱之為煤氣燈效應(yīng) 。
可能有人說，這不過是電影，但檸檬要告訴你，生活中有些人是會(huì)通過這樣的“煤氣燈”手法來操控你的，那如何確認(rèn)自己是不是被操控呢？
現(xiàn)在回憶一下，你跟某個(gè)人相處的時(shí)候，是否有這樣的感受：
總覺得對方在說服你，你有什么想法或者感受，對方都能找到理由來辯駁，并最終用“你多想了”“你太敏感了”之類的話來否定你的猜測，你覺得他好像哪里說的不太對，但是又說不上來哪里不對，但是你感覺到自己不被理解。
除此之外，對方還常常用一些批判性的話來形容你，也因此你變得越來越不自信。
慢慢你覺得對方說的是對的，你就是一個(gè)無用不堪的人，你想逃離這個(gè)情況，但你已經(jīng)不知道該怎么思考了，你完完全全被對方控制了。
如果你有這樣的感受，那說明你可能被某個(gè)人操控了，而操控你的人往往可能是你最親近的人，比如你的父母，你的好友，或者是你的愛人，他們本該是你最信任的人，但他們利用了你的信任來操控你。
那我們該如何擺脫這樣操控和洗腦呢？檸檬給你三個(gè)建議：
首先你要找到那個(gè)操控你的對象。
他們最明顯的一個(gè)特征就是會(huì)不斷給你傳輸“你不行”這樣的負(fù)面信息，讓你陷入自我懷疑和自我否定之中。
找到這個(gè)操控者，接著你要告訴自己，他是在操控你，他說的是不對的，如果可以的話，暫時(shí)跟他保持距離也是可以的。
然后你可以試著跟其他人交流。
當(dāng)你對很多事情的認(rèn)知都評價(jià)都要依賴某一個(gè)人的時(shí)候，那你就相當(dāng)于主動(dòng)把你的人生交給了對方，他說什么就是什么，你會(huì)慢慢喪失思考的能力。
要讓自己接受更多更廣泛的信息，這樣當(dāng)對方再說服你的時(shí)候，你才能提出有力的反駁。
最后也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，你要學(xué)會(huì)正確評價(jià)自己。
當(dāng)你清楚知道自己是一個(gè)什么樣的人的時(shí)候，自然也就能清楚別人對你的評價(jià)是否客觀公正，也就不會(huì)因?yàn)槟切┡で氖聦?shí)和評價(jià)來否定懷疑自己。
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