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檸檬心理&QQ音樂(lè)/ 5分鐘心理學(xué)
檸檬心理丨作者
檸檬心理&QQ音樂(lè)丨音頻
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生活當(dāng)中，我們難免會(huì)遇到糟心的事情，這時(shí)心情很煩躁，就會(huì)想要發(fā)脾氣。
但有的人發(fā)脾氣既能夠達(dá)到目的，又能夠表明底線。
而有的人發(fā)脾氣，只會(huì)讓事情更糟，別人會(huì)覺(jué)得你無(wú)理取鬧，對(duì)你留下不好的印象。
由此可見(jiàn)，發(fā)脾氣也分境界，高境界的人往往能夠成熟合理地發(fā)出自己的脾氣。
他們是怎么做的呢？
有些人在自己忍無(wú)可忍的時(shí)候，才會(huì)用發(fā)脾氣的大招。
其實(shí)在此之前，你可能已經(jīng)有一些不舒服了，你可以提前向?qū)Ψ筋A(yù)警。
比方說(shuō)對(duì)方開(kāi)了一個(gè)不合時(shí)宜的玩笑，你就可以表情溫和地對(duì)他說(shuō)：
你要再這樣，我要生氣了。
看看他的反應(yīng)，如果他有所收斂，那事情就解決了。
如果他毫不在意，反而變本加厲，這時(shí)候你再發(fā)脾氣，一切就順理成章了，別人也不好指責(zé)你亂發(fā)脾氣。
當(dāng)別人嘲諷道：?jiǎn)眩磕闵鷼饬税 ?/span>
你可能會(huì)說(shuō)：胡說(shuō)，我一點(diǎn)都沒(méi)氣。
這樣你就掉進(jìn)了對(duì)方的陷阱，也許你本來(lái)想要發(fā)脾氣的，這時(shí)候也不敢說(shuō)什么狠話，以免打自己的臉，讓對(duì)方抓住嘲笑你的把柄。
但人本來(lái)就是情緒的動(dòng)物，有負(fù)面情緒很正常，不要覺(jué)得表達(dá)負(fù)面情緒是一件丟人的事。
所以你得承認(rèn)自己是有脾氣的，但只要對(duì)方不突破底線，你盡量不發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣就像發(fā)行貨幣一樣，發(fā)的多了就會(huì)貶值，威懾力就會(huì)下降。
如果對(duì)方得寸進(jìn)尺，那你的脾氣就一定不能忍著。
如果在溝通中，對(duì)方讓你心里不舒服，你一定要及時(shí)地告知對(duì)方，具體到哪一句話，哪一個(gè)動(dòng)作讓你產(chǎn)生不適，甚至讓你很生氣。
當(dāng)你客觀地表達(dá)出自己的感受，也是向?qū)Ψ奖砻髯约旱牡拙€，讓對(duì)方明白你是一個(gè)有脾氣有底線的人，這樣他在和你交談時(shí)，自然會(huì)有所斟酌，顧及到你的感受。
如果你為了維持關(guān)系的和諧，即使對(duì)方已經(jīng)觸及你的底線，你也不敢發(fā)脾氣，那么對(duì)方只會(huì)變本加厲，把你當(dāng)軟柿子捏。
遭遇不公或者對(duì)方出言不遜時(shí)，一定要當(dāng)場(chǎng)表達(dá)不滿。
有些人可能為了面子，當(dāng)場(chǎng)不敢發(fā)脾氣，但這樣便會(huì)錯(cuò)失先機(jī)，倘若你事后翻舊賬，別人也許會(huì)反過(guò)來(lái)說(shuō)你小肚雞腸。
所以當(dāng)自己占理的時(shí)候，就要勇于表達(dá)不滿和憤怒。
不敢發(fā)脾氣，其實(shí)就是在逃避問(wèn)題，這時(shí)候問(wèn)題并沒(méi)有解決，而且你內(nèi)心已經(jīng)暗自積攢了憤怒，等到某一天突然爆發(fā)，只會(huì)讓別人感覺(jué)你無(wú)理取鬧，喜怒無(wú)常。
比如領(lǐng)導(dǎo)給了你一項(xiàng)本職工作外的任務(wù)，而這時(shí)你又很忙，你接還是不接？
倘若你接了，領(lǐng)導(dǎo)覺(jué)得你工作不飽和，給了你更多類似的任務(wù)，而你又從不向領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)明情況，直到有一天終于撐不住了，提出離職。
這樣對(duì)公司，對(duì)你，都不好。很多職場(chǎng)新人都會(huì)這么干，導(dǎo)致自己每家公司都待不了多久。
面對(duì)這種情況，雖然你不能直接對(duì)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)脾氣，但是在接受任務(wù)前，當(dāng)場(chǎng)向領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)明自己的委屈，即使接下了任務(wù)，也要將委屈寫在臉上，這樣領(lǐng)導(dǎo)下次來(lái)找你的時(shí)候，就會(huì)適當(dāng)?shù)仃P(guān)注下你的情緒。
希望大家都能做一個(gè)心智成熟的人，學(xué)會(huì)合理地發(fā)脾氣，達(dá)成自己的目的。
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