《河北日報》（2014年3月19日） 14版
□孫立新
春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬木性，因而春氣通于肝。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，人會精神煥發(fā)。肝是喜歡疏泄、討厭抑郁的，生氣發(fā)怒容易使肝臟氣血淤滯不暢，從而導致各種肝病，“怒傷肝”就是這個道理。進入春天后，保持心情舒暢，就能讓肝火流暢地疏泄出去，所以春季一定要心平氣和、樂觀開朗，要學會息怒。如果肝氣升發(fā)太過或是肝氣郁結(jié)，都易損傷肝臟，到夏季就會發(fā)生寒性病變。因此，順應天時變化，對自己的日常飲食起居及精神攝養(yǎng)進行相應調(diào)整，“未病先防，有病防變”，春季里經(jīng)常按揉腳上的大敦、行間和太沖三個穴位，能起到疏肝、養(yǎng)肝的作用。
大敦穴：是肝經(jīng)的第一個穴位，它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴，“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴可以按摩，也可以艾灸，能達到清肝明目之功效，可使人頭腦清晰，神清氣爽。
行間穴：在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就泄其心火。而“行間穴”就是一個泄心火的穴位。春天肝火盛，會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等癥，這表明火已經(jīng)從肝經(jīng)進入到心經(jīng)，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了。
太沖穴：此穴位在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經(jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”，可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。“太沖穴”很好找，在腳背上大腳趾與二腳趾結(jié)合的地方向腳腕脖子方向推，推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴，按揉方法就是仔細找到最痛的點，然后從“太沖穴”向“行間穴”方向推揉，就可以將肝火基本上泄發(fā)出去了。
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