天冷早餐怎么吃？好多主婦都發(fā)愁，因?yàn)樘洌缟弦闯鲩T上班上學(xué)，做早餐要考慮很多因素，既要好吃又要好做，更要吃完要暖和有營養(yǎng)，還要符合家人口味，這些做到真是不容易。這就是好多家庭不做早餐的原因吧。其實(shí)，去外面吃不一定都比家里好吃。關(guān)鍵是要有人做出來。我家人都習(xí)慣在家吃早餐，有著不吃早餐不出門的好習(xí)慣，因此， 我每天換著花樣吃早餐，看看這是我一周早餐，適合天冷吃嗎？
周一早餐
主食：燒麥+煮雞蛋+玉米
流食：豆?jié){
菜：爆炒花菜+麻辣蘿卜干
燒麥?zhǔn)桥疵椎模兜辣容^不錯，半成品的。做起來比較簡單，用蒸鍋蒸一蒸，下面煮雞蛋，還可以煮玉米，一鍋出來三種主食，搭配預(yù)約榨的豆?jié){，再炒一盤，花菜，這是我家的飲食習(xí)慣，早餐喜歡吃炒菜，這樣搭配吃完暖烘烘的，出門都不怕冷了，又耐餓營養(yǎng)豐富！
周二早餐
主食：蜂蜜麻花
流食：湯圓
菜：咸鴨蛋+麻辣蘿卜干
我家很愛吃湯圓，因此，冰箱半成品好幾種味道，每人煮一碗湯圓，搭配小麻花和蘿卜干、咸鴨蛋，甜咸適中，很耐餓喲，有喜歡吃這樣的早餐嗎？
周三早餐
主食：雞蛋餅
流食：玉米粥
菜：爆炒藕片
多吃雜糧身體好，我家愛吃玉米粥，搭配蔥花雞蛋餅，早上用平底鍋煎幾個，每人吃上2個就行了，特別節(jié)省時間，一邊熬制玉米糝子粥，清香粘稠好吃，爆炒一盤藕片，干稀搭配的早餐，簡簡單單吃完暖烘烘的。
周四早餐
主食：油條
流食：豆?jié){
菜：麻辣蘿卜干+韭菜炒黃豆芽
油條是買的半成品，早上用菜籽油稍微炸一炸，香噴噴的特別酥脆可口，做早餐很節(jié)省時間，偶爾換換口味真是不錯。用豆?jié){機(jī)預(yù)約的豆?jié){，這是我們的經(jīng)典早餐，豆?jié){配油條，再炒一盤韭菜炒黃豆芽，吃油條喝豆?jié){，做早餐好做又好吃。
周五早餐
主食：油塔子+煮雞蛋
流食：紅豆粥
菜：辣椒雞蛋花
新疆油塔子是一種特色美食，酥軟可口，一般到丸子湯吃，這是買的半成品，用蒸鍋加熱即可，煮幾個雞蛋一起做早餐，蛋白質(zhì)有了，搭配電壓力鍋預(yù)約煮的紅豆糯米粥，一盤辣椒雞蛋花，清香爽口，干稀都有，米面結(jié)合吃，營養(yǎng)豐富又好做。
周六早餐
主食：蕎麥面饃饃+玉米
流食：紫米粥
菜：爆炒花菜+糯米藕
粥在我家早餐出鏡率很高，不是白白大米粥，一般都是各種雜糧粥，多吃雜糧身體好，尤其是這樣帶顏色的雜糧，多吃好處多多。蕎麥面饃饃，用蒸鍋加熱的同時，可以煮幾個玉米一起吃，粗糧細(xì)糧一起吃，才有健健康康的好身體，平時吃的太精細(xì)了，會影響健康。吃粥必須吃炒菜，這是老習(xí)慣了，爆炒花菜就很爽口了，這樣的早餐看著很粗糙，不精細(xì)，但是對健康好處多多，你家會吃粗糧嗎？
周天早餐
主食：韭菜雞蛋烙餅
流食：醪糟雞蛋羹
菜：泡菜
韭菜雞蛋烙餅，是很好做的一種面食，涼水和面，搟上兩個大餅子，撒上韭菜末，打一個雞蛋，用筷子攪拌均勻，撒上少許的鹽，加兩勺菜籽油，蓋上另外一個大餅坯，捏好邊邊，用電餅鐺烙出來，香噴噴的酥香好吃。
自己泡的包包菜，爽口脆嫩開胃好吃，加點(diǎn)香油和油潑辣子拌拌，真是太開胃了，用自己做的醪糟，煮了醪糟雞蛋湯，酒香味濃，搭配烙餅和泡菜，
跟著做飯菜，給家人一份關(guān)愛，一份健康保障卡！
可可的美食，最關(guān)心的事就是家人的一日三餐，最大的愛好是創(chuàng)意各種美食。食譜只是分享自己制作美食的過程，不是唯一的標(biāo)準(zhǔn)。每日分享好吃好玩的，關(guān)注我，享受美食不迷路！
聯(lián)系客服
