當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時(shí)候，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)。
70％以上的人會(huì)以攻擊自己身體器官的方式來(lái)消化自己的情緒，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。
不同情緒會(huì)攻擊不同的器官，我國(guó)中醫(yī)的古老智慧就曾提出：腎主恐懼、肝儲(chǔ)憤怒、肺藏哀傷……
比如說(shuō)：
貧血，是你對(duì)生活缺乏興趣，缺乏快樂(lè)。
氣喘，是你過(guò)分敏感，習(xí)慣壓抑情緒，你的愛(ài)是容易窒息的。
腹瀉，是你對(duì)某種思想感覺(jué)到害怕和排斥，對(duì)過(guò)去的流逝也很恐慌。
駝背，是你背負(fù)了過(guò)多的憤怒，聚積了過(guò)多的憎恨。
頭痛，是你容易緊張，對(duì)未知數(shù)有說(shuō)不清的恐懼。
失眠，是你對(duì)生活有壓力，有愧疚感、有恐懼。
咳嗽，是你神經(jīng)緊張、容易惱怒，批判別人、壓抑自己。
有研究表明，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題的情緒中，常見(jiàn)的包括：
生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭(zhēng)執(zhí)和摩擦，冬季抑郁患者會(huì)比平時(shí)多）。
情緒就像是一把雙刃劍，良好的情緒會(huì)為你趕走陰霾，而惡劣的情緒則會(huì)推著你走向深淵。
而情緒穩(wěn)定，就是一個(gè)人最好的養(yǎng)生。
世界上所有的病都是情緒打了敗仗，那么如何管理好情緒？
如果覺(jué)得情緒難以自控，那么，我們至少可以先從這四點(diǎn)做起：
1、情緒沖動(dòng)時(shí)，請(qǐng)一定先深呼吸60秒；
2、多想下“可能的最壞的結(jié)果”；
3、別總呆在一個(gè)地方，多出去走走。你的世界大了，煩惱自然就少了；
4、看看書(shū)，多結(jié)交正能量的朋友。
不以物喜，不以己悲，愿我們每個(gè)人都能控制好自己的情緒，身體健康，心情愉悅，馨香自己，芬芳他人。
惜命更好的方式不是養(yǎng)生，而是管理情緒。
因此，懂得愛(ài)自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，
而是你比誰(shuí)都能更關(guān)心自己的情緒，比誰(shuí)都更敏銳的察覺(jué)身體發(fā)出的信號(hào)：
什么時(shí)候疲勞到了一個(gè)臨界點(diǎn)，你需要休息；
什么時(shí)候?qū)⒉⑽床r(shí)，你需要管理自己的免疫系統(tǒng)；
什么時(shí)候需要大哭、嘶吼，什么時(shí)候應(yīng)該放手、寬??；
你要比誰(shuí)都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個(gè)點(diǎn)上，然后去消化它。
世上沒(méi)有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下來(lái)的，想要為自己的身體負(fù)責(zé)，對(duì)自己的家人負(fù)責(zé)，我們就必須管理好情緒，擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體。
生命并不長(zhǎng)久，善待自己的情緒，就是善待我們的身體。
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