目標(biāo)可實(shí)現(xiàn)，我可以調(diào)整并有耐心
大成智慧：不忘初心方得始終。在目標(biāo)面前，我們很多人會重復(fù)這個過程：美好的愿望，短暫的努力，痛苦的放棄，接著是麻木的遺忘。
如果說我們想通過實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)遇見更好的自己，那對很多人來說，這似乎總是一場觸不可及的相遇。
1. 種子決定收成，目標(biāo)必須和內(nèi)心真正想要的一致
我們在制定目標(biāo)的時候，往往都以為自己很清楚自己想要什么，其實(shí)事實(shí)經(jīng)常不是這么簡單。尤其是懷著各種期待長大的我們，常常會把別人的期待當(dāng)成我們自己的目標(biāo)，讓我們在大腦里產(chǎn)生一種混淆，而依據(jù)這個愿望所訂立的目標(biāo)往往會遇到各種困難，不能實(shí)現(xiàn)。
2.力量來自內(nèi)心。
無論你制定的目標(biāo)是什么，正確的打開方式是想象目標(biāo)實(shí)現(xiàn)能夠給你帶來的好處，在頭腦里生動的構(gòu)建一個積極的自我愿景，這樣才有助于你獲得高的自我效能感，從而獲得實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所需的行動力。
3、冥想會成為持續(xù)目標(biāo)的加油站。
關(guān)于冥想，我們也是說過了很多次關(guān)于它的作用。冥想作為一種健腦運(yùn)動，在國外盛行。關(guān)于它的研究也有很多，可以提高人的專注力，記憶力、自控力；緩解壓力、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒······簡言之，它可以讓我們的生活變得更好。
成長，是一件很快樂的事情，感動于每一次的體會、滿足于每一次的頓悟、這樣的感動和滿足，來自于我們在生活中孜孜不倦地對小階段目標(biāo)的追求，所有的一切都是我們親身經(jīng)歷的饋贈。
今天，我對自己和對每一個人都有耐性，因?yàn)槲抑罆r間的存在只是為了促進(jìn)治愈和成長。
我知道耐性與拖延之間的區(qū)別，明白耐性來自靈性的愛，而拖延則是來自假我的恐懼。
今天，我滿懷耐性和愛，輕松自在地完成所有任務(wù)和活動。今天，我有耐性。
今日功課：
修煉平靜內(nèi)心，對每件事都有耐心
暗示語句：
我始終是逐漸強(qiáng)大的精英，晚一點(diǎn)得到也是喜悅的！
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