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1、保持良好的心態(tài)。

2、遠離誘惑源頭。

3、指定行動計劃。

4、加入自律人群。

5、反駁消極思維。

6、適當想樂放松。

7、時刻提醒自己。

8、學(xué)會拒絕他人。

9、避免多線工作。

自律是對自我的控制，自信是對事情的控制。先學(xué)會克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。自律決定了個人機器的運轉(zhuǎn)，決定了你的執(zhí)行力，決定了你能否成為更好的自己。

《少有人走的路》里有這樣一句話：“自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”

自律，讓你走向自由。