導(dǎo)語(yǔ)：孩子的身高是家長(zhǎng)始終關(guān)注的話題，相信每位父母都希望自己的孩子能夠長(zhǎng)成大高個(gè)，畢竟身高對(duì)孩子以后的影響還是比較大的，比如學(xué)業(yè)，擇偶等一系列現(xiàn)實(shí)問題。
關(guān)于身高問題，家長(zhǎng)總是會(huì)有更高的要求，就算無法擁有模特般的身高，也要差不多才行，至少不能是人群中的特殊群體。
所以平時(shí)會(huì)給孩子準(zhǔn)備各種各樣的保養(yǎng)品來促進(jìn)孩子長(zhǎng)高，同時(shí)也很想知道自家孩子是否符合標(biāo)準(zhǔn)身高，那么你知道最佳兒童身高標(biāo)準(zhǔn)是多少嗎？接下來我們一起去了解一下。
2022年兒童標(biāo)準(zhǔn)身高表出爐，1-18歲都能看，你家孩子身高達(dá)標(biāo)了嗎
方法一：計(jì)算公式
女孩身高（cm）=［母親身高cm+（父親身高cm-13）］/2±6.5。
男孩身高cm=［父親身高cm+（母親身高cm+13）］/2±6.5。
在這個(gè)基礎(chǔ)上，上下浮動(dòng)5厘米都屬于標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)
方法二：身高對(duì)照表
想要知道孩子身高是否符合標(biāo)準(zhǔn)，還可以通過身高對(duì)照表來看一下自家孩子是否合格。
男孩身高對(duì)照表：
女孩身高對(duì)照表：
影響孩子身高的因素有哪些？
遺傳因素
需參照爸爸和媽媽的身高，如果爸爸和媽媽的身高較高，孩子長(zhǎng)高的幾率較大，如果孩子的爸爸和媽媽身高較矮，孩子身材較矮的可能性較大。
環(huán)境
孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育需要環(huán)境因素，比如保證充足的睡眠、戶外活動(dòng)，這些均有利于孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育，孩子晚上睡眠時(shí)，能夠有足量的生長(zhǎng)激素釋放，生長(zhǎng)激素能夠促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
營(yíng)養(yǎng)問題
不少兒童有偏食、挑食的問題，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不足，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏的現(xiàn)象，從而影響到身高。有些家長(zhǎng)為了給兒童補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓他們吃很多的補(bǔ)品，然而身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收是有限的，大量進(jìn)補(bǔ)反而會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸道功能紊亂。
情緒
一些專家研究發(fā)現(xiàn)，情緒障礙同樣也能影響身高，精神愉快有利于促進(jìn)兒童生長(zhǎng)，精神壓抑可抑制生長(zhǎng)激素分泌，因此，家長(zhǎng)應(yīng)努力為孩子營(yíng)造一個(gè)平和的環(huán)境，讓孩子愉快地成長(zhǎng)。
如何幫助孩子長(zhǎng)成大高個(gè)？
蛋白質(zhì)食品
蛋白質(zhì)是人體肌肉骨骼合成構(gòu)成膠原蛋白，維持生命安全的基本物質(zhì)，它起到了決定性作用，所有系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)無一處缺乏蛋白質(zhì)。
孩子生長(zhǎng)發(fā)育期間必須要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，給予能量代謝增長(zhǎng)新組織，加快分子細(xì)胞合成修復(fù)受損部位。
常見的有豆制品，瘦肉，魚肉，深海產(chǎn)品，都是優(yōu)越的優(yōu)質(zhì)蛋白來源，兒童轉(zhuǎn)化吸收率高達(dá)80%以上。
蔬菜類
海帶、紫菜、大白菜、胡蘿卜、青葉菜、芽類菜等，都可以經(jīng)常給孩子吃，其中海帶紫菜含有豐富的鈣磷礦物質(zhì)，其他青菜也含有豐富的微量元素和膳食纖維，能幫助孩子補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)消化吸收和大便排泄。
黑芝麻
黑芝麻含有豐富的維生素A、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有保護(hù)胃，強(qiáng)壯骨骼，促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，絕對(duì)是高功效增高食材。
但是提起黑芝麻，很多家長(zhǎng)都不知道做什么食物才能用到黑芝麻？其實(shí)很多美食都可以用到黑芝麻的，比如黑芝麻燜飯、黑芝麻千層餅、黑芝麻面條等等。
高鈣食物
高鈣食物顯而易見，能夠彌補(bǔ)兒童發(fā)育期間鈣質(zhì)不足缺陷，給關(guān)節(jié)、牙齒、骨骼提供充足營(yíng)養(yǎng)成分。
日常生活中常見高鈣食物包括：牛奶、鈣片補(bǔ)充劑、奶粉、骨頭湯等，醫(yī)生特別提醒，骨頭湯要量力而行，避免嘌呤含量超標(biāo)，引起高尿酸血癥。
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