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荷爾蒙是高度分化的內(nèi)分泌細(xì)胞合成，并直接分泌入血的化學(xué)信息物質(zhì)，通過(guò)調(diào)節(jié)各種組織細(xì)胞的代謝活動(dòng)，來(lái)影響人體的生理活動(dòng)。

荷爾蒙在體內(nèi)作為信使傳遞信息，對(duì)機(jī)體生理過(guò)程起調(diào)節(jié)作用，荷爾蒙的種類較多而數(shù)量極微，既非機(jī)體的能量來(lái)源又非組成機(jī)體的結(jié)構(gòu)物質(zhì)。

身體中荷爾蒙從25歲開(kāi)始減少，以每十年下降15%的速度逐年減少，人體各組織器官開(kāi)始衰老萎縮。

荷爾蒙也分為男性荷爾蒙和女性荷爾蒙兩大類，男性荷爾蒙分泌旺盛，意味著它充滿陽(yáng)剛之氣，強(qiáng)健富有魅力，時(shí)時(shí)刻刻散發(fā)著男人味。

網(wǎng)絡(luò)絡(luò)上把會(huì)有男人味的男性稱之為“行走的荷爾蒙”，是一種贊美和夸獎(jiǎng) ，這種類型的男士更具吸引力，也更受女生的青睞。

說(shuō)到荷爾蒙，相信大家都會(huì)想起娛樂(lè)圈當(dāng)中的一些男明星，如朱亞文、胡歌、靳東、彭于晏等等，這些男明星都是荷爾蒙旺盛的體現(xiàn)。

根據(jù)臨床研究數(shù)據(jù)顯示，男人出現(xiàn)更年期是雄性激素分泌減少所導(dǎo)致的生理特性，當(dāng)體內(nèi)雄性激素分泌旺盛時(shí)，身體會(huì)表現(xiàn)出年輕富有活力，反之，當(dāng)體內(nèi)雄性激素減少時(shí)，男性體內(nèi)各項(xiàng)組織器官也會(huì)進(jìn)入衰退狀態(tài)。

“荷爾蒙”旺盛的男性，通常會(huì)有4個(gè)共性，不妨自測(cè)，占了幾個(gè)？

1、肌肉發(fā)達(dá)

身體肌肉生長(zhǎng)與激素也有很大關(guān)系，相信大家都發(fā)現(xiàn)了，經(jīng)常鍛煉的男人一般肌肉比較發(fā)達(dá)。

肌肉發(fā)達(dá)更能夠體現(xiàn)出男人的魅力，平時(shí)也可以通過(guò)鍛煉健身的方式來(lái)提高體內(nèi)雄性激素分泌。

2、胡子生長(zhǎng)速度快

胡子也是男人的專屬，胡子生長(zhǎng)速度也與體內(nèi)荷爾蒙息息相關(guān)，可以通過(guò)男性胡子生長(zhǎng)的速度來(lái)判斷出體內(nèi)雄性激素是否旺盛。

荷爾蒙可以促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，因此也會(huì)使胡子生長(zhǎng)速度過(guò)快，除此之外，汗毛、體毛、頭發(fā)等生長(zhǎng)狀態(tài)已與體內(nèi)荷爾蒙分泌息息相關(guān)。

3、睡眠質(zhì)量好

眾所周知，睡眠質(zhì)量對(duì)身體健康具有非常重要的作用，保持良好的睡眠狀態(tài)會(huì)讓人看起來(lái)精神富有活力，并且身體處于健康態(tài)。

正常情況下，睡眠質(zhì)量也受內(nèi)分泌的影響，當(dāng)體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)激素分泌紊亂時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，當(dāng)體內(nèi)荷爾蒙分泌減少時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的癥狀。

4、喉結(jié)更突出

男生進(jìn)入青春期以后，會(huì)產(chǎn)生一系列的特征變化，最明顯的則是喉結(jié)變大，聲音變粗，這個(gè)階段也是男生體內(nèi)荷爾蒙激素分泌旺盛的表現(xiàn)。

當(dāng)體內(nèi)荷爾蒙分泌不足時(shí)，喉結(jié)會(huì)表現(xiàn)出不明顯的癥狀，所以不妨觀察一下身邊的男人，如果喉結(jié)突出明顯，說(shuō)明體內(nèi)雄性激素分泌旺盛。

4種食物能夠激發(fā)男性荷爾蒙，男性在平時(shí)要舍得吃

1、雞蛋

雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，其中含有蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、卵黃素、鈣、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，也被人們稱為“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”。

平時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充雞蛋可以幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提升肌肉含量，對(duì)男人而言能夠增加個(gè)人魅力。

2、生蠔

生蠔這種食物在生活中十分常見(jiàn)，它具有“男人的加油站，女人的美容院”之稱，由此可以看出，生蠔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。

生蠔當(dāng)中含有蛋白質(zhì)成分，鋅元素含量較高，能夠幫助男性提高腎臟功能，促進(jìn)荷爾蒙分泌，有助于增加男性魅力。

3、西紅柿

西紅柿是生活中常見(jiàn)的蔬菜，也被大家常常當(dāng)作水果來(lái)吃，其中含有豐富的維生素C成分，可以為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

西紅柿當(dāng)中含有抗氧化成分，不僅如此也能幫助提高雄激素分泌，千萬(wàn)不要小瞧西紅柿的作用，男性朋友平?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充。

4、豬肝

豬肝當(dāng)中含有多種微量元素，能夠幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，平時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充，可以促進(jìn)激素分泌，提高男性魅力。

而且豬肝當(dāng)中體驗(yàn)素含量豐富，能夠用于改善缺鐵性貧血癥狀，但是其中膽固醇含量偏高，所以對(duì)于三高患者來(lái)說(shuō)盡量不要攝入。