跑步研習(xí)社會(huì)員
北京土著
半馬pb成績(jī)：2小時(shí)02分32秒
馬拉松，想必很多人都不陌生，近兩年它在國(guó)內(nèi)的各大城市中已風(fēng)靡開(kāi)來(lái)，各個(gè)城市都不約而同地舉辦各類(lèi)馬拉松賽事，一年能達(dá)上千場(chǎng)，且春季賽事尤多。
今年5月12日，很幸運(yùn)地中簽通州半程馬拉松，又一次跑完了人生的一次馬拉松比賽。
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借用村上春樹(shù)的話(huà)：“不必太糾結(jié)于當(dāng)下，也不必太憂(yōu)慮未來(lái)，當(dāng)你經(jīng)歷過(guò)一些事情的時(shí)候，眼前的風(fēng)景已經(jīng)和從前不一樣了?！?nbsp;
起初，跑步不是為了參加馬拉松，只是為了提高身體素質(zhì)。2年前的一天早上，當(dāng)我在單位爬樓梯到5層就氣喘吁吁的時(shí)候，我忽然意識(shí)到，才三十多歲的自己，身體素質(zhì)已是如此之差，于是下定決心鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
我開(kāi)始跟著慧跑學(xué)習(xí)跑步知識(shí)，認(rèn)真做好每一篇的推文筆記并跟著慧跑app開(kāi)展訓(xùn)練，利用每周末帶孩子去奧體上課的時(shí)間空擋，繞著奧體中心體育場(chǎng)慢跑兩圈。
深刻地記得第一次慢跑，自己只跑了400多米就心跳急速、氣喘難耐，達(dá)到了極限。
然而，我還是決定要堅(jiān)持下去，并且不斷增加跑步的里程數(shù)，一段時(shí)間后竟然可以輕松跑完10公里。
就在一次偶然時(shí)間點(diǎn)，在朋友圈看到同事參加北馬的完賽照片，讓我對(duì)跑馬拉松有了一些想法。
經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后，我今年抱著試試看的態(tài)度報(bào)名了今年的5月12日通州半程馬拉松。
5月12日終于到了，在這之前，我看了許多關(guān)于跑馬的注意事項(xiàng)和不少跑馬大神及菜鳥(niǎo)們的參賽經(jīng)驗(yàn)。
當(dāng)天早上4點(diǎn)多，我便起來(lái)洗漱吃飯、奔赴運(yùn)河廣場(chǎng)，和中簽的同事一起按照流程安檢、存包、來(lái)到起步點(diǎn)。
進(jìn)入賽道時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)參賽人員年齡跨度大，來(lái)自不同地方、不同團(tuán)體、不同組織，有的富有民族特色，有的富于地域特點(diǎn)，有一種不遠(yuǎn)萬(wàn)里、齊聚一堂、只為跑馬的感覺(jué)。
不到7點(diǎn)，參賽的人已齊聚在運(yùn)河廣場(chǎng)，賽前動(dòng)員、講話(huà)、發(fā)槍前萬(wàn)人齊唱國(guó)歌，氣勢(shì)磅礴，眼前那群參賽者更是情緒高昂，他們高喊著、歡呼著，場(chǎng)面極其壯觀(guān)…… 54321；
7點(diǎn)整隨著一聲起跑的槍聲，人群緩慢地向前跑起來(lái)。剛開(kāi)始的10公里在輕松的節(jié)奏中很快度過(guò)，大家聊著天、看著景，有說(shuō)有笑，一位跑友更是給我講述起他的跑馬經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)。
但隨著距離的增加，身邊的參賽者有的開(kāi)始沉默了，耳邊傳來(lái)的也漸漸只剩沉重的腳步聲和急促的呼吸聲。
隨后，跑者們的距離開(kāi)始拉開(kāi)，救助和補(bǔ)給也逐漸增多，而此時(shí)自己保持著自己的節(jié)奏，身體狀態(tài)還算良好。
但到15公里的時(shí)候，身體傳來(lái)了渴、餓、熱的信號(hào)，腳步變得有些沉重，速度也隨之慢了下來(lái)，這是疲憊感最強(qiáng)的時(shí)候，所以每經(jīng)補(bǔ)給站，功能飲料、水、香蕉、鹽丸兒一個(gè)都沒(méi)落下。
不知不覺(jué)跑過(guò)了最難熬的18公里，在最后三公里的時(shí)候，我覺(jué)得體力已經(jīng)嚴(yán)重透支，特別想停下來(lái)休息一下，可當(dāng)聽(tīng)到路邊群眾的吶喊助威聲，自己又燃起了斗志，那刻想著一定要“突破自己，堅(jiān)持到底，絕不放棄”。
心理暗示在跑馬過(guò)程中無(wú)疑占據(jù)著十分重要的作用，就在這種自我激勵(lì)下，我又按照原有的節(jié)奏跑起來(lái)了。看著身邊極限狀態(tài)下的參賽者們，也互相鼓勵(lì)著、努力堅(jiān)持著，心想這就是大多數(shù)跑馬人說(shuō)的“心中有目標(biāo)，風(fēng)雨不折腰！“
還差3公里、2公里、1公里，終于看到了終點(diǎn)的計(jì)時(shí)大門(mén)，2小時(shí)21分鐘完賽！即使步伐已經(jīng)十分沉重，但沖過(guò)終點(diǎn)的那一刻，興奮、激動(dòng)、完賽的喜悅將所有的疲憊一掃而光。
終點(diǎn)處處可見(jiàn)完賽拍照留念的選手，每人臉上都洋溢著燦爛的笑容，自己也不由自主地想多停留一刻，記錄下此刻的每個(gè)瞬間。
有了第一次的順利完賽經(jīng)歷，也就越發(fā)體會(huì)到了跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)吸引人的精妙所在，它可以不受時(shí)間、空間、場(chǎng)地等條件的限制，任何人只要你想開(kāi)始，給自己一個(gè)理由，隨時(shí)都可以開(kāi)跑。
馬拉松其實(shí)比較枯燥，說(shuō)它是磨難更是一點(diǎn)都不過(guò)分。
一塊獎(jiǎng)牌、一張證書(shū)、一個(gè)完賽包，這些完賽后發(fā)的獎(jiǎng)品與付出完全不匹配，但是，一旦你開(kāi)始跑，或遲或早，你會(huì)與一種持久而巨大的快樂(lè)相遇。
大腦分泌出內(nèi)啡肽，意識(shí)被輕快感占據(jù)，身體被輕快感引領(lǐng)，你會(huì)覺(jué)得自己能永遠(yuǎn)這么跑下去。
其實(shí)真正改變我們的不是跑步本身，而是我們熱愛(ài)上跑步后，跑步帶給你的堅(jiān)持、自信、自律、自控和自我調(diào)節(jié)能力。
讀萬(wàn)卷書(shū)，跑萬(wàn)里路。其實(shí)跑步和讀書(shū)一樣，絕不僅僅是身體的鍛煉，更是心靈的凈化、靈魂的洗禮和境界的提升。
參加完一次馬拉松，是一次戰(zhàn)勝自我、超越自我的洗禮，可以說(shuō)跑著賽程，也領(lǐng)悟著人生。
馬拉松不僅僅是項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它更是一種持之以恒的精神，一種篤信堅(jiān)持的信念！
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村上春樹(shù)說(shuō)“活著就意味必須要做點(diǎn)什么，請(qǐng)好好努力?！蔽磥?lái)讓我們一起“跑”起來(lái)，“跑”出自己精彩的人生！
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