何捷张馨予结婚视频,美女视频在线福利,刘涛最大尺度戏视频

跑者中的最美花藝師：不僅美，還能跑

慧跑 >《待分類》

2020.08.27

關(guān)注

慧跑者：小婉

職業(yè)：花藝師

慧跑按

每天當(dāng)你睜開惺忪的雙眼

糾結(jié)著今天穿什么的時候

有的人已經(jīng)晨跑歸來

享受自制的美味早餐

年輕，可愛，心靈，手巧

從不跑步，到喜歡跑步

再到堅持晨跑與做早餐

小婉完美詮釋了跑友積極健康的生活態(tài)度

跑步，更是一種生活方式。

我叫小婉

大家都叫我小碗

我是一名愛跑步的花藝師

▼

一、零基礎(chǔ)開始跑步

因為長期缺乏鍛煉，我開始嘗試跑步。

2015年7月15號，人生中第一次跑湖。

南京玄武湖，大概7公里的距離，跑跑走走，最終完成。

當(dāng)時，突然覺得自己可以很強大，甚至可以去打怪獸了！

雖然后來腿疼了一個多星期，但那種滿足感使我漸漸戀上了跑步。

后來，我加入了跑團，開始比較規(guī)律系統(tǒng)地跑步。

每周二，大家相約玄武湖，就像一家人。

因為我是跑團里年齡最小的成員之一，大家都把我當(dāng)小妹妹看，很照顧我，我感到很快樂。

高淳半馬——人生第一場半程馬拉松，

跟著跑團一起享受比賽，我想那是我給自己18歲成人禮最好的禮物了。

人生首馬

在這之后，我又跟著團隊參加過鎮(zhèn)江馬拉松、南京馬拉松、無錫馬拉松，

還參加了黃山越野50公里比賽（被譽為組織最作死的比賽）。

我喜歡的，是跑后大汗淋漓的感覺。

那是一種發(fā)泄，一種放松，讓我充滿戰(zhàn)斗力。

這也是我對美好生活的一種態(tài)度。

鎮(zhèn)江馬拉松

無錫馬拉松

黃山越野

▼

二、跑步+健康餐才是完美跑步人生

2016年3月29 日，我下決心堅持晨跑和做早餐。

因為偶爾看到一篇文章，講述一個女生堅持 2年后身心發(fā)生的巨大改變。

前半個月是難熬的，但還是每天發(fā)朋友圈打卡，

伙伴們給我鼓勵，讓我越來越有信心。

到現(xiàn)在我已經(jīng)堅持了4個月，每天5點30起床晨跑和做早餐，8點上班，這已經(jīng)成為了我的習(xí)慣。

有人問我，你每天那么早折騰，難道不累嗎？

說實話，不累是吹的！

但年輕人做點自己喜歡的事情，吃點苦，怕什么呢？

當(dāng)然，我的堅持，不是蠻干。

能夠堅持晨跑，最重要的一點就是早睡。

晚睡又早起跑步，遲早會半途而廢。

我想這也是為什么很多跑友無法堅持晨跑的原因。

我認(rèn)為不是為了晨跑而晨跑，而是養(yǎng)成好的生活習(xí)慣——早睡早起。

讓晨跑成為自然，而不是強迫自己在睡眼惺忪中去晨跑，那樣，反而是有害的。

▼

三、健康無傷地一直跑下去

有人說，你的樣貌反映了你對待生活的態(tài)度。

身材好的人對待生活更為負(fù)責(zé)和積極，

身材差的人則可能更加放縱自己。

我愛運動可能也是因為我喜歡吃吧！

為了不讓自己變成一個大胖子，

除了跑步，我也經(jīng)常去健身房，配合做一些力量訓(xùn)練，

一方面，讓自己的運動更加全面一些，一方面也預(yù)防傷痛，

這都是跑團跑友傳授給我的經(jīng)驗，十分受用。

跑步可以強身健體，但是用不正確的方法和方式去跑，很容易就會帶來傷痛。

我每個星期都會跟著慧跑的文章練一些保護(hù)膝蓋、防止傷痛的動作。

在這一年內(nèi)，通過自己學(xué)習(xí)和向跑團小伙伴請教，我從一開始跑步就有預(yù)防傷痛的意識，沒有受過傷。

我是一名花藝師，生活中的我是“傳遞愛的花菇?jīng)觥薄?/section>

雖然天天和花兒們在一起，我也沒有變淑女！

哈哈，我是女漢子，女漢子的重要特征就是敢說敢做。

這也是我能堅持跑步的原因吧。

我的花店

我喜歡在奔跑的時候思考事情，因為只有那個時候你的身邊才是安靜的。

只有你的心跳和呼吸聲，拋棄一切雜念。

如果不開心，我也會去跑跑，流汗比流淚好。

這個 6月份我挑戰(zhàn)了一下自己，跑量達(dá)到了300公里，哈哈，對自己還是很滿意的。

我覺得人生就像一場馬拉松，只要你可以堅持不放棄，就會到達(dá)終點。

爆發(fā)你的小宇宙吧！跑起來！你會愛上另一個自己！

本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。

打開APP，閱讀全文并永久保存查看更多類似文章

10月13日和簡約戀愛跑步法創(chuàng)始人吳棟面對面！讓運動邂逅大數(shù)據(jù)，讓科技遇見馬拉松

晨跑兩年：沒有一步是浪費的

#跑步 #馬拉松科學(xué)家施一公談跑步#施一公 #跑步治愈一切 #晨跑打卡

跑者必練的動作 #跑步 #運動 #跑步訓(xùn)練 #自律 #夜跑 #晨跑 #馬拉松

【人生馬拉松，很多要靠熬】

今日晚讀：迷霧水珠|醉美不過奔跑

更多類似文章 >>

中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频