合理的飲食對預防疾病起到關鍵的作用，多囊卵巢綜合癥也不例外，女性朋友要選擇低糖的食物，控制血糖的含量不超標，多吃一些麥片之類的食物，粗糧等，并且要少吃高脂肪的食物，比如是肥肉，飼料飼養(yǎng)的家禽，全脂奶等食物，女性體內堆積的脂肪數(shù)量越多，患上多囊卵巢綜合癥的可能性就越大。多吃新鮮蔬菜水果，飲食要合理搭配，不要偏食。
情緒的調理對多囊疾病非常重要，多囊是一種內分泌失調的疾病，而情緒的變化對體內激素起到了關鍵的作用，女性很多時候都會因為工作上的不順心和生活中的不如意而生氣煩惱，女性平時要多培養(yǎng)自己的情操，遇到事情的時候，要注意處理方法，控制住自己的憤怒、暴躁、生悶氣的情況，消極的情緒會刺激到神經(jīng)，還會造成人體出現(xiàn)內分泌失調的情況。
體內的雄性激素分泌得太多是多囊卵巢綜合癥發(fā)病的主要原因。這個現(xiàn)象主要出現(xiàn)在青春期及生育期婦女，所以這類人群需要特別注意體內激素水平的變化?？梢酝ㄟ^飲食，運動，情緒，或者藥物進行調理。
女性要注意卵巢的保健，多注意進行運動，這樣可以增強體質，平時不要有長時間的夜生活，規(guī)律的生活和休息，避免長時間的熬夜，早睡，睡覺的時候少玩手機，而且平時需注意檢查，要是發(fā)現(xiàn)了卵巢有腫塊的存在，積極的進行治療，要注意保暖，性生活時，需注意避孕，不能吃避孕藥，避免雌性激素過多。
女性減重一定要科學，不能節(jié)食減肥，這種是不健康的，很容易導致身體免疫力變差，而患上其他疾病，減重的方式可以進行適當?shù)目刂骑嬍澈涂茖W的體育鍛煉，不提倡絕食減肥或擅自服用市面上出售的各類減肥藥，節(jié)食和減肥藥傷害身體。
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