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前段時間我在抖音上看到這段小視頻的時候，選擇“喜歡”的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到53.7萬，還有5.3萬的轉(zhuǎn)發(fā)分享。視頻配的文字是“喂飯高手~影帝級別~笑死我了”

說實話，在工作中每天接觸的都是各種不愛吃飯的寶寶，爸爸媽媽焦慮的心情我們特別能夠理解，但是像這段小視頻中，爸爸抱著玩偶在寶寶面前模擬喂飯，玩偶不吃飯然后打玩偶，面目猙獰的做給孩子看，結(jié)果孩子乖乖吃飯的，還是少數(shù)。

我和宛寧老師也經(jīng)常討論“在和爸爸媽媽討論寶寶不吃飯問題的時候，我們討論的是什么”這種話題，尤其是吃飯這種與生俱來的本能，餓了自然會吃，為什么爸爸媽媽從每天喝多少奶到少吃一口飯都容易焦慮？如果不再因為寶寶不吃飯焦慮，那么因為吃飯問題引發(fā)的種種家庭矛盾是不是會少很多？

在我們的不吃飯問題一對一指導(dǎo)中，我經(jīng)常要做的是緩解媽媽的焦慮情緒，“放松”和“允許孩子不吃”是我經(jīng)常說的兩個詞。其實這段十幾秒的視頻中，能夠傳遞的信息是有限的，我猜測也是寶寶不愛吃飯，媽媽搞不定了于是爸爸親自上陣，用寶寶的玩偶示范了一段不吃飯就要挨揍的后果。

這樣做，和下面這些對話多么相似：

“你再不聽話，媽媽就不要你了!”

“你不聽話，媽媽就不喜歡你了!”

“你還耍賴皮，媽媽就要被你氣死了!”

“你再不聽話，警察叔叔就來把你抓走!”

“不吃飯會生病，讓醫(yī)生把你帶去打針!”

“哭鬧的孩子最不乖，再哭就讓老師把你關(guān)進(jìn)小黑屋!”

孩子因為心理生理發(fā)育不成熟，對于成人的話認(rèn)為是千真萬確非常信任的，如果一直受到這樣的威脅，包括“你把飯吃完，就可以出去玩”、“你乖乖喝藥，喝完給你棒棒糖”這種語言，容易增加孩子的“恐懼心理”。

具體來說有以下幾方面影響

1缺乏安全感，容易自卑

寶寶的分辨能力有限，他們分不清現(xiàn)實和虛幻，會把家長的恐嚇信以為真，讓他們產(chǎn)生不安全感，不信任人，甚至對某些事物產(chǎn)生心理障礙。

2增加恐懼心理，危害心理健康

恐嚇會讓寶寶的神經(jīng)中樞受到強烈刺激，會讓恐懼情緒滯留，影響內(nèi)分泌，從而可導(dǎo)致發(fā)育減緩，還可能影響寶寶的語言發(fā)育出現(xiàn)語言障礙，甚至?xí)寣殞毥箲]緊張、誘發(fā)心理疾病。

3威脅導(dǎo)致懦弱、缺失勇氣

容易形成幼兒膽小、軟弱，做事優(yōu)柔寡斷，自尊心低等性格，不利于勇敢堅強性格的培養(yǎng)。

4妖鬼邪神當(dāng)?shù)勒?/span>

家長隨口的“妖怪抓你”，不講科學(xué)、不合情理，會給孩子形成錯誤的認(rèn)知。

損害家長在孩子心目中的威信，產(chǎn)生記仇心理，影響親子關(guān)系。孩子在長大后會意識到這種虛擬的傷害，難免會對父母產(chǎn)生不滿。

寶寶不吃飯，既不能嚇唬不能打，也不能哄著吃逗著喂，怎么辦呢？

要解決這個問題，首先要明確爸爸媽媽焦慮的原因是什么。

從我們工作中接觸到的爸爸媽媽來說，寶寶好好吃飯的標(biāo)準(zhǔn)一是做什么吃什么，不挑食，二是自己主動吃，認(rèn)真吃，吃得又快又好。一旦寶寶達(dá)不到這兩個標(biāo)準(zhǔn)，就很容易引發(fā)爸爸媽媽的焦慮。

當(dāng)寶寶不吃飯的時候，爸爸媽媽要做些什么呢？

首先了解這些

1、 了解寶寶行為發(fā)育關(guān)鍵期，例如出牙期、口腔潰瘍、飯菜不好看不好吃、積食、脹氣等等情況都會影響小寶寶的食欲。

2、  爸爸媽媽了解自己的情緒，能控制自己的情緒，盡量不要讓寶寶察覺爸爸媽媽對他不肯吃飯的行為產(chǎn)生擔(dān)心及焦慮的心態(tài)。

可能有爸爸媽媽對這一點不理解，為什么不讓孩子察覺我因為他不好好吃飯焦慮著急？他知道我著急才有可能好好吃飯，不對嗎？作為媽媽，我十分理解看到孩子不好好吃飯，或者自己辛辛苦苦做好的飯菜，孩子不吃時的心情，我們飽含愛意對待自己的寶寶，他卻偏偏不領(lǐng)情，無意識中可能就會把自己的這種焦慮和生氣的情緒表現(xiàn)出來，這種情況下的語言，基本上目的是讓孩子產(chǎn)生愧疚，來控制孩子的行動，從而達(dá)到讓他乖乖吃飯的目的。這些行為背后想要傳遞的信息，是“我為你付出這么多，不聽我的話，你就是白眼狼”，或者“我已經(jīng)盡力了，你不要要求太多”。

如果長期這樣對待寶寶，因為孩子對爸爸媽媽的愛和依賴是與生俱來的，尤其是對于尚未獨立的孩子來說，爸爸媽媽就是他物質(zhì)世界和精神世界的支柱。自己的任性可能會使支柱崩塌，這種恐懼和不安是可想而知的，非常容易讓寶寶認(rèn)為自己很笨，沒有能力。在吃飯這個問題上，適得其反。

如果寶寶每天經(jīng)常吃零食，到了應(yīng)該吃飯的時間，寶寶自然就吃不下飯，更嚴(yán)重的會造成營養(yǎng)不良。

邊吃邊玩的結(jié)果，便會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻到了，寶寶卻因此而還不餓，當(dāng)然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。

許多的職業(yè)父母在自己趕著去上班或是工作忙碌的時候，便會不自覺地要求寶寶吃快一點，如此便會使孩子對“吃飯”這件事產(chǎn)生不愉快的經(jīng)驗，因而排斥吃飯。

父母如果以利誘的方式叫寶寶吃飯，久而久之，便會讓寶寶以“吃飯”這件事當(dāng)作交換條件的價值觀。

家長本身養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣 “言教不如身教”。寶寶的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習(xí)慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求寶寶遵守定時吃飯習(xí)慣。

固定的開飯時刻 盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習(xí)慣，并規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐，如果寶寶不吃完，就算他等會兒餓了，也不要再給他任何零食。久而久之，寶寶便會養(yǎng)成定時、定量的吃飯習(xí)慣。

雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

寶寶肚子不餓當(dāng)然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進(jìn)食，反而會造成反效果，試著促進(jìn)寶寶的食欲，很重要的一點是要增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。

寶寶都喜歡擁有屬于自己獨有的東西，替寶寶買一些圖案可愛的餐具，可提高寶寶用餐的欲望，如能與孩子一起選購更能達(dá)到好效果。