一換季 這些熟悉的畫面就會在各家上演： 孩子光腳跑，老人背后追。 「快把襪子穿上，當心受涼感冒！」 「寒從腳起，襪子不能脫！」 光腳真的有這么可怕嗎？ 寶寶究竟能不能光腳？ 一些長輩不讓孩子光腳，原因就一個：涼。 “你看娃腳丫這么涼，肯定是冷啊！” 但對于寶寶來說，手腳涼并不代表寶寶真的冷。 老人因為新陳代謝速度慢，所以會覺得冷，但孩子卻是個上了發(fā)條的小火爐。 寶寶之所以手腳涼，主要是因為血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育還不完善，手腳位于循環(huán)末端，供血量少，才導致手腳涼。 這種涼非但不需要刻意的通過襪子去保護起來，反而是人體保持體內熱量平衡的晴雨表。 寶寶的新陳代謝速度遠遠超過大人，如果小腳丫夏天也一直被襪子捂住，影響了腳部散熱，反而會導致體內過熱而不舒服。 判斷寶寶冷不冷的正確方法：不要摸手腳，要摸頸背部。最合適的溫度是頸部溫熱，手腳溫涼。 所以，寶寶到底能不能光腳？當然能。 寒從腳起，光腳易著涼？ “寒從腳起”這句話，豆苗媽可以說是從小聽到大。 自從有哺乳動物以來的千百萬年，腳的功能一直沒有大的改變。除了用來行走、支撐，還有一個很重要的功能：散熱。 人體與環(huán)境的熱傳遞，很多是通過出汗來實現的。而腳心是人體汗腺最集中的位置，不斷的出汗能帶走體內多余的熱量，這樣才能保持人的體溫正常。 冬天穿襪子可以隔絕腳心與環(huán)境的對流，隔絕腳和冰冷地面的接觸，防止汗液蒸發(fā)散熱以保持體溫。所以冬天穿襪子是非常好的習慣。 但如果在炎熱的天氣還刻意地給寶寶穿上襪子，只會降低孩子自體散熱和調整體溫的能力。 所以，著涼與否不在于光不光腳，而在于環(huán)境溫度。保持26-28度的合適室溫，光腳沒問題！ 不穿襪子的好處太多啦 有利于更好的學步 光著腳能更好地感知地面高低變化，及時調整步伐。還能鍛煉寶寶腳趾的“抓力”，有助于寶寶學習掌握平衡，讓他學得更快、走得更好。 有助于雙腳的發(fā)育 寶寶光腳時，雙腳可以沒有束縛、自由自在的活動，這樣既可以鍛煉寶寶腳部的肌肉和韌帶，也可以增強踝關節(jié)的靈活性，避免摔倒。 有助于感官發(fā)育 寶寶的小腳丫上存在著豐富的神經末梢，就和手一樣，都是用來探索世界的感覺器官。 相比較穿襪子，光腳的寶寶足部能夠得到更多的刺激，有助于提高感覺靈敏度，促進寶寶的觸覺發(fā)育。 穿不穿襪子關鍵看孩子 雖然不穿襪子的好處很多，不過，也要視情況而定。 比如，對于新生兒和早產寶寶，由于他們的體溫調節(jié)功能尚未發(fā)育完善，所以需要格外的注意保暖，這時候小襪子就顯得很必要了。 另外，如果孩子是在凹凸不平的磚地或是比較濕滑的地面上行走，當然也是需要襪子來保護的。 還有一些孩子，可能從小就習慣了穿少，也沒有生病或是影響健康，那就可以按照自家寶寶的實際情況和習慣來決定寶寶要不要穿襪子等等。 總之，只要溫度適宜，寶寶身體又健康，豆苗媽還是覺得，要多給寶寶露小肉腳丫子的機會，畢竟光腳讓人快樂不是嗎？ 爸爸媽媽都get到了嗎？
關于寒性溫性熱性體質，這是中醫(yī)體系的說法。如果從科學的觀點來解釋，可以從達爾文的進化論說起。
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