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冬去春來，假期總是過得很快，孩子們都陸續(xù)開學了?？蠢L本、學習的時間逐漸多起來，加上現(xiàn)在近視的孩子越來越多，家長們更注重室內(nèi)的采光照明。

豆苗媽后臺也經(jīng)常收到私信，帶孩子看繪本用什么燈呢？臺燈怎么選？操碎了心。

今天就趁這個機會，跟家長們好好聊聊，室內(nèi)燈光如何選擇，才能最大限度地保護娃的眼睛？

現(xiàn)在LED燈隨處可見，可能很多家長都認為LED燈比白熾燈更護眼，實際上劣質(zhì)的LED燈比白熾燈還傷眼睛。

央視3.15晚會曾做過一個實驗：兩盞外觀幾乎相同、燈光基本無差異的LED燈，在專業(yè)測試儀下，頻閃程度卻差別很大。

*圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)聯(lián)系刪除

從圖片對比來看，第一盞燈的波形平緩，頻閃幾乎為零；第二盞燈的波形非常大，頻閃十分嚴重。

所以，挑選好的室內(nèi)燈光非常重要，不一定LED燈就比其它好。

有家長會問，市面上不是有很多標注了“護眼”或“無頻閃”的燈嗎，直接買這些不就行了？

*圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)聯(lián)系刪除

央視多次曝光，隨便抽查幾個批次的護眼燈，不合格率都超過 90%！質(zhì)量參差不齊，難以分辨，所以還需要家長們精心挑選才行。

其實不管給孩子選用哪種室內(nèi)燈，以下這5點都是一定要考慮的！都給家長們整理好了，慢慢干貨，建議收藏哦~

頻閃太高的燈，別買！

上面已經(jīng)說到了頻閃的危害，但其實，用交流電的燈具多少都會有些頻閃，不可取的是“高頻閃”。

怎么判斷燈光的頻閃高不高呢？如果需要準確測量，要用到專業(yè)儀器。但有一個小妙招，隨時都能檢測——用手機相機照。

*圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)聯(lián)系刪除

手機鏡頭下，波紋就能明顯地反映出頻閃的強度，出現(xiàn)有明顯波紋的燈就別給孩子用了！

藍光危害值太高的燈，別買！

豆苗媽之前有科普過，藍光的最大來源其實是太陽，沒必要刻意防藍光。但市面上有的LED燈，為了提高亮度，光源里的藍光比其它光源還多，長期用對眼睛有一定傷害。

我國對LED燈的藍光危害等級做了明確分級，從低到高依次標注為RG0到RG3。

家長們購買時，最好選擇藍光危害為RG0的護眼燈，一般在燈的外包裝上會有標注。

照度不夠的燈，別買！

照度也就是光照的強度，如果光照強度不夠或是光照不均勻，孩子長期在這種環(huán)境下用眼，需要費更大勁才能看清，容易導致視疲勞、危害視力。

國標GB/T 9473-2017《讀寫作業(yè)臺燈性能要求》中就給出了照度的標準，家長們就認準照度為 A 級或 AA 級的燈，一般也會標注。

色溫太高的燈，別買！

色溫就是我們所說的暖光、冷光，暖光的色溫較低，冷光的色溫較高。

就像正午的陽光，色溫在5500K左右，如果在正午的陽光下看書，不一會兒就眼睛里飄星星。

所以一般來說，色溫越高，對眼睛的傷害就越大。

國標要求，讀寫臺燈的色溫不應高于 4000K，也就是暖黃光。

有的產(chǎn)品可以調(diào)節(jié)色溫，要注意在4000K以下，保持暖黃光使用就行。

顯色指數(shù)低的，別買！

臺燈的顯色度太低，孩子看到的彩色圖片就會失真，可能影響娃對色彩的認識。

挑選室內(nèi)燈時，至少要選顯色度Ra＞80的，顯色指數(shù)越接近100，色彩還原度越高，光源質(zhì)量越佳。