天氣越來越冷，冬天的早晨就想吃一些熱乎乎的食物，剛出爐的各種早餐粥、包子、牛肉面、米粉等，一碗下肚整個人都很舒服，如果自己在家做早餐，少不了飲品類，豆?jié){就是很好的搭配，冬天喝很暖胃。不同食材放在一起打出來的豆?jié){不僅風(fēng)味獨特，口感好，營養(yǎng)還全面，家有破壁機的建議收藏，6道早餐食譜，細(xì)膩順滑，濃郁醇厚，比喝單一豆?jié){舒服，經(jīng)濟又實惠，直接跟著做就行。

一、祛斑潤膚豆?jié){

準(zhǔn)備一半黃豆，1/3胡蘿卜，1/3銀耳，黃豆浸泡4小時以上，或提前一晚上泡，銀耳泡發(fā)，胡蘿卜切成小塊，將所有食材放入破壁機，加清水，按下豆?jié){鍵，機器工作結(jié)束，自動停止即可。

二、減脂瘦身豆?jié){

準(zhǔn)備一半黃豆，1/3燕麥片，1/3紫薯，黃豆提前一晚上浸泡或浸泡4小時以上，紫薯去皮切成小塊，把所有食材放入破壁機，加入清水，按下豆?jié){鍵，30分鐘左右自動停止工作即可。

三、健脾養(yǎng)胃豆?jié){

準(zhǔn)備一半黃豆，1/3山藥，1/3小米，黃豆提前一晚上浸泡或浸泡4小時以上，山藥去皮切成小塊，小米清洗干凈，所有食材一起放入破壁機，加清水，按下豆?jié){鍵，30分鐘左右機子自動停止工作即可。

四、補血養(yǎng)顏豆?jié){

準(zhǔn)備一半黃豆，三分之一紅豆，少量花生、紅棗和枸杞，黃豆和紅豆提前浸泡，紅棗去核切小，然后將所有食材一起放入破壁機，加入清水，按下豆?jié){鍵，30分鐘左右，機子自動停止工作即可。

五、防脫烏發(fā)豆?jié){

準(zhǔn)備一半黃豆，1/3黑豆，少量黑芝麻以及黑米，黃豆、黑豆和黑米提前浸泡4小時或提前一晚上浸泡，所有食材放入破壁機，加入清水，按下豆?jié){鍵，直到自動停止工作即可。

六、袪濕瘦腹豆?jié){

準(zhǔn)備黃豆一半，赤小豆1/3，薏仁1/3，這三種食材浸泡4小時或提前一晚上浸泡好，放入破壁機，加入清水，按下豆?jié){鍵，30分鐘左右，機子自動停止工作，豆?jié){打好。

畢竟是豆?jié){，因此以黃豆為主，每一道配方中都會有，像黃豆、紅豆、薏仁等比較堅硬的食材，打豆?jié){時建議提前浸泡，這樣打出來的豆?jié){香味更加濃郁醇厚，更細(xì)膩，好喝又可口，而且容易消化。

以上6道破壁機早餐食譜，在制作的過程中就能夠聞到香味飄散著，喜歡喝甜的，可加入適量冰糖或者白砂糖，個人喜歡原味，所以就沒有添加任何糖。