一、開花植物

臥室的空間比較小，并不適合養(yǎng)一些大型的花卉綠植。如果臥室陽光比較好，可養(yǎng)上一些開花的植物。有淡淡的花香，不僅讓人賞心悅目，而且還有助于睡眠。

①茉莉花：茉莉花有一種淡淡的花香，而且玉骨冰肌，能給人清純又雅致的感覺。而且茉莉花還能理氣，有助睡眠。

只不過茉莉花喜歡陽光太多，如果臥室陽光少，不建議養(yǎng)。還有不建議養(yǎng)太大的茉莉花，因為會占用太多的空間。

②天竺葵：天竺葵有鎮(zhèn)靜安神的作用，是一種很適合在臥室養(yǎng)的花。而且還有殺菌的作用，能讓臥室變得更加干凈。

只不過天竺葵也是喜歡陽光，如果臥室陽光多一些，建議養(yǎng)在窗臺上。

③海棠花：海棠花能吸收室內的有害氣體，比如二氧化碳等，讓臥室的空氣變得更清新。另外，還可以制造氧離子，起到有助睡眠的作用。

另外海棠花的寓意也很好，寓意富貴榮華，養(yǎng)在家里很好。

④薰衣草：薰衣草助睡眠的作用特別好，而且花朵有一種淡淡的香氣。另外薰衣草的干花助睡眠的作用也特別的好，所以經(jīng)常有一些睡眠不好的朋友，會買一些薰衣草干花來做成香包，放在枕邊就有很好的助睡眠作用。

二、多肉植物

多肉植物不僅肥嘟嘟的很可愛，而且有一些多肉助睡眠的作用也特別的好，臥室擺一盆，身體越來越好，難怪聰明朋友都在養(yǎng)。

虎皮蘭：虎皮蘭也是一種多肉植物，葉子如同老虎的皮毛一樣，不僅紋路清晰，而且堅韌有力。

另外虎皮蘭凈化室內空氣作用很好，能吸收室內的很多有害氣體，釋放清新的氧氣。就連在夜間也會釋放氧氣，有助于睡眠。

蘆薈：蘆薈的葉子肉肉的，不僅可以拿來做美食、養(yǎng)顏美容、而且消炎的作用也特別好。所以蘆薈被稱為“家庭小藥箱”。

除了以上這些優(yōu)點以外，蘆薈吸收室內有害氣體作用也很好，夜間也能釋放清新氧氣，有助于身體健康。

玉露：玉露在白天溫度高的時候，會閉合氣孔，到了晚上溫度適合的時候，才會打開氣孔。所以在晚上的時候，玉露也是能夠吸收室內的有害氣體，然后釋放清新的氧氣，可以說是一種妥妥的睡眠花。

一些綠植助睡眠的作用也特別好，而且又很好看，還很好養(yǎng)，也都是我們平常養(yǎng)的一些花。看看都有哪些吧！

吊蘭：吊蘭吸收室內的有害氣體作用很好，而且還能吸收煙霧，能讓家里空氣更清新。

另外吊蘭也是很好養(yǎng)的，品種也有很多，就比如普通的吊蘭、金邊吊蘭、銀邊吊蘭等，養(yǎng)在臥室都是很好的。

文竹：文竹有疏肝解郁的作用，還有助于睡眠，而且還能吸收有害氣體。如果臥室并不太大，可在臥室的茶幾上，擺上一盆文竹，又清新雅致，還有助于睡眠。

另外文竹的養(yǎng)殖方法也比較簡單，可以說，輕松一養(yǎng)就爆盆。

碰碰香：碰碰香小巧又可愛，稍微用手指觸碰，就能散發(fā)清新的香氣。即便是偶爾有風來襲，葉子碰撞之下，也會有清新的香氣。

碰碰香的這種香味，能讓人神清氣爽，還有助于睡眠。而且碰碰香很好養(yǎng)，因為它的葉子肉肉，所以澆水不要太多，否則會爛根。

波士頓蕨：波士頓蕨又叫劍蕨、梯蕨，屬于一種傳統(tǒng)的蕨類植物，葉片又小分布又緊密，讓人看了賞心悅目。

不僅如此，波士頓蕨吸收有害氣體的作用也特別好，就比如甲醛等，讓空氣更加清新。

另外，波士頓蕨是一種很小的盆栽，養(yǎng)在臥室，不僅能吸收有害氣體，還能讓人睡眠更好，身體也越來越好。

總結：4種“睡眠花”，臥室擺一盆，身體越來越好，難怪聰明人都在養(yǎng)。睡眠不好，就從這四種花卉里面選一種，身體越來越好。

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