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“人沒吃飽，只有一個煩惱；人吃飽了，就有無數(shù)煩惱?！币环嬌蠈懼@樣一句話，再三咀嚼，很是精辟。我們所有的煩惱，不過是吃飽了撐著，就像漫畫里那個叼著牙簽皺著眉頭的老頭，在他面前擺著一個還留著許多飯粒的碗和一幅橫擺的筷子，很生動。

這么說任何時候我們就不該吃飽，保持適當?shù)酿囸I狀態(tài)，最好是輕度的饑寒感，讓身體始終停留在一種不舒適的體驗里，這種不適感緊緊抓著我們，聚集我們所有的注意力。這樣我們就會不斷地想辦法想去調(diào)整這種狀態(tài)，我們與自己的意志較量，不向自己屈服。

這樣我們便把所有的煩惱集中到了饑餓里，用饑餓療法來對抗煩惱的擴散。假設煩惱就像癌細胞，那么我們就用饑餓來絞殺這些癌細胞，讓它們一個一個地餓死。為了消滅它，我們陪著它挨餓，并確信我們一定比這些煩惱癌細胞強大，大不了我們便同歸于盡吧。

說到底煩惱大部分是自尋的?！疤煜卤緹o事，庸人自擾之?！庇谑且恍┤司桶褵喇斪飨e一點一點收集起來，仿佛這是一種標本或是情調(diào)，甚至是時光的榮譽。這些煩惱千絲萬縷、相互糾纏，其間的緣由永遠說不清道不明，那些錯綜復雜的恩怨永遠也解不開。

說起煩惱我們無時不刻不在自討苦吃。做一些不可實現(xiàn)的夢，向往不可企及的事物，對自己期望太高，這些都在我們心里種下煩惱的種子，并且這些種子在日日滋長并迅速開花結(jié)果。于是煩惱排山倒海地撲來。這時只有來一場曠日持久的辟谷，好把煩惱餓瘦了。