有這樣一個(gè)說(shuō)法，寶寶的成長(zhǎng)大部分是在睡眠中度過(guò)的。的確，充足的睡眠是孩子生長(zhǎng)發(fā)育和健康成長(zhǎng)的先決條件之一，睡眠不足的寶寶不僅容易長(zhǎng)不高，還會(huì)極易導(dǎo)致寶寶身體出現(xiàn)其他疾病，給寶寶健康帶來(lái)威脅。
小編搜集了寶寶睡眠時(shí)間的相關(guān)數(shù)據(jù)（不同的數(shù)據(jù)來(lái)源可能存在一定偏差），僅供參考：
4-12個(gè)月嬰兒：睡眠12-16 h(包括小睡)；
1-3歲兒童：11-14 h(包括小睡)；
3-5歲兒童：10-13 h(包括小睡)；
6-12歲兒童：9-12 h(包括小睡)；
那么，睡眠不足的危害有哪些呢？
1. 對(duì)心臟不利。睡眠不足不僅對(duì)肝臟不利，還會(huì)對(duì)心臟造成傷害。睡眠不足的寶寶會(huì)產(chǎn)生過(guò)度的壓力反應(yīng)，特別是嬰幼兒，他們會(huì)因睡眠不足而變得脾氣暴躁、易怒且很難平靜，甚至表現(xiàn)的特別亢奮。這是由于寶寶無(wú)法入睡的過(guò)度壓力反應(yīng)，常年累月處于過(guò)度亢奮的狀態(tài)下，就導(dǎo)致心腦血管疾病的產(chǎn)生，所以，要培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，保證寶寶充足的睡眠時(shí)間，避免心腦血管疾病的產(chǎn)生。
2. 導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高。人體的生長(zhǎng)激素大部分是在睡眠的時(shí)候分泌的，生長(zhǎng)激素在人熟睡后分泌得多， 睡眠不足的話(huà)會(huì)導(dǎo)致寶寶體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌不足，造成寶寶的身體發(fā)育不良，嚴(yán)重阻礙了正常的生長(zhǎng)發(fā)育，很容易讓寶寶不長(zhǎng)高。家長(zhǎng)應(yīng)盡量保證寶寶在22點(diǎn)前睡覺(jué)，因?yàn)?2點(diǎn)至次日凌晨1點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，若錯(cuò)過(guò)這段時(shí)間細(xì)胞新陳代謝將受到影響。
3. 促使孩子性早熟。長(zhǎng)期隨眠不足不僅會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，還會(huì)刺激荷爾蒙分泌，抑制生長(zhǎng)激素活動(dòng)，影響腦下垂體對(duì)性荷爾蒙的正常調(diào)節(jié)，導(dǎo)致寶寶性早熟。
4. 免疫力降低。人在睡眠的時(shí)候，能進(jìn)行體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成與修復(fù)，達(dá)到恢復(fù)體力的效果。所以睡眠時(shí)間長(zhǎng)短直接與免疫抵抗力有關(guān)，睡眠減少將會(huì)使免疫細(xì)胞的功能降低由此會(huì)導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，不僅容易體虛多病、還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、近視、食欲下降等癥狀的產(chǎn)生。
通過(guò)以上的介紹也可以得知，睡眠不足對(duì)寶寶非常不利，當(dāng)寶寶不肯睡覺(jué)時(shí)，家長(zhǎng)要從旁輔助，營(yíng)造良好的睡眠氛圍，逐漸讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。這樣，寶寶才會(huì)更健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)，也會(huì)長(zhǎng)的更高，更有魅力。
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