我有酒和茶。

你有故事，就來(lái)找我。

心理學(xué)家說(shuō)：“一個(gè)健康的心理，需要每天用積極向上的思想來(lái)鼓勵(lì)。”

人在順境中，可能覺得不需要這樣做。但人到低谷時(shí)，唯一能將你拉出深淵的，只有積極向上的思想，如果你的心態(tài)崩了，從此就只能在深淵中定居了。

很多人隨著年齡的增長(zhǎng)，都認(rèn)識(shí)到活著沒那么容易，想要活得好更難，跟我們?cè)?jīng)幻想的繽紛多彩的大人世界存在很大的差距，也就是我們經(jīng)常會(huì)聽到的那句話：成年人的世界中沒有“容易”二字。

恰恰是因?yàn)闆]有“容易”二字，我們能夠想辦法讓生活變得相對(duì)輕松，才顯得更加可貴。就像普希金的那首詩(shī)里所說(shuō)：“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急，憂郁的日子里需要鎮(zhèn)靜，相信吧，快樂(lè)的日子將會(huì)來(lái)臨……一切都是瞬息，一切都將過(guò)去，而那過(guò)去了的，就會(huì)成為親切的懷戀。”

這首詩(shī)的內(nèi)容就是積極向上的思想，我們能把這種思想當(dāng)成自己的信念去堅(jiān)持，貫徹到生活當(dāng)中去，就變成了一種生存能力。

朋友晴晴曾經(jīng)的生活就特別不容易，用她的話來(lái)說(shuō)是人生的至暗時(shí)刻，被生活欺騙了：本來(lái)她以為即便家境不好，有父母做后盾，她也不至于過(guò)得太差。然而，因?yàn)榻Y(jié)婚的事，她跟父母鬧翻了。

在她記憶中還算慈祥的父親，省去了催婚的步驟，直接自作主張?zhí)嫠才帕嘶橐?，說(shuō)男方家條件很好，又是獨(dú)生子，晴晴嫁過(guò)去肯定很幸福。而事實(shí)卻是，他自己想欠了別人的認(rèn)清，想通過(guò)嫁女兒大撈一筆。

晴晴最初沒有反抗，覺得如果真如父親所說(shuō)，自己也能湊合。然而，在她跟男方一家人相處了一段時(shí)間之后，發(fā)現(xiàn)父親說(shuō)謊了，男方家條件是好，但人品不好，自認(rèn)為高貴，看不起她，從始至終都只是把她當(dāng)成花錢買來(lái)的丫鬟，明確要求她在接下來(lái)的人生中，要任勞任怨伺候婆家三口人。

她無(wú)法接受這樣的婚姻，覺得自己還沒體會(huì)過(guò)人生的美好，不想因?yàn)榻Y(jié)婚而讓自己廢掉。只可惜，當(dāng)她跟父親說(shuō)“我不想當(dāng)保姆，伺候婆家三口人”的時(shí)候，父親卻勃然大怒：“你難道想賴在娘家一輩子嗎？我哪來(lái)那么多錢養(yǎng)你？你必須嫁，這件事由不得你，我是你爹，我說(shuō)了算！”

她逃走了，從此再也不敢回家，而且不敢在家附近的地方出沒，害怕被父親逮到。這種無(wú)家可歸，無(wú)依無(wú)靠的漂泊生活，就是她前面提到的至暗時(shí)刻，她不僅總是憂慮，而且因?yàn)榭床坏较Ｍ?，總是失眠?/span>

中島美嘉說(shuō)：“在最黑暗的那段人生，是我自己把自己拉出深淵，沒有拉我一把的人，我就讓自己成為那個(gè)人。”

雖然她的遭遇和晴晴的遭遇不盡相同，但都屬于走到了人生低谷，這種情況下能被人拉一把當(dāng)然是好事，但不是每個(gè)人都有幸遇到貴人，沒遇到貴人，還想走出深淵，就只能靠自己。下面我們來(lái)講一下晴晴為了走出深淵所做的兩件事，希望對(duì)其他人到低谷的人有所啟發(fā)。

吃苦耐勞，是人生最大的財(cái)富。

家和父母是很多人的精神支柱，即便不在父母身邊，想到家庭的溫暖，也能讓自己充滿力量。而這里所講的家和父母，肯定不是晴晴的那種家和父母，自她逃走的那天開始，她就等于無(wú)家可歸了。

對(duì)于這樣的人而言，一開始往往沒有支撐自己的精神力量，總是會(huì)擔(dān)驚受怕，哪怕工作和生活穩(wěn)定，內(nèi)心也會(huì)不安，如果工作和生活不穩(wěn)定，會(huì)更加不安，總感覺自己像是無(wú)根的浮萍，看不清未來(lái)，不知道該何去何從。

但一直讓自己憂慮也不是辦法，總要想個(gè)對(duì)策才行。此時(shí)，除了要給自己做心理建設(shè)之外，剩下的就是靠自己去創(chuàng)造屬于自己的生活，需要對(duì)抗的東西比正常人多得多。

晴晴的做法，跟《人性的優(yōu)點(diǎn)》一書中霍華德的做法類似：霍華德年少時(shí)家境貧寒，在同齡人忙于打棒球談戀愛時(shí)，他只能迫于生計(jì)去餐廳洗盤子，擦柜臺(tái)，分送冰淇淋。他很不喜歡這份工作，但為了生存下去，他只能繼續(xù)做。

為了對(duì)抗枯燥的工作，他鼓勵(lì)自己對(duì)冰淇淋的生產(chǎn)過(guò)程感興趣。最開始是好奇不同的配方是如何產(chǎn)生不同味道的，找到答案以后，有關(guān)冰淇淋的化學(xué)成分成了他的研究領(lǐng)域，在研究的過(guò)程中，引起了校方的重視，讓他擔(dān)任了高中化學(xué)老師。

他并沒有因此止步，而是繼續(xù)做研究，主攻食品化學(xué)，順利進(jìn)入麻省理工學(xué)院，一直不言棄的他，在25年后，成為了該領(lǐng)域的導(dǎo)師，而他的那些曾經(jīng)游手好閑的同學(xué)，有的在為工作發(fā)愁，有的在為生計(jì)發(fā)愁，還有的需要被救濟(jì)才能生活。

晴晴雖然沒有做出他那么大的成就，但一直堅(jiān)持吃苦耐勞，勤能補(bǔ)拙，也擺脫了一無(wú)所有的困境，在工作和生活方面都站住腳了，有所成就了，也買了自己的房子了，她才找回自信，決定往后余生只靠自己，不依賴任何人。

優(yōu)質(zhì)的睡眠，取決于安全感。

晴晴在工作和生活方面站住了腳，并不等于她就能徹底安心了，畢竟在此之前她總是憂慮，導(dǎo)致自己總是失眠，時(shí)間久了就養(yǎng)成了習(xí)慣，幾乎沒睡過(guò)一個(gè)好覺，即便有短暫的睡眠也總是做噩夢(mèng)。

說(shuō)到優(yōu)質(zhì)的睡眠，我們經(jīng)常會(huì)聽到“嬰兒般的睡眠”這種比喻。嬰兒之所以睡得踏實(shí)，有兩個(gè)原因：一是他們的世界相對(duì)空白，不存在憂慮；二是在父母的呵護(hù)下，他們有安全感。

成年人失眠的原因，往往也跟這兩個(gè)因素有關(guān)：要么因憂慮而失眠，失眠又加深了憂慮，如此循環(huán)往復(fù)；要么沒有安全感，這也跟憂慮有關(guān)，總是擔(dān)驚受怕，總是為未知的未來(lái)感到擔(dān)憂，總是擔(dān)心自己會(huì)這樣孤單一輩子。

這兩種問(wèn)題在晴晴身上都有，所以她不可能睡得好。之后工作和生活問(wèn)題了，癥狀稍微緩解了一些。再往后，她總是讓信得過(guò)的朋友到家里，或者去對(duì)方家里，這種情況下她可以睡得很踏實(shí)，這也是因?yàn)樗齼?nèi)心感受到了安全感。她老公就是她信得過(guò)的朋友之一，兩個(gè)人結(jié)婚以后，有他陪在身邊，她就再也沒有失眠過(guò)。

如果只看晴晴現(xiàn)在的生活，會(huì)令很多人羨慕不已，因?yàn)樗峭跽咭话愕拇嬖?。但我們看了她的?jīng)歷之后，應(yīng)該能明白：活成王者的女人往往有過(guò)不堪回首的黑暗歲月，正是因?yàn)樗齻儧]有被黑暗歲月所打倒，所以才會(huì)變得更堅(jiān)強(qiáng)，更強(qiáng)大。

對(duì)其他人來(lái)說(shuō)，即便你沒有晴晴那么悲慘的遭遇，你同樣可以參考她的做法，能讓自己好上加好，為什么不去做呢？如果你跟她的遭遇類似，那就不要猶豫了，勇敢站起來(lái)靠自己吧！不管有沒有遇到貴人扶持，靠自己永遠(yuǎn)是通往幸福的捷徑。