我有酒和茶。

你有故事，就來找我。

有位哲學(xué)家說：“不要為明天憂慮，因為明天還有明天的憂慮，今天的困難已經(jīng)足夠承受了。”

每個成年人應(yīng)該對這句話都深有感觸吧！隨著年齡的增長，我們發(fā)現(xiàn)成年人的世界中真的沒有“容易”二字，跟自己有關(guān)的事越來越多，想逃也逃不掉。既然逃不掉，就只能面對，可如果把昨天的憂慮，今天的憂慮和明天的憂慮都壓在身上，該有多累?。?/span>

《人性的優(yōu)點》一書中有句話說得好：“人生最重要的，不是傾心模糊的未來，也不是煩惱已逝的過去，而是做好眼前的事。”

趁早明白這個道理，調(diào)整好自己的心態(tài)，才能活得輕松。否則，昨天的重?fù)?dān)加上明天的重?fù)?dān)，肯定會成為今天的障礙。就像戴爾·卡耐基說的：“救贖自己必須依靠現(xiàn)在，把昨天隔斷，把那些尚未到來的明天也隔斷，你只擁有今天，集中所有的智慧和熱情，完美地完成今天的工作，就是能為未來做得最好的準(zhǔn)備。”

而我們平時是怎么做的？工作不順利了會憂慮，感情不順利了會憂慮，沒錢了會憂慮，有錢了也會憂慮，好像永遠(yuǎn)活在憂慮之中，這樣的人生能有多少輕松可言呢？

卡耐基說他也經(jīng)歷過事業(yè)的失敗，最開始創(chuàng)業(yè)的時候，借錢開培訓(xùn)班，結(jié)果虧了本。

當(dāng)時的他很憂慮，想起了父親曾經(jīng)對自己的評價：“戴爾是全社區(qū)最壞的孩子，注定一事無成！”在事業(yè)失敗的時候想到這些，他難免會擔(dān)憂自己的未來，不知道一事無成的自己應(yīng)該干嘛。

而就在他考慮轉(zhuǎn)行的時候，想起了繼母對他父親那句話的否定：“你錯了，戴爾不是全社區(qū)最壞的孩子，而是最聰明但還沒有找到發(fā)揮熱忱地方的孩子?！彼f這句話給了他力量，于是他決定堅持自己的事業(yè)，就這樣一步步成為了大師。

事后他總結(jié)說：“當(dāng)一個人遇到困難和挫折的時候，都免不了產(chǎn)生許多憂慮和煩惱，就和我當(dāng)初遭遇辦學(xué)失敗一樣，但只要不甘心失敗，并認(rèn)清讓自己煩惱憂慮的原因，憂慮就會被排除掉。”

他將繼母給他的力量稱之為“人性的優(yōu)點”，這個思路值得所有人參考：如果我們身邊有他繼母那種善良的人給予我們指點，我們就不會迷失方向。如果沒有也不用怕，我們自己可以指點自己，因為我們自己也有人性的優(yōu)點。

朋友阿超曾經(jīng)經(jīng)歷失敗的感情時，也憂慮過。他是個事業(yè)心很重的人，結(jié)婚之后因為把重心放在了事業(yè)上，以至于忽略了家庭，妻子與母親有了矛盾他也沒在意，覺得都是成年人了，應(yīng)該可以自己解決問題，有時候甚至?xí)驗槠拮雍湍赣H分別跟他告狀而煩心不已。他以為自己躲遠(yuǎn)一點就可以擺脫煩惱，結(jié)果妻子跟他離婚之后，他迎來了更多的煩惱。

婚姻還在的時候，他醉心于事業(yè)，覺得理所當(dāng)然。但失去婚姻以后，他發(fā)現(xiàn)自己沒辦法醉心于事業(yè)了，總是為失去婚姻這件事煩惱，后悔自己沒有及時出手挽救婚姻，接著又開始憂慮以后怎么辦，如果婚姻一直不順怎么辦。

前不久，他母親給他發(fā)信息，說“讓你媳婦端午節(jié)滾回來，放假不回家讓人笑話”，讓他更加清楚地認(rèn)識到自己作為丈夫的失職，他深刻意識到作為丈夫不該不在乎妻子的感受，不能任由妻子被婆婆欺負(fù)。

他母親沒有給他力量，是他自己給了自己力量，坦然跟母親說明了離婚的事實之后，決心放下過去從頭來過，不再為無法改變的過去憂慮，也不再為還沒到來的明天擔(dān)憂，決定把當(dāng)下的每一天過好，如果還能有幸娶到好妻子，一定不要忘了平衡好事業(yè)和家庭。

人生無常，誰都免不了要經(jīng)歷挫折，不管挫折是不是我們自己的問題造成的，既然生活已經(jīng)出了問題，煩惱憂慮沒有用，只會加重自己的負(fù)擔(dān)，這時候我們就需要去思考如何排除憂慮，把今天過好。結(jié)合上面兩個案例，我們不難發(fā)現(xiàn)有這樣三件事可以做。

從別人的忠告中汲取力量。

每個人在成長的過程中，都會遇到這樣兩種人：一種人否定你，打擊你；另一種人鼓勵你，支持你。

處在順境中的時候，我們可以做到對這兩種人的話都不在意。但是，身處逆境中的時候，我們往往最先想到的是那種否定自己的人，因為此時的自己是脆弱的，有些自我懷疑，忍不住會去想自己是否真的如別人說得那樣失敗。

如果任由自己懷疑自己，否定自己，不僅會加重自己的負(fù)擔(dān)，而且會失去希望，沒有活下去的動力。這時候，我們應(yīng)該去想那些鼓勵過我們的人，想想他們給的忠告和支持，從他們的話語中汲取正能量，比自我懷疑要好得多。

學(xué)會自己開導(dǎo)自己。

如果上面一種方法對你無效，你想不到鼓勵過你的人，那就換一種方法，可以跟摯友聊聊天，對方一定會給你鼓勵和支持，你不能只是聽聽就完了，要從中汲取力量。

另外還可以看書，書中有很多話都可以給你力量。就像《人性的優(yōu)點》中提到的一個案例，《紐約時報》當(dāng)時的發(fā)行人亞瑟因為對未來的擔(dān)憂而徹夜失眠，為了緩解憂慮，他經(jīng)常半夜起床對著鏡子花自畫像，但這樣并不起效，知道他看到一首贊美詩的一段，才消除了憂慮，讓心靈歸于寧靜。

那段贊美詩寫的是：“仁慈的燈光，請照亮我的眼前，我不求看清遠(yuǎn)方，我只希望走好腳下的路。”

這種方法通常都是有效的，在我們自己沒有力量的時候，借力是最好的方法。找現(xiàn)成的人或許不易，但看書很容易，不必從頭翻閱，隨便翻開幾頁，或許其中就有讓你豁然開朗的文字。

要求自己自律，并堅持下去。

有句話說，我知道很多大道理，卻依然過不好這一生。這種問題只有一個解釋：不夠自律。

前面講到的兩種方法，不管是從別人那里聽到的，還是在書中看到的，都屬于“大道理”，我們不能只是暫時汲取了力量，然后又放棄，這樣你就會回到原點繼續(xù)憂慮。

汲取到了力量就應(yīng)該守住，要求自己始終擁有汲取到的力量，不行的話就重新再汲取一次，這個堅持自律的過程，也是一個讓自己變堅強的過程，等到你走出陰霾之后再回頭看，你一定會感謝自己的堅持。

就像奧斯勒博士對他的學(xué)生所說：“你們應(yīng)該學(xué)會控制自己的一切，讓自己活在'完全獨立的今天’，想要保證自己能完滿駛向人生的終點，要學(xué)會獨立地把握屬于自己的一片天?！?/span>

控制自己的一切，以及把握屬于自己的一片天，就是自律的表現(xiàn)。如果我們自己管不好自己，別人給再多鼓勵和忠告也沒用，別人無法持之以恒一直給我們鼓勵，我們能做的就是在汲取到力量之后，自己鼓勵自己，自己堅持去做自己應(yīng)該做的事。