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每天耕耘最有趣、最實用的心理學

詩人艾青說：“嫉妒——是心靈上的毒瘤”，而這顆毒瘤一旦發(fā)作，結(jié)果必將帶來巨大的毀滅。

2016年，印尼就發(fā)生過一起因為嫉妒而導致的閨蜜下毒案件。米爾娜和杰西卡是一對來自印尼的好閨蜜，兩人之間關(guān)系好到什么程度呢？

上中學的時候幾乎形影不離，為了能繼續(xù)相處，本沒有出國打算的杰西卡在選擇大學的時候，選擇了追隨米爾娜的腳步，結(jié)伴去了歐洲留學。

大學畢業(yè)后，米爾娜選擇和從高中就在一起的男友回國繼承家業(yè)，而杰西卡則選擇留在澳洲工作。地域的距離使得昔日的閨蜜聯(lián)系逐漸減少，幾年后，杰西卡回國。多年不見的老友自然要約出來見見面，聯(lián)絡(luò)一下感情。

也正是這次約見，為日后的悲劇埋下了禍根。

約見中原本兩人都相談甚歡，但在提及雙方感情的時候則發(fā)生了分歧，米爾娜即將準備和男友結(jié)婚，而杰西卡提起自己的男友吸毒、酗酒，還經(jīng)常在酒后毆打自己。

作為閨蜜當然會勸她趕緊離開渣男，可是當局者迷，杰西卡不但不聽米爾娜的勸解，兩人甚至為此大吵起來，鬧得不歡而散。

后來，米爾娜如約結(jié)婚?；氐桨闹薜慕芪骺▌t被分手了，無法接受分手的杰西卡整日頹廢，有時甚至會進入癲狂的狀態(tài)。精神的不健康導致失去愛情的杰西卡，很快也失去了工作。

在承受著雙重打擊的狀態(tài)下，杰西卡去找了米爾娜，約見時在她的咖啡里放入了289克氰化物，導致米爾娜中毒死亡。杰西卡的行為顛覆了三個人的命運，她自己當然也沒能逃過牢獄之災(zāi)，而起因卻只是因為嫉妒。杰西卡總是重復著同一句話：“你憑什么過得比我好？”

不得不說嫉妒處理不當真的可以把人推向萬丈深淵。

嫉妒產(chǎn)生的原因通常是因為比較，尤其是身邊和自己處于同一水平線的人，如果有一天你發(fā)現(xiàn)他們的生活已經(jīng)遠遠甩過你的時候，內(nèi)心就會發(fā)生一種“憑什么？”的念頭。

從人性角度出發(fā)，這種心理屬于正?，F(xiàn)象，嫉妒可以說是人類最普遍最根深蒂固的一種情感。但它存在的合理性，并不代表我們要放縱它為所欲為。嫉妒心理若不加以控制，人的本體就會被嫉妒支配、操控、玩弄，人生也會被它搞的一團糟。

弗洛伊德在《圖騰與禁忌》中說：“嫉妒是一種情感狀態(tài)，如悲傷一樣，可以歸結(jié)為正常的?！?/span>

因此我們要學習如何駕馭嫉妒，而不是被嫉妒牽著鼻子走。你要懂得看穿自己的嫉妒心理，在不恐懼的前提下借力于它，從而讓自己得到提升和進益。

如果一個人不去了解自己的嫉妒心理，那么他的心理健康程度必定堪憂。巴爾扎克說：“嫉妒者受的痛苦比任何人遭受的痛苦更大，他自己的不幸和別人的幸福都使他痛苦萬分?！?/strong>在如此巨大的痛苦之下，人和魔的距離將被無限壓縮，直至幻化成魔。

《為什么嫉妒使你面目全非》一書中說：“嫉妒是人的天性，只有及時調(diào)整心態(tài)，用心維護，才能保持健康的人際關(guān)系?！比松钪杏龅降臒篮艽笠徊糠质侨穗H關(guān)系帶來的，良好的人際關(guān)系有助于我們幸福感的獲得。

忠于比較者永遠不會知道幸福為何？因為世界上永遠有比他更優(yōu)秀的人。所以比較是沒有盡頭的，試圖超越一切比自己優(yōu)秀的人的行為，是人類最愚蠢的行為，終歸是作繭自縛。

我們再回過頭來看杰西卡，她的生活真的一無是處嗎？

并不是啊，她出身商人的富裕家庭，高學歷，長相過得去，她甚至不需要像很多平凡人那樣拼命努力就可以擁有還不錯的人生。可是嫉妒把她的一切都給毀了，嫉妒讓她失去了理智，嫉妒猶如一條盤踞在她心頭的蛇，無情地向她噴射液汁。

所以，一個聰明人懂得如何和自己的嫉妒心相處。

她不會完全否認它的存在，但也不會讓它為所欲為。她會冷靜分析自己為什么會產(chǎn)生嫉妒，然后有意識地去訓練自己克服這種不足。心理學家克里斯蒂娜·蘭德爾博士通過實驗證明，這種令人痛苦的能力不足感是可以通過訓練克服的。

嫉妒雖然是人類天生的一種情感，但有極大的后天的環(huán)境所影響，因此只要干預得到，嫉妒也可以正面的。

人類啊，正視自己的嫉妒吧，那樣人間會少去很多悲劇。

- The End -
作者 | 神奇小小
編輯 | 一粒米
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：Sarner, M. (2018, December 12). Still Have Your Childhood Teddy? The Psychological Power of The Toys We Keep. The Guardian.

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