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成年人一晚上要做4到6個(gè)夢？為什么人會(huì)做夢？

2022.03.05

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做夢是人類在睡眠時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的正常生理現(xiàn)象，這與我們是深度還是淺度睡眠、腦細(xì)胞是否活躍等原因有關(guān)。

此外，也與人們的睡眠環(huán)境、白天面對(duì)的事物和接受的刺激有關(guān)?？蓪?shí)際上夢境神秘又千奇百怪，目前關(guān)于人類為什么會(huì)做夢其實(shí)有很多假說。為什么人會(huì)做夢？一般來說，可以這三大關(guān)于夢的假說切入。

西方對(duì)于夢的研究中，比較著名的就有弗洛伊德的理論。

弗洛伊德

“每個(gè)人都會(huì)做夢，有很多成年人一晚上要做4到6個(gè)夢，弗洛伊德認(rèn)為，夢是現(xiàn)實(shí)的鏡子，是對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的主觀反映，夢中的歡喜、幸福、開心、焦慮、難過、恐懼是潛意識(shí)進(jìn)入夢里之后在腦海里的投射。”

這是《夢的解析》中關(guān)于夢的簡介，弗洛伊德在《夢的解析》中認(rèn)為，人類的夢其實(shí)就是腦海里的潛意識(shí)經(jīng)過偽裝或者是進(jìn)行扭曲的表現(xiàn)。

人們的夢總是千奇百怪，來自現(xiàn)實(shí)卻很難和現(xiàn)實(shí)相同。實(shí)際上它是欲望的一種展現(xiàn)與滿足。本我、自我和超我是弗洛伊德重要的理論，即人類的個(gè)體意識(shí)主要包括這三個(gè)領(lǐng)域，本我就是單純的快樂原則，人類對(duì)欲望的直接追求。

而自我會(huì)受到現(xiàn)實(shí)原則的指導(dǎo)，我們處理客觀現(xiàn)實(shí)的意志。而超我則受到道德的影響。超我可以用來指導(dǎo)自我，限制本我，從而達(dá)到個(gè)體理想狀態(tài)。

人類身處于文明社會(huì)之中，我們內(nèi)在的根本欲望即本我往往會(huì)受到自我、超我的約束，也就是一些來自現(xiàn)實(shí)，道德，社會(huì)等各種各樣的限制。

而且一些被壓制的欲望，往往都隱藏在我們腦海里的潛意識(shí)之中。我們經(jīng)常要在意世俗的眼光，從而沒有辦法真正地做自己。

那些被壓抑在腦海里的真實(shí)欲望不會(huì)變成一種沖動(dòng)驅(qū)使著你一直思考它，但是在睡眠時(shí)情況大不相同。

進(jìn)入夢鄉(xiāng)時(shí)，人類不需要解決現(xiàn)實(shí)事物，所以一些與道德有關(guān)的超我會(huì)放松對(duì)我們的監(jiān)督管理，一些含著欲望的潛意識(shí)便會(huì)來到意識(shí)層面形成我們的夢。

我們壓抑很久的欲望會(huì)在夢里體現(xiàn)，當(dāng)然這些欲望可能是你平時(shí)不會(huì)意識(shí)到的，雖然夢里加了一些奇幻的偽裝。

所以夢所體現(xiàn)的就是人類腦海里的意識(shí)深層活動(dòng)，通過夢可以看到人們每天的所思所想，也可以洞察人心。弗洛伊德關(guān)于夢的研究可以更好地了解人類腦海潛意識(shí)。

夢不僅是潛意識(shí)里欲望的體現(xiàn)，也是一種合理的宣泄。現(xiàn)實(shí)里雖然不能得到滿足，最起碼不會(huì)讓我們?cè)趬衾镆琅f壓抑。

除了弗洛伊德的夢的解析之外，仍有許多關(guān)于人為什么會(huì)做夢的假說，我們可以了解一下。

平行世界

有人認(rèn)為，夢是一種旨意，可以幫助我們預(yù)測未來。也有人認(rèn)為夢里的世界其實(shí)是一個(gè)平行世界，我們做夢時(shí)，其實(shí)是穿越到了不同的宇宙，去體驗(yàn)另一個(gè)世界的生活。

平行世界還有多維空間都是現(xiàn)代物理學(xué)提出的理論，雖然腦洞大開，但畢竟也只是一種假說。

莊周曉夢迷蝴蝶，我們所認(rèn)為的世界到底是夢境還是現(xiàn)實(shí)也一直是很多人討論的話題。莊周曾經(jīng)夢見自己是一只非常逼真的蝴蝶，他不清楚自己是莊周，但是是毫不懷疑夢里世界的真實(shí)性。

醒來之后的莊周才意識(shí)到自己的真實(shí)身份，一種疑問在他心頭產(chǎn)生，到底是現(xiàn)實(shí)的莊周變成了夢里的蝶，還是夢里的蝶變成了現(xiàn)實(shí)的莊周。

中醫(yī)

從中醫(yī)角度，《從頭到腳說健康》認(rèn)為，做夢其實(shí)就是魂魄飛揚(yáng)的一種表現(xiàn)。人的五臟都有神明存在，比如說肝的神明是魂，肺的神明是魄。

人類睡眠時(shí)的不同時(shí)間段有不同的經(jīng)脈所主，所以人在不同時(shí)間段做的夢，其實(shí)都與肝膽肺等有關(guān)。

夜里一點(diǎn)到三點(diǎn)肝魂所主，而這又與人類的理智有關(guān)，所以3:00之前做的夢與理性有關(guān)。夜里三點(diǎn)到五點(diǎn)又是由肺魂所主，這跟本能有關(guān)。

三點(diǎn)之后做的夢就與人的一些本能欲望有關(guān)。

《斯坦福高效睡眠法》也提過人為什么會(huì)做夢的原因。人們一般只能記得快醒來時(shí)做的夢，因?yàn)檫@是在睡醒前R E M睡眠狀態(tài)下做的。

R E M睡眠代表的是一種睡眠質(zhì)量，別名也叫快動(dòng)眼睡眠。這時(shí)，大腦神經(jīng)元的活動(dòng)非?；钴S，為了讓自己睡醒時(shí)不要過于模糊，這一睡眠質(zhì)量可以為我們醒來做準(zhǔn)備。

- The End -
作者 | 湯米
編輯 | 不下雨
第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205

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